Тренировка грудных мышц

от Passion4Profession Inc.

Цена: БесплатноУстройства: iPhone, iPad

Программа включает в себя обширный сборник упражнений на грудные мышцы, снабжённый инструкциями тренера и коллекцией музыкальных треков. С её помощью можно создать индивидуальный комплекс упражнений, а также вести историю своих тренировок. Интерфейс программы удобный и понятный, с настраиваемым фоном. Базовая программа бесплатна, внутри приложения можно приобрести необходимые модули.

Версия: 7.2.2 от 29 мая 2024 Язык: Русский Размер: 143.1 Мб Возраст: 4+ Официальный сайт: http://passion4profession.net

3.68 (1) AppStore: 3.66

Промо-ролик

Добавить видеоролик

Gados.ru: Обзор интерфейса и функций программы

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении Тренировка грудных мышц (96)

Sake- seguro, 10 сентября 2024 в 09:32:10 # Когда-то это приложение было и полезным, и доступным, и с умеренным ценником, и с хорошими бесплатными сетами… - сейчас это превратилось просто в демонстрацию некоей жадности с космическими ценами…, или постоянным «вылетом» при попытках демонстрации столь же космических объемов рекламы…
Не тратьте свое время и пространство на телефоне - стало нииии о чем :(… Ответить
Nick amp, 27 мая 2024 в 11:23:55 # В приложении всплывает реклама, что можно купить доступ ко всем приложениям одной подпиской, это развод, ничего не работает, поддержка приложения просто игнорирует Ответить
Kibertina, 02 февраля 2024 в 09:38:08 # Скачала себе это приложение, взяла три пробных дня, чтобы приблизительно посмотреть, какие упражнения. Но они оказались почти каждый день одинаковые, и я решила не брать платную версию больше чем за 5000. Сразу удалила приложение, но теперь мне постоянно приходят смс-ки, что на счёте не хватает денег для оплаты подписки. Ответить
Nuretdin1405, 01 февраля 2024 в 04:00:57 # Программа отличная пользуюсь давно.
Месяц назад все работало. Сегодня зашел и вижу что ничего не загружается, нет ни картинок ни видео. Захожу в тренировку, данные не загружаются.
Пользуюсь IPhone 14. Прошу исправить. Программа отличная. Ответить
Alexeikulakov, 31 января 2024 в 07:39:41 # I’m using it since 2014 probably and happy with it. All what I need is inside.

Keep on and give some more new exercises. Please Ответить
Пачал - калчан!, 10 декабря 2021 в 11:53:10 # Очень давно пользуюсь этим приложением. Тренировки просто супер. Лично у меня результат виден с самого первого занятия. Сам пользуюсь и друзьям советую Ответить
Dora, 19 марта 2021 в 05:27:40 # Убрали возможность заниматься по любым программам за просмотр рекламы, бесплатными остались бесполезные тренировки на пару минут. За это огромный минус, разочарована. Пользовалась приложением уже несколько лет, а теперь придется вот так вот бросить. Жаль. Пидоры. Ответить
Ндрндр, 19 марта 2021 в 00:44:49 # Зашел написать, что календарь не работает. Пытаюсь зайти в календарь, а приложение вылетает. Разработчики, вам уже написали почти месяц назад, что календарь не работает, вы какой-то знак свыше ждёте, чтобы исправить этот недостаток? Для платного приложения не такого сервиса я ожидал. Ответить
Янв1475, 17 марта 2021 в 03:11:06 # Здравствуйте. после боновления приложения на iPad не могу войти в него, исправьте пожалуйста, уж очень хочется тренироваться. Ответить
- -, 16 марта 2021 в 13:42:47 # С 2021 года перестал работать календарь, о чем сообщили в отзывах, не снимая звезд. Прошло 2.5 месяца почти, ничего не исправлено. Пользовался этим приложением много дет назад, было 3 уровня по нагрузке, начиная с первого плавно дошел до третьего, укрепившись. Вернулся к приложению недавно, и, как правильно написали, даже уровень «новичок» - это для кого? Я далеко не самый хилый в 43, много плаваю, езжу на веле, бегаю, подтягиваюсь на турнике. И загибаюсь ко 2-3 недели уровня «новичок». Фигасе у вас там в США атлеты все, я не вывожу. IRONMAN вывожу, а тут сдуваюсь))))

Резюмируя: для платного приложения слабоватое исправления ошибок, точнее отсутствие какой-либо реакции на существенный баг. Ответить
Мур, 16 марта 2021 в 07:04:02 # Классная тренировка и удобный интерфейс. Но верните пожалуйста возможность самостоятельно выбирать дни тренировок, а не как сейчас (не удобно подбирать). Ответить
Трицадник, 20 февраля 2021 в 08:04:00 # Уже очень давно пользуюсь вашими упражнениями спасибо большое за эти знания и самое главное за эффект от тренировок лучшее приложение в данной тематике
Рекомендую всем Ответить
Kalyas, 19 февраля 2021 в 11:54:50 # Во время занятий выскакивает реклама, но хуже всего, что под конец выскочили вагинальные таблетки и не закрывались. Спасибо, жлобы, гребите дальше... А лучше между рекламой упражнения вставляйте, больше заработаете. Ответить
Bumb2008, 13 декабря 2020 в 19:48:09 # Отличная программа, признаю только ее, самое офигенное приложение, если кто не может выполнить в первый раз, во второй все получается,а в третий вообще легко, результат зависит от самодисциплины Ответить
Plovets, 26 января 2020 в 12:15:02 # Не понимаю, как и под кого писались программы. Не считал себя совсем дохлым, но базовую начальную тренировку в полном объеме выполнить не могу. На пятый день нагрузка ещё увеличилась. Сильно бьет по самооценке. Если ты и самый начальный уровень выполнить не в состоянии, то что говорить про все остальное. Для понимания, возраст 42, рост 194, вес 91, подтягиваюсь на турнике 24 раза... мышцы конечно другие задействованы, но тем не менее... Ответить
Istenly, 26 января 2020 в 08:56:17 # Всё вроде бы хорошо, но нет возможности настройки программ. На самом начинающем уровне первая тренировка - около 6 подходов по 20 отжиманий. Я хилый, не смог. Других вариантов тренировок нет, настройки нет. В общем скачал другое приложение с более щадящим началом. Другими приложениями этого производителя пользуюсь, но конкретно это для меня не подходит. Хотелось бы больше гибкости, а иначе приложение превращается просто в набор жестко заданных программ и таймер для упражнений, что конечно тоже неплохо, но ведь возможно и лучше. Ответить
Maximlekcev, 27 ноября 2018 в 13:17:17 # Ребята. Вы издеваетесь? Во-первых между упражнениями должны быть перерывы. Во вторых люди даже не успевают с одного упражнения на другое перейти а занятие уже началось. В третих я покупал за деньги прогу, так почему меня реклама мучает? Ответить
Strannik- io, 12 ноября 2018 в 15:02:09 # Не качайте и не обновляйте. После обновления, программа стала "отстойной", по моему мнению.
Во время тренировки и во время отдыха, исчезла снизу информационная строка о следующих тренировках. Во время тренировок и во время отдыха, не возможно понять какое следующее упражнение. Остаёшься в неведении о следующем упражнении.
Зато секундомер заменили со стрелки на цифровой, на весь экран. После завершения отдыха 30 секунд, сразу показывают следующую тренировку и начинают её, не давая время занять нужную позицию.
Заменили получаемую информацию о прохождения тренировки: раньше это было каждые 5 повторений, сейчас это один раз и сообщают: -"вы пошли половину".

Этот отзыв старый. (Очень классная программа, занимаюсь "пресс" и "отжимания", но проблема в том, что когда просматриваешь историю занятий в календаре программы, то все занятия обозначены там одним цветом как правило "зеленым", и не понятно в какой день какое упражнение ты делал, очень не удобно. Исправьте пожалуйста, и присвойте каждой программе свой цвет, для обозначения выполненного занятия. Ответить
Логлол, 03 ноября 2018 в 11:20:02 # Отличный курс! Помогает содержать себя по утрам в тонусе. Для спины тоже не комплекс упражнений помешал бы! Ответить
Тренааа, 01 ноября 2018 в 22:37:28 # Пару лет назад купил полную версию. Теперь всё выглядит так, как будто я ничего не покупал. Опция "восстановить покупки" не помогает. Это что - новый вид бизнеса?
Интерфейс стал намного хуже, чем был раньше. ВЕРНИТЕ СТАРУЮ ВЕРСИЮ! Ответить
Gridlik, 24 октября 2018 в 22:13:30 # При установке приложения тут же выскакивает сообщение, что мне как пользователю постоянному достаётся полная версия без рекламы бесплатно и просьба оценить Приложение. Смысл ясен. Пока ставлю единицу. Как только оценю весь функционал, исправлю. Ответить
User140317, 26 сентября 2018 в 20:29:44 # После обновления заплатил за разблокировку полной версии, деньги списались, а разблокировка не произошла! Тех. поддержка не реагирует на обращения! Ответить
Diggi dog, 15 сентября 2018 в 09:06:48 # Облачное обновление - это провал. Вы правда его не тестировали? При существующей программе после обновления она теряется. При создании новой - дата старта 1 января 1970. Рад быть вашим бета-тестером. Ваш премиальный подписчик. Ответить
Andrey2506, 03 сентября 2018 в 13:15:59 # Обновился наобум, не прочитав коменты( слетели все настройки, весь дневник и за все кидай лаве, кроме "новичок". Норм такая прога была и все испоганили(( Ответить
Zeussergo, 02 августа 2018 в 16:06:53 # Полностью изменились программы тренировок, у вас сменился тренер? Что за чушь?! Очень жалею что обновился, полное Г! Отвратительное обновление! Ответить
Simonov7, 11 июня 2018 в 20:49:20 # Отличное приложение. Пользуюсь уже больше года. Очень нравится подборка упражнений! Желаю процветания! Огромное спасибо за всю серию приложений. Ответить
Тимс064, 01 июня 2018 в 12:57:41 # Было хорошее приложение, взяли обновили... отстой, прошлые упражнения все удалились, появились новые, верней новое... остально все платно, в прошлой версии такого не было... Не качайте, ерунда стала... удаляю... Ответить
Gnomldl, 02 мая 2018 в 10:36:01 # Обновления -это хорошо, но сколько можно изменять все полностью? После ваших обновлений ни программы своей не найти, ни график не восстановить! При этом приложение куплено, постоянная реклама. Ответить
Lemosa, 01 мая 2018 в 22:04:23 # Прога понравилась! Занимаюсь по программе 1. Решил купить второй, а он не хочет покупаться:((( в чем дело? Ответить
Мишшша, 26 апреля 2018 в 09:26:07 # Очень неудобное приложение! Закадровый голос куда-то всё время спешит и сбивает ритм выполнения упражнения. Делаю упражнение с коленей, уже настроился на выполнение, как вдруг оказалось, что ноги надо закинуть на скамейку. Я пока ноги закидывал, женщина уже вперёд ускакала. Неудобный таймер отдыха. Чувствуется, что приложение сделано основательно и с любовью, но ему не хватает инновационных фишек ранстатика. Переделайте, пацаны! Поменяйте женщину на отставного военного, с ним будет приятнее выполнять упражнения. Удачи! Ответить
Prostopower, 15 апреля 2018 в 18:59:14 # Приложение очень помогает заниматься системно. Разрабам спасибо! Еще бы что то подобное на мышцы спины! Ответить
Slava788, 05 апреля 2018 в 09:33:48 # Отличное предложения, но даже такие упражнения для меня сложны..(( а вот приложегие для пресса оч хорошее Ответить
Evgeny- k70, 01 апреля 2018 в 17:13:06 # Пользуюсь последние 4 года. Лучший вариант тренировки для поддержания формы - без спортзала и минимумом временных затрат Ответить
Липецк, 24 марта 2018 в 11:11:55 # Имею два устройства на iOS. На одном приобрел "второй уровень", а зайдя на первое устройство разочаровался. Уровень недоступен. Учетная запись одна.

Хочу знать, это так задумано или все же есть вариант. Как-то не разумно. Ответить
Vladimirgiavanni, 17 марта 2018 в 15:40:23 # Лучшее в своем сегменте приложение Lux! Все разжевано, и видео, и виртуально, и ритм, и под музыку - последние рывки! И русский язык! Только жми и жми! Ответить
Уснмнм, 16 марта 2018 в 12:06:50 # Раньше постоянно тренировался с этой программной, теперь внесли много нового и бесполезного, все платное, все загрузить .... я просто хочу включить программу и тренироваться как раньше
Слава богу остальные проги не обновил, а то получил бы такой же отстой Раньше всем рекомендовал эту прогу, теперь никому! Ответить
Kondrat26345, 15 марта 2018 в 20:16:17 # Не могу купить другие уровни!! Пишет какую то ошибку. А деньги сняли и не 33 рубля а 229!! Что это все значит?! Первый уровень класс!! Ответить
3333zzz, 14 марта 2018 в 13:22:30 # Прога помогает, за 10 минут в день, два или три раза в неделю. Реально через три месяца заметил уже выступающие кубики (из под жирка, :(()) . Ответить
Rostex, 12 марта 2018 в 05:58:55 # Хорошо третирует связки, трехглавые мышцы плеч и груди.
Упор сделан на количество подходов для каждого упражнения.
В общем, отличное приложение для занятий дома. Для более эффективного результата идите в спорт зал. Ответить
Romannov, 09 марта 2018 в 08:47:28 # Все очень понравилось! Купил полную версию программы. Занимаюсь каждый день. Одна только проблема: в уровне 3 почему то не могу менять местами упражнения и время отдыха. Это только у меня так? Это не удобно, исправьте пожалуйста. Ответить
Роман цыбуля, 04 марта 2018 в 11:01:41 # Замечательное приложение! Пользуюсь тренировкой в 11 минут на пресс и грудные - за месяц уже ощутимый эффект при том, что это 11 минут утром всего три раза в неделю)
Очень удобно, что есть напоминания об упражнениях, таймер на каждое упражнение, счет и музыка фоном. Включаю на телефоне, ставлю перед собой и очень незаметно дохожу до конца.
Огромное спасибо разработчикам! Незаменимая вещь! Ответить
Ape1r0n, 28 февраля 2018 в 19:21:11 # Приложение предлагает вариант включить музыку через Apple Music. При этом ссылка ведёт на иностранный магазин и приложение Apple Music, в свою очередь, предлагает сменить магазин, стирая при этом всю медиатеку со всеми сохранениями и облачной библиотекой. Ответить
Дмитрий Гор, 21 февраля 2018 в 20:25:57 # Программа мне оч понравилась. Я по ней занимаюсь уже три месяца. Особенно - голосовой счет, который задает темп и то, что им можно управлять. Однако комплекс для пресса упражнений слабоват. Есть отличные комплексы, но без устного счета. В результате я использую счет и делаю под него другие упражнения. Ответить
Rrrrnfhffccc, 20 февраля 2018 в 09:28:25 # Все очень плохо верните старую версию приложения в этой версии что составить тренировку надо за донатить это вообще нормально В старой версий такого не было Ответить
Ai0404, 19 февраля 2018 в 07:53:57 # Очень нравится вся серия. Отличные упражнения и результат не заставляет себя ждать, через месяц тренировок прогресс на лицо. Ответить
Ssskisimsss, 18 февраля 2018 в 22:20:09 # Отличное приложение, очень эффективные упражнения, за две недели тренировок виден реальный результат, всем советую Ответить
Р1010, 28 января 2018 в 14:30:20 # Было отличное приложение, которое рекомендовал всем друзьям. После обновления пропал в нем смысл, ибо все тренировки, кроме трёх стали платными, а цена непомерно высокой. Новый дизайн пестрый и совершенно не нравится, музыка тоже. Ответить
Ivase03, 14 января 2018 в 20:50:15 # Была отличная программа, купил себе версию без рекламы тренировался и радовался
А теперь с новыми видеоинструкциями - те же слова в новом шрифте -
1 или покупай подписку
2 или смотри рекламу
3 или Выбери себе новое приложение Ответить
Neoteny!, 14 января 2018 в 09:06:13 # Я давно не был в таком восторге, я постоянно занимаюсь спортом, долгое время, но это потрясающе простое, мало временни затратное и очень эффективное приложение!
Прошел весь первый уровень, сейчас уже прохожу второй, когда доделывал первый, думал как у меня все здорово получается, но начав второй понял, что есть еще куда расти и только спустя 2 недели я начал полноценно его выполнять!)
Возможно информация будет кому-то полезна, с первого раза у меня не получалось полноценно пройти всю тренировку второго уровня, после половины мышцы просто отказывались воспринимать команды!
Я пошел по методу "лесенка"
Начал с 11 повторений каждого упражнения и с каждой новой тренировкой добавлял по 1 повтору, на это неделе я наконец дошел до 16 и очень этому рад!)
Так же хочу обратить внимание начинающих, что занимаясь на втором уровне по мимо того что у меня выросла грудь, так же увеличились руки, мышцы спины, стали больше трапеции и что приводи меня в наибольший восторг, стал проявляться пресс!! =)))
Хотя я на него упражнения вообще не делаю.
Верхняя часть тела, растет, крепнет и проявляется рельеф как на дрожжах!!
Я Делаю упражнения по утра, если по каким-то причинам не получается, то вечером, если в друг и вечером меня постигла не удача, то на следующее утро, но уже железно!!
А дальше по обычной схеме!
Огромный респект разработчикам!
И всем удачных тренировок.
Спорт - есть жизнь!
Удачи!! Ответить
Vipmeduza, 13 января 2018 в 23:44:27 # Приложение очень хорошее, но последнее время перестало работать (вылетает), переустановка не помогает((, кто знает когда заработает? Ответить
Daке123453224565311, 10 января 2018 в 07:56:15 # А как посмотреть 2 и 3 уровни бесплатно?сколько подходов, сколько отдыхать и т.д. не могу купить про версию т.к.в аппстор не вбивается карточка Ответить
Splean13, 06 января 2018 в 21:25:04 # Радует то, что не забрасываете такую легендарную прогу, по которой уже пол Интернета тренируется.
В новой программе один минус, тренер не считает по пять раз, как раньше, очень нравилось.
Ещё нравятся рок версии тренировок, как в программе пресс. Ещё раз спасибо. Ответить
kesaler, 06 января 2018 в 09:06:50 # Мечтал об этом приложении с тех пор, как познакомился с тренировкой пресса за 8 минут... Эффект наблюдается уже с первого занятия! Ответить
Semenpush, 02 января 2018 в 22:05:05 # Отличное приложение, в котором хорошо раскрыта техника работы с собственным весом. За полгода тренировок неплохо развились грудные мышцы, а так дк сопутствующие мышцы рук, шеи. Ответить
Максимус1984, 30 декабря 2017 в 04:55:28 # Очень классная программа, пользуюсь уже почти пол года, качаю пресс и грудь, первый результат получил в первые две неде ли, теперь продолжаю совершенствоваться, через пол года будет шикарный пресс) Ответить
От алмаза, 19 декабря 2017 в 08:16:54 # Мне 12.И я накачал руку и грудь просто супер
И да я благодаря програму для пресса,я накачал пресс за 4 дней,и да как?!?! Ответить
Resident-evg, 17 декабря 2017 в 17:43:49 # Прога норм! За три месяца нарастил нехилый грудак, трицепсы и бицуху малец! Начал сразу со 2-го уровня так как опыт отжимания имеется, сначала второй уровень выполнял не полностью, но с каждой тренировкой давалось все легче. Занимаюсь три раза в неделю, постепенно увеличиваю число повторений, это можно сделать если вы купили полностью программу и менять время отдыха между подходами. Короче если не лениться и стараться то через 3-4 месяца результат обязательно будет! Авторам респект! Просьба сделать такую же программку только на подтягивания! Ответить
Tuniyants, 15 декабря 2017 в 08:52:50 # Ребят! Не запускается все Ваши приложения на русском языке: iPad 2 5.1.1
Переустановка не помогает! Сделайте что-нибудь. Ответить
Neoteny!, 12 декабря 2017 в 20:30:22 # Я давно не был в таком восторге, я постоянно занимаюсь спортом, долгое время, но это потрясающе простое, мало временни затратное и очень эффективное приложение!
Прошел весь первый уровень, сейчас уже прохожу второй, когда доделывал первый, думал как у меня все здорово получается, но начав второй понял, что есть еще куда расти и только спустя 2 недели я начал полноценно его выполнять!)
Возможно информация будет кому-то полезна, с первого раза у меня не получалось полноценно пройти всю тренировку второго уровня, после половины мышцы просто отказывались воспринимать команды!
Я пошел по методу "лесенка"
Начал с 11 повторений каждого упражнения и с каждой новой тренировкой добавлял по 1 повтору, на это неделе я наконец дошел до 16 и очень этому рад!)
Так же хочу обратить внимание начинающих, что занимаясь на втором уровне по мимо того что у меня выросла грудь, так же увеличились руки, мышцы спины, стали больше трапеции и что приводи меня в наибольший восторг, стал проявляться пресс! =)))
Хотя я на него упражнения вообще не делаю.
Верхняя часть тела, растет, крепнет и проявляется рельеф как на дрожжах!
Я Делаю упражнения по утра, если по каким-то причинам не получается, то вечером, если в друг и вечером меня постигла не удача, то на следующее утро, но уже железно!
А дальше по обычной схеме!
Огромный респект разработчикам!
И всем удачных тренировок.
Спорт - есть жизнь!
Удачи! Ответить
Vasillevs, 10 декабря 2017 в 06:17:00 # Такого разочарования от приложения ещё не было! Почему теперь нельзя создать свой план?! Почему нельзя начать тренировку прямо сейчас?! Почему план создаётся только с понедельника?! Бред! Разочарован! удаляю приложение! Ответить
Яц, 27 ноября 2017 в 20:12:45 # Отжиманиями особо грудь не накачаешь, занимайтесь на брусьях вот там быстрый эффект, на собственном опыте знаю, причем отжимался дохера и долго Ответить
Skiper12321, 24 ноября 2017 в 05:58:51 # Приложение было супер, до того как в последний раз не обновил. В середине тренировки вылетает. С нетерпением жду устранения проблем. Ответить
Commentforapplication, 19 ноября 2017 в 12:29:55 # Все у меня работает. За 2 мес тренировок ни разу не вылетала!

Система классная! Особенно нравиться календарь с галочками. Это мотивирует. Ответить
Гага))), 19 ноября 2017 в 06:21:05 # P4P очень ооооочееень хорошая компания. Хорошие приложения. Начал заниматься, Но главное это то, что, все это БЕСПЛАТНО! Впринцепе,я куплю, наверное ПРО. Но не пока... Ставлю 5! Ответить
Roflgg, 16 ноября 2017 в 16:59:36 # Приложение конечно неплохое, но простые отжимания от пола слабо качают грудные мышцы. лучше будет отжиматься на брусьях или жать лежа широким хватом. Ответить
Baron515, 01 ноября 2017 в 16:55:17 # Серьезная нагрузка. Самого себя всегда жалко и всегда ограничиваюсь 30-40 в день, а здесь есть тренер, который тебя заставляет увеличивать нагрузку) Ответить
Dmitry_Doom, 01 ноября 2017 в 10:41:00 # Круто, но есть много вопросов у такого новичка как я. Хотя бы про питание, или про прогресс. И тд. + что дается на следующем уровне и про? Ответить
Matttxxx, 29 октября 2017 в 21:42:19 # Приложение - класс, но всегда вылетает, по крайне на iOS от 6.0 и выше. Исправьте этот минус и будем вам 5 звезд;) Ответить
creeplees, 25 октября 2017 в 15:37:27 # Тем лохам которым не нравится надо меньше пить и курить приложение кайф а если нагрузки не получил то нормально надо делать или го в спортзал Ответить
!Antony_95!, 24 октября 2017 в 20:30:28 # Скачал, сам качался неделю, и теперь просто не заходит. Ладно, наплевал на календарь, переустановил, и все та же проблема((( Что делать я не знаю, боюсь как бы с прессом такого же не случилось. Ответить
Исправьте 1 минус., 24 октября 2017 в 05:44:03 # Тока потому что скачивал качаем прес, позанимался похудел но дальше силы воли не хватило, а эту скачаю может быть когда нить отзанимаюсь Ответить
OlegDenega, 01 октября 2017 в 11:41:45 # Спасибо разработчикам, а если кому-то не нравится то, что относительно их знаний нет ничего нового, так это им респект, а не фейл разработчикам :) Ответить
Esenina, 30 сентября 2017 в 06:06:38 # Не слушайте кто говорит что на отжиманиях грудь не накачаешь, они просто не умеют это делать. главное делать все в точности как сказано в программе! Ровно под счет, руки расположение на правильном расстоянии, тело напряжено, опускаться низко, грудью до самого пола, а не на 2 см и говорит потом что прога не работает. Если все это делать правильно, то у вас и грудь будет прокаченая и трицепс будет хороший. Ждем упражнения на ноги! Ответить
Иван222, 29 сентября 2017 в 18:23:16 # Оч хорошая программа. Пользовался ей, эффект пришел через 2 недели. Оч действенно. После обновления появилась общая беда-вылетает с середины тренировки... Думал купить остальные уровни, но опасаюсь, то там то же самое :( что делать? Ответить
Онидзука, 21 сентября 2017 в 04:27:21 # Из всех приложений для отжиманий, самое нормальное. Рекомендую разблокировать редактирование тренировки и третий уровень. Ответить
Prostopower, 20 сентября 2017 в 00:24:26 # Приложение очень помогает заниматься системно. Разрабам спасибо! Еще бы что то подобное на мышцы спины!! Ответить
marco699, 02 сентября 2017 в 10:48:54 # Первый мой отзыв, буду краток
очень круто, просто слов нет
появилось желание, за глаза хватает первого уровня, всё болит
в общем супер Ответить
-/-, 30 августа 2017 в 10:51:03 # Молодцы разработчики! Спасибо!
Напоминая работают не всегда. Точнее не работают, если программа создана самостоятельно. Ифон 4с иос 5.1.1 Ответить
я ем грибы, 26 августа 2017 в 06:18:16 # После тренировок я стал замечать как у меня стали расти волосы на жопе, ну думаю так и надо, титьки не качаются зато жопе тепло теперь на физру так и хожу ну выбрил на жопе типа armani и доволен. Спс разроботчику. Ответить
Миша42641531532, 24 августа 2017 в 07:41:43 # Ну что скажу так комплекс харош но только для начала после месяца рекомендую пойти в спортзал все таки железо там есть и намного эффективней(не надо ходить туда где платишь по 12-20тыс просто идите в обычный простой спорт зал 3-5 тысяч с тренером в месяц) для начала просто супер! Ответить
Стекловымыватель в ковычках, 22 августа 2017 в 16:46:33 # Я- женщина. Но качаю мышцы уже давно. Конечно, женскими способами. Мужские попробовала в первый раз. Закончила-- ух! Очень понравилось! Теперь делаю каждый день. Для самообороны! Ответить
Dadt, 12 августа 2017 в 13:09:42 # Весь смысл второго уровня - в выпрямленных ногах, в то время, как на первом уровне - ноги согнуты. Ничего инновационного, лишь набор отжиманий преподаваемых в школе. Вот программа с прессом - на самом деле заслуживает внимания! Ответить
Forced_Migrant, 08 августа 2017 в 09:21:29 # Скачал тренировку для пресса, уже 2 уровень, нормально, чувствуется что укрепляется;))) да и стал немного заметен ))) скачал эту, занимался всего 2 дня, пока вроде все нормально.... )) Ответить
Raven_nv, 05 августа 2017 в 01:43:49 # Нахожусь на середине второго уровня. Прога даёт два огромных преимущества: мотивацию (неприятно пропусками портить статистику) и сверх-усилие (когда кажется, что больше не можешь, при самостоятельной тренировке прекращаешь подход, а здесь делаешь "через не могу").
Конечно, поначалу тяжело, особенно на втором уровне, и приходится между подходами иногда брать паузу больше, дабы отдышаться, или внутри упражнения перед последними повторениями чуть тормозиться. Но с каждым днём эти паузы всё меньше, и как же приятно наблюдать воочию свой апгрейд :)
Кроме того, мышцы действительно растут! Всегда воспринимал отжимания как упражнение исключительно на выносливость. Но вот, всего лишь маленький штришок - замедленный темп - и оно стало ещё и силовым! :)
Короче говоря, приложение заменяет тренера в плане мотивации и руководства, в плане контроля и корректировки пока нет :)
Из минусов - не работает напоминалка.
Из советов разработчикам - сделайте паузу между стартом сегодняшней тренировки и началом первого упражнения, а то приходится включать и бегом на пол падать, чтобы в такт попасть :)
Из вопросов - что делать после второго этапа... Вроде кураж поймал, а продолжения нет :) придётся самому количество повторений в подходах увеличивать...

Никогда отзывов не пишу, особенно таких длинных, но прога того стоит, как и своих копеек. Сейчас за свои результаты отдал бы больше. Спасибо. Ответить
От Алмаза, 03 августа 2017 в 12:43:11 # Мне 12.И я накачал руку и грудь просто супер!
И да я благодаря програму для пресса,я накачал пресс за 4 дней,и да как?!?! Ответить
ildar_shakirov, 24 июля 2017 в 01:04:09 # Супер приложение! Сначала занимался по видео урокам, а теперь, как узнал, что есть фирменное приложение, скачал и ненарадуюсь! Спасибо большое разработчикам упражнений и приложения:) Ничего не глючит и не вылетает! Буду покупать новые уровни, как пройду первые! +5 Ответить
No0bLe, 16 июля 2017 в 10:14:46 # Приложение очень классное, способствует посту мышцы и поддержки себя в спортивной форме, но не поставлю 5 баллов лишь потому что на обновлении 3.8 вылетает во время тренировки, что очень неудобно! Ответить
Мурзик Мурзик, 12 июля 2017 в 14:33:44 # Мне очень нравятся тренировки данного типа. очень удобный счет и музыка. ощущение как в фитнес клубе на занятиях. Ответить
Живу и радуюсь, 05 июля 2017 в 16:07:13 # Комплекс хорош, базовые классические, работает. Добавьте на следующую группу мышц комплекс. Всем удачи в освоении комплекса. Ответить
Demidio, 04 июля 2017 в 15:01:04 # Скачал оба приложения, это и пресс. Очень нравится. Еще бы разработчики сделали подтягивания, было бы супер. Ответить
L1ttleCloud, 24 июня 2017 в 13:04:13 # Полмесяца отлично занимался. Сегодня хотел зайти в приложение не заходит переустановил - не заходит. Пришлось отжиматься без него, не сложно, так как таймер есть, но обидно. Ответить
Ichechenec, 21 июня 2017 в 16:08:14 # Надеюсь, что благодаря такого рода приложениям, люди проявят хоть какой-то интерес к спорту, вместо того чтоб пиво перед монитором пить. Исполнено очень даже хорошо, рекомендую! Ответить
Амбосий, 18 июня 2017 в 22:29:22 # Мышцы действительно растут и после второго месяца тренировок я в восторге. Срочно делайте приложение на руки! Ответить
Kondrat26345, 13 июня 2017 в 21:49:56 # Не могу купить другие уровни Пишет какую то ошибку. А деньги сняли и не 33 рубля а 229 Что это все значит?! Первый уровень класс! Ответить
Vipmeduza, 16 мая 2017 в 20:38:17 # Приложение очень хорошее, но последнее время перестало работать (вылетает), переустановка не помогает((, кто знает когда заработает? Ответить
Galchonagggg, 16 мая 2017 в 05:46:18 # Не знаю у кого тут что вылетает, но у меня все в порядке. Ось- шестая. Второй пад. Насчет много или мало: во- перв количество можно отрегулировать, а во- вторых не все сразу - через полтора месяца смог полность выполнять программу и перешел на полные отжимания. Всем удачи программа- класс. Ответить