Шпагат За 30 Дней. Растяжка

от Mikhail Kulesh

Цена: БесплатноУстройства: iPhone, iPad

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 1.0.116 от 14 июля 2025 Язык: Русский Размер: 86.8 Мб Возраст: 4+ Официальный сайт: https://hodoz.com

4.61 (1) AppStore: 4.56

Как Сесть на Шпагат за 30 Дней (10 МИНУТ В ДЕНЬ)

ШПАГАТ за 30 ДНЕЙ | Это жестко

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении Шпагат За 30 Дней. Растяжка (13)

Бабайка, 22 августа 2025 в 22:28:14 # Уже с 1 тренировки виден результат. Упражнения классные и само по ложение вау. Спасибо разработчикам. Тем кто хочет сесть на шпагат рекомендую Ответить
Yes , well, 18 сентября 2024 в 23:58:40 # Приложение хорошее можно потренироваться примерно 10 дней и вы поймете что эта разминка не помогает это тоже самое как ОФП ( общая физическая подготовка ) и тоже самое как физическая культура, в этом приложение приложения направлены не на шпагат а на какую то физкультуру, мой совет если вы хотите сесть на поперечный шпагат, посидите минуты 2 на широкой складочке и потом сядьте на шпагат ( поперечный) и потихоньку пружините, и так пробуйте делать неделю, мне помогло и я села ) Ответить
Strong kotik, 09 марта 2024 в 21:45:08 # Отличное приложение, нравится, что упражнения повторяются каждый день и каждый день добавляется новое, тело постепенно привыкает, после 5 дней - осанка стала лучше, пропала сутулость через 15 дней, через 30 дней почти села на шпагат причем с нуля, дальше продолжила заниматься каждый день, по последним нескольким урокам, чередуя их, итог села на шпагат через 42 дня Ответить
Figure, 09 марта 2024 в 05:17:43 # Приложение норм, ещё занимаюсь пока что только на 6 дне остановилась, сделала 5 дней, что будет на 30 день ещё не знаю Ответить
Alina - lina- malina, 06 февраля 2024 в 15:00:00 # Ерунда полная, неделю одно и то же, только в конце новое упражнение. Техника показана в некоторых упражнениях непонятно. Не рекомендую. Ответить
Валентина жамлина, 05 февраля 2024 в 12:38:47 # Приложение полностью бесплатное, упражнения хорошие, всё понятно, упражнения сами переключаются. Выбрала шпагат за 30 дней, сегодня был мой первый. Посмотрим что будет через 30 дней Ответить
Дудина даниэла 16, 03 февраля 2024 в 23:52:10 # Это приложение мене понравилось, я заминаюсь фигурным катанием и мне как ни как нужна растяжка. Приложение полностью бесплатно и удобно: не надо засекать время есть отдах и тд! Ответить
Душнила013, 24 июля 2022 в 09:13:17 # В самое первое занятие (программа «Шпагат за 30 дней») всё шло хорошо ровно до 15го упражнения. Которое ВНИМАНИЕ! делается фактически в полной шпагатной растяжке . Разработчики,у вас не настолько эффективная программа, чтоб в первый день человек сел на продольник. Плюс упражнение сделано в виде гифки и непонятно как в нем инструктор возвращается в обратную стойку на четвереньки (если возврат вообще подразумевается). Ответить
Max. barkalov, 10 апреля 2022 в 05:29:12 # Приложение интересное. Упражнения хорошие. Но есть одна проблема. Не получается одновременно слушать музыку и выполнять упражнения. Музыка почему-то останавливается. Ответить
Дааа вно, 09 апреля 2022 в 21:17:11 # Здравствуйте, приложение просто супер. Есть таймер, не надо засикать. Есть отдых. Всем советую, за 27-26 дней села на полу-шпагат а на 32 день на полный шпагат. Благодаря этому приложению я исполнила свою мечту) Ответить
Kseniya. 15, 08 апреля 2022 в 22:07:02 # Приложение достаточно хорошее. Упражнения показываются наглядно, есть таймер нагрузки и отдыха, не надо самим засекать.
Но есть один минус для меня-однообразные упражнения. Каждый день ты делаешь одно и то же.С увеличением нагрузки появляются и новые упражнения, но все равно-начало всегда одинаковое. Под конец уже пропадает интерес, потому что нет никакого разнообразия в тренировках. Неужели мало упражнений для растяжки? Ответить
Pavel 1970, 27 января 2022 в 14:18:56 # Приложение хорошее, главное регулярность и не жалейте себя)) тогда все получится. Отзанимался по 60 дневной программе, только к концу понял свои ошибки. Повторю по программе 30 дней. Ответить
Вован 310882, 12 декабря 2021 в 16:38:31 # Это ужас, я скачала это приложение. вот пытаюсь его открыть, нажимаю появляется белый экран и сразу же вылетает. ЧТО ЭТО?! Ответить