MindHealth: Дневник КПТ (СМЭР)

от Daniil Sugonyaev

Цена: БесплатноУстройства: iPad

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 4.11.7 от 18 декабря 2024 Язык: Русский Размер: 60.1 Мб Возраст: 4+

5.04 (1) AppStore: 4.89

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении MindHealth: Дневник КПТ (СМЭР) (120)

Марина моисеева, 21 декабря 2024 в 00:35:21 # Мне очень тяжело писать смэр от руки, вечером перед сном я заполняю и это мне очень помогает! Благодарю вас Ответить
Sonyaginger, 13 декабря 2024 в 03:52:45 # После обновления приложения потерялась вся информация, которая была до :(

Жаль нельзя откатить версию обратно. Теперь все утрачено. Непонятно как теперь возвращаться к отработкам, если ничего нет, а очень ценны именно свежие мысли, записанные в моменте Ответить
Rina mironowa, 13 декабря 2024 в 01:27:58 # Жалею только что не знала раньше, вела дневник в другом приложении где просто писала свои мысли и отмечала смайликом настроение, здесь же потрясающий функционал, теперь залипаю в дневнике, изучаю новое и анализирую себя, а не тупо скролю ленту соц. сетей . А функция искусственного интеллекта, который поддерживает и хвалит, это просто нечто, было так приятно когда в первый раз воспользовалась функцией, что чуть слезу не пустила . Огромная благодарность разработчикам ♥️ Ответить
Godikгодик, 12 декабря 2024 в 23:50:59 # Очень крутое приложение. Все максимально удобно. Главное теперь не испортить ничего. ИИ рулит. Очень качественный. Ответить
Красавица, 12 декабря 2024 в 17:50:16 # Я в кпт меньше полугода и хочу сказать, что в дополнение к терапии это лучшее, что я нашла во всем интернете. Спасибо огромное за это удобное приложение, которое помогает мне в саморегуляции, дополнительно обучает меня основам кпт и всегда дает возможность «выговориться» в дневнике. Я еще изучаю все его активности, но уже в восторге! Ответить
Xyxtamaki, 12 декабря 2024 в 16:36:43 # Не могу назвать эмоцию, название не сохранилось и выглядит как пустое окошко. А так вроде хорошее приложение, пользуюсь третий день, изучаю Ответить
Korolpolina, 12 декабря 2024 в 12:49:45 # Лучшее приложение для работы с тревогой, депрессией, раздражением и другими эмоциями. Полезная информация, действенные КПТ-упражнения, грамотные ответы ИИ. Спасибо команде приложения! Ответить
Johnantony95, 12 декабря 2024 в 10:06:51 # Друзья, я обычный пользователь которому надо было найти приложения для анализа чувств. И то что тут внутри это реально очень круто. Как будто реально из будущего приложение. Скачайте, попробуйте пробный период и вы не пожалеете ) искусственный интеллект анализирует ваши мысли, и делает он это как реальный психолог. Ответить
Kniki. knows, 11 декабря 2024 в 14:56:45 # Вы просто лучшие Приложение организовано просто, им приятно пользоваться. Это по - настоящему рабочий инструмент для заботы о своем ментальном здоровье! Ответить
Unxrd, 11 декабря 2024 в 08:30:28 # Приложение замечательное, но пожалуйста, добавьте оплату через apple аккаунт. хотела оформить подписку, но через карту неудобно получается… Ответить
Mnstasi, 11 декабря 2024 в 07:43:14 # Впервые скачала приложение и в полном восторге. Уже пользуюсь пробным периодом, останусь с вами надолго. Цена приемлемая. Разработчики Вы просто создали замечательное приложение Благодарю!
Жаль от Вас нет больше никаких крутых приложений:(
А по поводу этого приложения. Можно ли сделать, чтоб в карточках с убеждениями можно было скопировать из «дневника мыслей» деструктивную мысль и альтернативную? Или как-то оттуда карточки делать. Было бы намного проще;) Ответить
Танюша11, 11 декабря 2024 в 06:04:19 # Спасибо ОГРОМНОЕ разработчикам, за возможность использовать такое умное приложение! Это просто Клондайк, для таких невротиков, как я. Очень нравится анализ с AI событий, снов, ситуаций, мыслей. Вы даже не представляете, скольким людям вы облегчили жизнь.)) Желаю Вам новых крутых идей и их осуществлений! Ответить
Geronimo 3847, 11 декабря 2024 в 04:34:49 # Я перерыла весь app store в поисках нормального приложения для кпт-дневника. это приложение просто идеально я в шоке, что подписка стоит таких копеек, я была бы готова платить побольше за такой удивительно полезный функционал. особенно нравится возможность заполнить автоматические мысли с помощью искусственного интеллекта. ещё бы добавить возможность отмечать физические симптомы и настроение, как в eMoods — было бы идеально. у меня поздно диагностированный РАС, пытаюсь собрать все триггеры и симптомы для терапии Ответить
Георг георг, 11 декабря 2024 в 04:05:31 # Хорошее приложение для того, чтобы разобраться в себе и своих мыслях. после того, как купила подписку все стало ещё намного проще. приложение генерирует ответ и можно выбрать тот, который тебе больше всего подходит, если не можешь сформулировать свои мысли. очень удобно таким образом заполнять дневник и вести его каждый день, никаких недостатков в приложении не заметила. после того, как записываешь все в дневник становиться действительно намного легче, разбирать ситуацию, свои чувства. Ответить
Youbelike, 11 декабря 2024 в 03:20:19 # Заменяет все инструменты, которые использовал до этого (таблицы, дневники в заметках/телеге, блокноте в ирл), очень круто все сделано. Обожаю ИИ встроенный, который иногда дает совершенно неожиданный взгляд.

Мне не хватает автоматического переноса убеждений из дневника автоматических мыслей в копинг-карточки. В остальном придраться не к чему. Юзабилити прекрасное, перевод аудио в текст с последующей обработкой ИИ - гениально.

Спасибо большое за ваш труд <3 Ответить
Meta person, 11 декабря 2024 в 00:12:33 # Привет команда
Вы не полный список когнитивных искажений нам предоставили в приложении :(

Вот полный список когнитивных искажений, который подтверждён научными исследованиями и охватывает как классические, так и дополнительные категории:

**Основные когнитивные искажения**

1. Катастрофизация: ожидание худшего результата без объективных оснований.

2. Чёрно-белое мышление: восприятие ситуаций в крайностях («всё или ничего»).

3. Чрезмерное обобщение: вывод широких заключений на основе единичного случая.

4. Фильтр (селективное восприятие): акцент только на негативных аспектах, игнорирование положительных.

5. Обесценивание положительного: преуменьшение значимости достижений или положительных событий.

6. Персонализация: принятие на себя ответственности за события, которые находятся вне вашего контроля.

7. Чтение мыслей: предположение, что вы знаете, что думают другие люди.

8. Эмоциональное обоснование: вера в то, что эмоции подтверждают факты.

9. Этикетирование: наклеивание негативных ярлыков на себя или других («Я неудачник»).

10. Вина: чрезмерное обвинение себя или других в негативных событиях.

11. Предсказание будущего: уверенность в негативном исходе событий без доказательств.

12. Увеличение и уменьшение: преувеличение проблем и недооценка собственных способностей.

13. Искажение справедливости: убеждение, что мир должен быть справедлив в соответствии с вашими стандартами.

14. Сравнение с другими: оценка себя через сравнение с идеализированными образами других.

15. Долженствование (must-urbation): строгие ожидания в отношении себя, других или мира.

16. Персональный опыт как факт: использование одного опыта для подтверждения общего вывода.

**Дополнительные когнитивные искажения**

1. Эффект ореола: восприятие человека или ситуации через одну положительную или отрицательную черту.

2. Контроль (иллюзия контроля): вера в то, что вы можете контролировать то, что объективно находится вне вашего контроля.

3. Эффект FOMO (страх упущенных возможностей): чрезмерная тревога из-за возможной упущенной выгоды.

4. Эгоцентризм: склонность к восприятию событий через призму собственной значимости.

5. Селективная память: акцент на воспоминаниях, которые подтверждают ваши убеждения.

6. Поляризация мнений: восприятие только крайних позиций, игнорирование средней или компромиссной.

7. Оправдание бездействия: поиск оправданий для отсутствия действий.

8. Самонадеянность (illusory superiority): склонность считать себя лучше других.

**Социальные искажения**

1. Искажение подтверждения: поиск информации, которая подтверждает ваши убеждения.

2. Эффект якоря: чрезмерное влияние первоначальной информации на последующие решения.

3. Оправдание усилий: переоценка результата из-за приложенных усилий.

4. Групповое мышление: подчинение мнения группы, даже если это противоречит собственным убеждениям.

5. Стереотипизация: генерализация, основанная на ограниченной информации о группе. Ответить
4givememyluv, 10 декабря 2024 в 15:36:01 # С тех пор, как моя терапевтка посоветовала ваше приложение, я не перестаю восхищаться им и рассказываю при каждой возможности всем друзьям!
Спасибо за психолога в кармане, когда плохо и не с кем обсудить!
Спасибо, что даете разобраться в этом потоке автоматических мыслей и посмотреть на себя под другим углом!
Спасибо, за тесты!
Спасибо, за анализ сновидений! Это вообще разрыв всего!
Не знаю даже, что еще можно добавить) все и так работает потрясающе❤️❤️❤️ Ответить
Настя muse, 10 декабря 2024 в 08:45:38 # Первый раз пишу отзыв, но это пожалуй лучшее приложение по ментальному здоровью! Жаль, что оно находится так низко в рейтинге, оно сделано с любовью и это чувствуется. Рада что нашла его Ответить
Ulivsem, 10 декабря 2024 в 05:34:48 # Этим приложением поделилась со мной знакомая КПТ-терапевт, изначально для ведения наблюдений своих, но когда окунулась больше, то очень порадовалась, информативно, полезно и очень интересно, спасибо большое Ответить
Romashao o, 10 декабря 2024 в 03:54:43 # Это тот случай когда разработчики реально вложили душу в продукт, сделали все максимально удобно, полезно и эффективно) план на день с тестами и обучением - класс, само обучение очень информативное и интересное. Дневники с распознаванием речи и анализом АИ - просто пушка бомба! Очень удобно, рассказал о своих чувствах и получил в ответ РЕАЛЬНЫЕ слова поддержки и дельные советы, становится легче и теплее) мы живем в будущем :D Заполнение СМЭРов самое удобное из всех что я видела. В общем спасибо создателям! Это любовь) Ответить
Мари васси., 09 декабря 2024 в 23:38:12 # Очень классное приложение, которое действительно помогает структурировать свою самопомощь! Всё расписано понятно и доходчиво, красиво, но не перегружено.

Единственное, очень бы хотелось побольше тестов и разных упражнений Ответить
Annaforreal, 07 октября 2024 в 19:02:19 # Всё сделано на высшем уровне. Мне так тепло внутри от того, что, когда я не знаю, что делать или кому рассказать свои страхи и тревоги, я знаю, что у меня в телефоне есть приложение, которое сможет даже советы мне дать. Это великолепно. Я, как человек с тревожно-депрессивным расстройством очень рада, что есть такая помощь и рада что ИИ работает так круто. Разработчики делают всё возможное и развивают приложение постоянно. Оно становится всё удобнее и удобнее. Огромное вам спасибо! Это прекрасное дополнение к терапии, я бы хотела, чтобы все люди узнали и полюбили его.

А еще, я всегда улыбаюсь, когда читаю ответ ИИ на то, что записала в дневнике… так странно, что обычный текст может так согреть тебя внутри Ответить
Kra k, 05 октября 2024 в 22:21:38 # Добрый день, подскажите пожалуйста, если я хочу использовать приложение и вести записи сразу на телефоне и на планшете, то как это сделать? Авторизуюсь, но записи не переносятся с телефона на планшет и наоборот. Ответить
Galfpfnxyyebbdjdkoe, 26 сентября 2024 в 02:42:02 # Честно говоря, это лучшее, что со мной происходило за последние месяцы. Это действительно работает. Настоятельно рекомендую купить премиум подписку - функции искусственного интеллекта это отдельный вид искусства. Честно. Заменяет психотерапевта. Я уже несколько лет в КПТ и знаю, о чем говорю.
Крепко обнимаю разработчиков! Спасибо вам за ваш труд, чувствуется, что туда вложена душа Ответить
Na mohhawk, 25 сентября 2024 в 23:53:20 # Благодарю за создание этого приложения. Не всегда бывает уместно писать своей кпт-психологине, но Ваше приложение помогает мне в любое время дня и ночи. И самое главное почти мгновенно! Вы первые (среди других моих приложений) установили ИИ для помощи в поиске альтернативного мнения на ситуацию, что на 98% является решением моих жизненных невзгод! А остальные 2% Я просто тружусь сама и переделываю ИИ под себя, так что не думайте что Ваша идея «недостаточно хороша», ха-ха, шутка про недостаточность, ну Вы поняли в общем

Спасибо, что когда-то давно попросили купить Вашу пробную подписку, когда она была ещё не ежемесячной. Я поверила в Ваш труд, хотя установила приложение только из-за того что увидела комментарий в вк от одной девушки/женщины и оно было у меня меньше недели. Вы мне сразу же понравились. Сама концепция, интерфейс, любовь к потребителям продукта меня впечатлила! Респект!

Верю, что Вы и дальше будете держать заданную планку и только расширять свой продукт во благо. Ребят, от души! Спасибо за Ваш труд! Вы мне очень нравитесь Ответить
Кварцетелла, 25 сентября 2024 в 23:39:13 # Спасибо большое за разработку такого приложения! Это первое и лучшее, что я веду и захожу в него, что очень помогает мне. Рекомендую знакомым, друзьям, спасибо огромное, ценное приложение в моей жизни. Ответить
Sssiberiahop, 25 сентября 2024 в 16:41:16 # Спасибо большое! Уже на этапе обучения, стало легче, те читая примеры и очень внятное и понятное объяснение, происходило осознание собственных процессов и оспаривание автоматических мыслей, буду с радостью пользоватьсяПлюс очень здорово что можно поделиться записями с психологом, думаю что благодаря этой функции продуктивность сессий возрастет в разы, тк не всегда во время приема получается сосредоточиться на самом важном и что то просто вылетает из головы Ответить
Only youuuuuu, 25 сентября 2024 в 14:25:38 # Не помню точно, как я нашла это приложение, но оно невероятное. Я поняла, что такое КПТ и как это действительно работает. Спасибо людям, кто придумал и реализовал приложение таким, какое оно есть! Ответить
4567 amp, 25 сентября 2024 в 10:22:03 # Я в восторге от этого приложения. Купила премиум-подписку навсегда после двух дней использования. Очень помогает мне. За обучающие статьи и активности - отдельный респект. Бесконечно благодарна создателям, очень надеюсь, что приложение продолжит развиваться в таком же темпе, как сейчас! Нравится абсолютно всё, жду каждое обновление с нетерпением, представляю, сколько труда вложили разработчики. Спасибо вам Даниил, Софья и Беззубик! Ответить
Mayherb, 25 сентября 2024 в 05:30:09 # Здравствуйте, по-прежнему не получается проставлять ежедневные оценки, на главной странице только ✨ есть Ответить
Elmavira16, 24 сентября 2024 в 20:01:20 # Спасибо вам! Я очень довольна. Это приложение очень помогает! Пусть все узнали о нем и изменили свою жизнь к лучшему. Вы делаете мир лучше Ответить
Таля880, 24 сентября 2024 в 16:16:20 # Неожиданно уютное приложение, ребята молодцы. Ящерке отдельный сверчок за вклад в приложение приятно читать статьи, мини курсы очень инсайтовые, ребята приятные. В общем сплошные плюсы. Дневники с мэр полезные Ответить
Qwedfgvbnz, 24 сентября 2024 в 09:17:50 # Попробовать приложение предложили где-то на ютубе. Скачала и долгое время вообще не открывала. Как-то в поездке я случайно его открыла и каково было моё удивление. Мне это нужно было именно в этот момент. Это потрясающе. Оформила подписку пока на месяц, но с этим каждым днём меня затягивает больше и больше.
Спасибо разработчикам и всей команде! Вы делаете большое дело! Ответить
Евгеша. к, 24 сентября 2024 в 02:05:58 # Для меня это приложение стало открытием и спасением. Пользуюсь платной версией и не разу не пожалела. Подписка стоит разумных денег и для меня себя очень оккупантской. Мой помощник Альфред анализирует мои сложные чувства и подсвечивает то на что иногда стоит обратить внимание и предлагает способы справиться с накатившими чувствами. Если я использую его регулярнее то лучшее вижу слабые стороны и способы выхода из ситуации. Ответить
Liz popova, 24 сентября 2024 в 00:12:09 # Все очень хорошо, нравится оформление, очень комфортное приложение, спасибо что стараетесь для нас! хотелось бы для большего удобства, чтобы записи в умном ежедневнике можно было просматривать не только по дням, но и подряд все вместе, какие-то записи закреплять, так будет легче упорядочивать информацию, не упускать важное и закреплять нужное Ответить
Cherta, 23 сентября 2024 в 21:50:29 # Я не знаю, как вы это сделали. Но карманный психолог у меня теперь есть. Несколько раз записывала историю, которая меня выводила из себя. И ответ просто был в самую точку!
* Добавляю через несколько месяцев использования! Вы крутые, ответы психолога всегда очень помогают. Тесты, полезная информация - приложение отличное Ответить
Эльвира мусаутова, 23 сентября 2024 в 18:59:20 # После обновления приложения стерлись все предыдущие записи, что очень обидно, так как хотелось бы возвращаться к ним периодически.
Доверие к приложению подорвано. Ответить
Netovarisch, 23 сентября 2024 в 09:43:25 # Спасибо за приложение. Крайне важное дело творите) Единственное пожелание, так это к главной странице. Перегружено ощущается. Было бы замечательно если бы мне дали возможность отключить рекомендации и текст приветствия сверху, оставив только план на сегодня.

Upd.
Попробовал ai. Гениально. Особенно удобно в заполнении дневника. Великолепно.
И главное, работает. Шестеренки в голове крутится начинают потихоньку)) Ответить
Svetlanaufa, 23 сентября 2024 в 09:06:10 # В трудный период времени сделала первую запись в дневнике и воспользовалась опцией анализа ИИ описанной ситуации.

Приятно порадовало то, что анализ и рекомендации ИИ были реально продуманными и индивидуализированными. Благодарю, ребята! Это очень ценно! ❤️ Ответить
Asterriash, 23 сентября 2024 в 06:47:05 # Пользуюсь 5-й день по совету психолога и осталась довольна после первой же записи автоматических мыслей (тревога снизилась в разы и улучшилось настроение за три минуты). Также нравится пользоваться услугами ИИ, он умеет подобрать слова и поддержать в трудную минуту, когда я сама еще не научилась так умело утешать себя и видеть лучшее в происходящем. Стала счастливее и осознаннее после начала пользования этим прекрасным приложением, буду продолжать в том же духе! Спасибо за вашу работу, разработчики Ответить
Victory, 23 сентября 2024 в 04:51:52 # Редко пишу отзывы, но получаю очень приятный и интересный опыт при использовании этого приложения. все четко, красиво и аккуратно! спасибо вам ❤️✨ Ответить
Xcvfry, 23 сентября 2024 в 01:04:38 # Большое спасибо за такое прекрасное приложение. Удобный интерфейс, полезные статьи, тесты. Все очень нравится! Видно, что сделано с большой любовью и заботой. Ответить
Vitaliart, 22 сентября 2024 в 20:49:38 # Очень удобное приложение, в свое время мне посоветовала психолог, единственное, чего не хватает мне, либо я не поняла, как это настроить - просмотр записей в ежедневнике не а формате календаря, а просто лентой записей, удобнее и быстрее было бы найти важную мысль, которую записала. А так - 10/10 спасибо! Ответить
Annaforreal, 22 сентября 2024 в 18:53:49 # У меня тревожно-депрессивное расстройство. Приложение безумно помогает. Супер интересно смотреть и осознавать, какие когнитивные искажение повторяются из ситуации в ситуацию. Могу лучше понимать себя и легче идут сессии с психологом. В целом чувствую, что мне не страшно быть без психолога, так как благодаря дневнику я в моменте могу помочь себе. Хотелось бы увидеть как же сильно оно в будущем улучшится и лично от меня просьба:

Было бы очень удобно, если бы из дневника автоматических мыслей можно было бы в конце перенести «деструктивная мысль - конструктивное убеждение», которое я разбирала в этом дневнике, сразу в копинг-карточки. А то приходиться скринить, потом из скрина копировать текст, потом вставлять его в копинг-карточку Ответить
Тайка38, 02 июня 2024 в 08:18:01 # Очень крутое приложение, нравится ИИ, пока не идеально, но хорошо работает, помогает справиться во время паники Ответить
Sofiianur, 02 июня 2024 в 05:47:50 # Спасибо огромное! Со всей любовью и душой благодарю, ибо улучшаете мою жизнь каждый день! Лучшая трата денег за этот год - годовая подписка на приложение. Ответить
Foxters7, 02 июня 2024 в 01:04:01 # Только сегодня случайно узнал, что по записям можно получить рекомендации. До этого не хотел ничего записывать.
Было бы здорово, если бы ответы на карточку с вопросом тоже можно было проанализировать. В процессе ответа пришла в голову странная мысль, но кнопки с AI нет ‍♂️ Ответить
Kateanis15, 01 июня 2024 в 20:50:02 # Искусственный интеллект, который выстраивает ответы в ежедневнике - это как будто человек по ту сторону сидит и ждет пока я что-то напишу, чтобы дать ответ на мою проблему. Когда я впервые попробовала сделать запись в ежедневнике и увидела, как именно он пишет ответ - это то, что мне сказал бы мой психолог. Только теперь, мне не надо записывать это в тетради и ждать сеанса, чтобы проработать навязчивую мысль или эмоцию. Спасибо разработчикам и создателям самой идеи этого дневника эмоций❤️
P.S. Образовательный раздел очень интересный и успокаивает во время беспричинной тревоги Ответить
Victoria devi, 01 июня 2024 в 20:36:52 # Тесты составлены некорректно. Претензия не к сути, а к форме исполнения. Очень кривой перевод, какой смысл платить за премиум тогда.
К тому же как-то по-своему считает результаты, это стандартные тесты и при тех же ответах там совершенно другой результат. Ответить
Игорь траф, 01 июня 2024 в 20:11:23 # Очень редко покупаю что-то в аппсторе. Но это тот случай, когда не жалею. Больше всего радует постоянное развитие приложение. Видео, что команда разработчиков любит свое детище и действительно хочет помочь людям.
Спасибо. Ответить
Мария, 01 июня 2024 в 08:12:22 # Чем больше фичей, тем неудобнее приложение.
Пожалуйста, остановитесь с фичами и гонкой за продуктовыми метриками. Мне не нужен ежедневник, я хочу заходить тогда когда захочу((

Но спасибо за то, что вы есть Ответить
Еленасафиуллина, 01 июня 2024 в 07:05:58 # Это приложение у меня давно и как только я поняла что лучше перестать отвлекать и искать инструмент сосредоточения на своих мыслях вспомнила про него, и не пожалела— тут все очень просто и при этом организовано мастерски! Для новичков супер уровень! А для бывалых меньше отвлечений! Ответить
22октмп3, 01 июня 2024 в 05:20:26 # Только начале подробно изучать данное приложение, но уже много полезных вещей для себя вынесла
техники здорово помогают в определённые периоды жизни Ответить
Marrmeow, 01 июня 2024 в 04:46:43 # Обновляю свой отзыв.
Очень расстраивают последние обновления.
Во-первых, совершенно непонятно, для чего мною был куплен премиум за достаточно большую сумму, если практически для каждого нового действия разработчики выпрашивают дополнительную подписку. Функционал изначально купленного премиума как был мизерный, так им и остается.
Во-вторых, очень грустно, что убрали возможность оценить веру в автоматическую мысль до разбора и после. Это было очень наглядно, помогало увидеть, что дневник действительно работает. Крайне непонятно, почему это отключили, ведь это важно, одни из главных шагов, который с психологом мы, к примеру, проделывали всегда. Ответить
Polyagryonova, 31 мая 2024 в 19:35:15 # Как оказалось тема КТП очень актуальна для меня. В этом приложении есть все упражнения, которые советовал мне психолог, а помощь ИИ оказалась супер полезной.
Я выбирала из многих похожих приложений, но только в этом приложении захотелось остаться. По ходу пользования открываются все новые и новые фишки, которые оказываются очень полезными.
Отдельное спасибо за предоставленные статьи, читать супер удобно и интересно Ответить
Крошка енот взбагог, 31 мая 2024 в 19:04:29 # Пушка, очень полезны все функции для развития осознанности и достижения эмоционального и душевного равновесия. спасибо разработчикам за их творческий интеллектуальный труд. успехов в дальнейшем саморазвитии. я горжусь, что мы с вами одного биологического вида.

благодаря принятию и любви моего и нынешнего партнёра, я чувствую, насколько сильно ценят и берегут меня мои близкие, моя семья. Ильназа я тоже уже считаю семьёй. Я счастлива с ним. С ним мне не страшно через 2-3 года забеременеть, потому что наши крутые гены сложатся в великолепно интеллектуальных творческих и милосердных потомках.

спасибо Вселенной, жить все же приятно и совсем не страшно. еще хочу напомнить себе, что смысл в гармонии и покое. поэтому нужно объединять усилия и учиться эффективно взаимодействовать друг с другом, соблюдая нормы деловой этики и сохраняя безоценочность, однонаправленность и эффективность. Ответить
Raschelraschel, 31 мая 2024 в 16:40:55 # Больше нечего добавить. Всё сделано четко, понятно и действительно очень помогает. Из-за того что даже в бесплатной версии дано так много реально работающих инструментов, я чувствую, что создателям приложения не все равно, что они его сделали не для выбивания денег, а для помощи людям. Я это очень ценю. И благодарна всем и каждому, что вы создали этот проект. Спасибо вам! Ответить
1234рикккк, 31 мая 2024 в 12:24:28 # Прекрасное приложение.
Большой респект за статьи! Все максимально понятно и просто.
Это приложение помогает мне отслеживать свое состояние. Ответить
Mary2850, 31 мая 2024 в 12:18:39 # Лучше инструмента в поддержку терапии я не находила. Очень удобно и эффективно, интерфейс не оставляет выбора, кроме как провести глубокий самоанализ, круто. Огромнейший плюс, что можно делиться с психологом ссылкой на дневник автоматических мыслей, перед сессией он всегда изучает, что я писала. Было бы здорово, если бы на дневник ссылку тоже можно было делать, не всегда успеваешь глубокий анализ сделать, а просто записи тоже полезны изучить.
Была проблема с оплатой, но мне оперативно ответили и решили проблему.
Надеюсь, дальше все также будет работать классно, спасибо) Ответить
Все будет хорошо, 31 мая 2024 в 07:03:59 # Я страдаю от тревожного расстройства 3 месяца, относительно недавно, но уже закопался в нем как мне кажется очень глубоко. Принимаю антидепрессанты, работаю с психотерапевтом, но решил установить еще и это приложение чтобы автоматизировать работу со своими мыслями. На данном этапе четко увидел что наши мысли влияют на наши эмоции. Приложение пользуюсь второй день, за сегодня проработал огромное количество автоматических мыслей. Приложение очень помогает снять тревогу, даже получить обратный эффект в виде хорошего настроения, на фоне удачи появляется дополнительная мотивация и вера в себя и в хороший результат. Ответить
Yuniko1, 31 мая 2024 в 00:51:53 # В процессе освоения КТП я думала, как организовать записи, искала ежедневник/записную книгу, чтобы приспособить под свои нужды. Искала серебро, а нашла золото))) Бесплатного функционала приложения более чем достаточно - очень приятно работать с приложением! От одного этого становится легче - чувствуешь заботу и поддержку в таком непростом начинании :)
Из любопытства купила подписку. И это лучшая покупка для моей психики) Спасибо за Альфреда, его ИИ-ответы действуют отрезвляюще, успокаивают, а его советы и предложенные решения здравые) работать с приложением стало еще приятнее.
В будущем хотелось бы видеть еще больше уютных кайфовых штук. Например, не хватает теста на выгорание; пояснений к копинг-карточкам, подстегивающих работать с ними; раздела для отслеживания экспериментов над собой (с помощью Альфреда вообще сказка); раздела с упражнениями (из тех же упражнений из обучения).
Знаю, что вы с любовью работаете над приложением и делаете его все уютнее и приятнее.
Надеюсь, Беззубик получил сверчка за мою подписку) Ответить
Ar77777n, 30 мая 2024 в 21:40:20 # Приложение хорошее, но сильно раздражает, когда при нестабильном интернете постоянно выскакивают сообщения о том что соединение потеряно или восстановлено. Они могут вылетать по несколько раз в секунду. Ответить
Tonechca, 30 мая 2024 в 18:24:19 # Очень удобно записывать свои мысли, вести дневник - и получать от ИИ ответ (это особенно хорошо, когда не можешь оценить деструктив в своих мыслях). Нравится дизайн, появление мини курсов, копинг карточки Спасибо за приложение) Хотелось бы видеть новые категории - Например в книге Бека было очень много инструментов для выявления глубинных убеждений. Было бы здорово увидеть что-то такое

Upd: спасибо большое разработчикам, приложение буквально вытягивает меня из г*вна Ответить
Полина галактионова, 30 мая 2024 в 15:40:41 # Классное приложение, но почему нет альтернативных способов оплаты кроме как юкасса, где привязывается карта для автоматических списаний? Я хочу заплатить за год без привязки карты. Ответить
Annmedvi, 30 мая 2024 в 13:22:06 # Я купила премиум и ничуть не жалею (Al-помощник помогает вам выбрать эмоции, анализирует сумасбродный текст и дает подсказки по адаптивным ответам на автоматические мысли). До этого приложения вообще не могла элементарно ввести в привычку фиксировать мысли, на листе бумаги проводить кпт-техники - тем более.
(Люди в депрессии или тревожники знают, какого это, когда ты знаешь что нужно делать, но не делаешь).

В принципе, если вы уже «на опыте» и регулярно в терапии, научились ставить под сомнения собственные искажения — можно обойтись и без премиума Но если только хотите ввести в привычку и вам итак тяжко - это то что вам нужно!

Очень приятный интерфейс, всё максимально понятно. Тесты - супер, статьи помогают понять сложные для себя моменты и познакомиться с разными состояниями менталочки. Отдельное спасибо моему психологу Яне за рекомендацию приложения Ответить
Karinadjun, 30 мая 2024 в 10:09:25 # Благодарю за приложение! ❤️
Дневник автоматических мыслей и его синхронизация для просмотра психологом — супер удобен. Удобно следить за динамикой настроения + тесты и напоминание, что их нужно заново пройти, чтобы посмотреть разницу в результатах. Подписка на 3 месяца выходит недорогой. Ответить
Просем, 30 мая 2024 в 07:08:18 # После настоятельного требования обновления, я обновилась, но слетела моя подписка, мне предлагают снова подключить платную версию, хотя оплата прошла 4 мая. Контактов поддержки я нигде не нашла. Поэтому пишу сюда. Авторизируюсь под своим прежним логином, но приложение предлагает мне подсказки, как новичку и заплатить, чтобы пользоваться в полном объеме. Снятие денег происходит автоматически по подписке, то есть они продолжат списываться и дальше, а пользоваться я не смогу. Отменить подписку тоже невозможно, как и связаться с разработчиками. Контакт здесь - ведет на человека, который ничем помочь не может. Ответить
Eva, 10 марта 2024 в 09:44:58 # Огромное спасибо ребятам. Иногда бубнеж в голове не понятен, это просто ощущение. И вот выводишь его, раскладываешь и успокаиваешься.
Действительно рабочий инструмент, всем знакомым рекомендую.
Всего не много, но много и не надо! Всегда ещё ощущение выполненных задач Ответить
Xmolotovax, 10 марта 2024 в 08:26:14 # Я только в начале пути КПТ-терапии, но это приложение уже дает свои плоды. Все интуитивно понятно, очень приятный интерфейс, а главное - огромная польза и ощущение, что все не зря. Особенно нравится функция AI-анализа, как правило, там звучат самые нужные в этот момент вещи.
Очень бы хотелось пожелать разработчикам успехов! Хотелось бы видеть в приложении теорию по тревожности, в частности ипохондрии, и побольше техник, как это преодолевать и как с этим бороться. Но это лишь пожелания, потому что уже это приложение как инструмент очень мощный и полезный! Спасибо! ❤️ Ответить
Ludmila2307, 10 марта 2024 в 07:32:24 # Мое любимое приложение. Все в нем отлично, удобно, красиво. Рекомендую всем для самостоятельной работы. Теоретические материала тоже прекрасны. Спасибо разработчикам! Ответить
Tonechca, 10 марта 2024 в 07:13:47 # Очень удобно записывать свои мысли, вести дневник - и получать от ИИ ответ (это особенно хорошо, когда не можешь оценить деструктив в своих мыслях). Нравится дизайн, появление мини курсов, копинг карточки Спасибо за приложение)

Хотелось бы видеть новые категории -
Например в книге Бека было очень много инструментов для выявления глубинных убеждений. Было бы здорово увидеть что-то такое Ответить
Енотик жабка, 09 марта 2024 в 21:46:22 # Огромная вам благодарность за приложение! ИИ - мне очень сильно помогает справиться со своими переживаниями. Я чувствую ментальные обнимашки и поддержу в этом приложении. Это ценно, это важно, спасибо! Ответить
Василий 19994, 08 марта 2024 в 22:18:48 # Приложение очень крутое! Помогает снизить тревогу, отследить свои мысли, эмоции. Следить за своим состоянием. Много бесплатных тестов. Полезный учебный материал! Класс Ответить
Потошааа, 08 марта 2024 в 12:59:58 # Я в восторге как работает ваш ИИ
Это не отменяет моих занятий с психологом, но очень выручает в самоанализе и самопомощи оперативно
Интерфейс приложение супер, все понятно, ничего лишнего

Из предложений:
Сделать возможность из дневника после анализа ИИ автоматическую мысль и адаптивный ответ добавлять в копинг-карточки Ответить
Lililililililisaaaaaaaaaaaa, 08 марта 2024 в 09:54:00 # Спасибо вам, что создали такое замечательное приложение. Для меня оно одно из самых важных. И незаменимых! Ответить
Kalanteya, 08 марта 2024 в 09:53:29 # Ребята, вы большие молодцы! Спасибо вам огромное за потрясающие приложение!
Есть платные подписки, но это того стоит) Конечно, нам хочется все и всегда бесплатно, но ваш труд достоин, чтобы он оплачивался. Тем более цены вполне приемлемые. Мы иногда гораздо больше тратим денег на бесполезные вещи))
Вам процветания, а Беззубику побольше сверчков Ответить
Masha30an, 08 марта 2024 в 03:54:59 # Хочу поблагодарить разработчиков за такое приложение, с каждым разом лучше и лучше, добавляются новые функции, спокойно можно даже не покупать платную версию и это радует, так как бывают разные проблемы и не всегда есть деньги, огромное человеческое спасибо, если вы это читаете, вы лучшие Ответить
Мартрина08, 07 марта 2024 в 20:24:21 # Приложение буквально спасает меня от неправильных решений, импульсивности, деструктивных мыслей. функция анализа вообще прорыв, как будто обратная связь от психолога, от которой реально легче становится Ответить
Srxt, 07 марта 2024 в 04:06:19 # Отличный инструмент для отслеживания своего состояния
Проходила КПТ с терапевтом много раз и это приложение позволяет работать над мелкими проблемами самостоятельно, отлично структурировано и есть все нужные функции
Анализ от ИИ очень поддерживает и помогает Ответить
Mpesotskaya, 11 февраля 2024 в 12:11:49 # Очень хорошее приложение, пользуюсь в основном ежедневником и очень нравится анализ ИИ и его рекомендации Ответить
Elena skl, 09 февраля 2024 в 13:58:47 # Приложение понравилось. Просмотрела обучающий материал, было интересно. Поделюсь обратной связью:
- не сразу поняла, как выполнять упражнения (раздел Обучение спрятали далеко). А по логике оно то и объясняет как выполнять упражнения. Думаю, лучше его разместить где-то в начале :-) или сослаться на него на экране с упражнениями.
- в конце каждой главы не совсем очевидно, что внизу (после предложения оценить материал) высвечивается название следующей темы.
- немного раздражает тыкать на экран, чтобы появился текст дальше Ответить
Фблогерка, 09 февраля 2024 в 13:18:03 # Отличный КПТ дневник. Сама психолог в рамках КПТ. Часто им пользуюсь на практике, рекомендую пациентам. Замечательная альтернатива большим pdf и word файлам с дневниками. Терапию не заменит, консультации у психолога, но хорошую поддержку даёт. Класс ❤️Спасибо разработчикам! Ответить
Irisssska2017, 09 февраля 2024 в 11:40:29 # Попробовала еще не все, только сам дневник, и мне очень он понравился. Раньше я вела дневник кпт в обычной электронной табличке и у меня был единый столбик эмоции, ощущения и чувства. А здесь отдельный шаг для физических ощущений в теле и отдельный для эмоций. И сейчас я поняла на сколько это правильно. Я почти упускала тело и пыталась разобраться только с эмоциями. А это очень важно, чтобы лучше себя понимать. Еще отдельное спасибо команде, за подробные разъяснения с примерами к каждому шагу. Это лучшая замена моей таблички Ответить
Не сущий свет, 09 февраля 2024 в 08:31:03 # Всё, что я хочу сказать, это - спасибо!
Спасибо авторам приложения, что вы даёте людям возможность и учите их решать свои проблемы! Ответить
Lerika reka, 09 февраля 2024 в 03:00:11 # Все работает, ничего не глючит, дневник бесплатный. Нравится, что есть возможность написать альтернативный ответ и вывод (есть не везде). Удобно прописаны все когнитивные искажения. Ответить
Nata 1988, 09 февраля 2024 в 02:56:17 # Очень классное приложение! Польза невероятная . Раньше вела дневник автоматических мыслей, это не удобно и не всегда есть возможность! Теперь могу в любой момент сделать запись . Очень удобная структура дневника! И альтернативные ответы от ИИ очень точные Ответить
Alnver, 09 февраля 2024 в 02:50:16 # Спасибо огромное разработчикам. Приложение - суппер! Сразу же купила премиум. Но и бесплатно тоже очень удобно пользоваться.
Хотелось бы увидеть трекер эмоций ежедневный или общий и дневник благодарности. Было бы вообще идеально) Ответить
Agata simora, 09 февраля 2024 в 00:34:53 # Мне очень понравился ответ нейросети по моему запросу. В принципе всё совпало и я даже увидела решение своей проблемы… Ответить
Mzr 3000, 08 февраля 2024 в 20:55:22 # Дорогие разработчики, спасибо вам за классное приложение. Очень удобно рефлексировать и отслеживать свое поведение.
Хотелось бы в шаге «Альтернативная мысль» видеть свои автоматические мысли. А то пока доберешься до альтернативных, автоматические забываются Ответить
Ilovefrenchfriesa, 08 февраля 2024 в 19:14:03 # Читала книгу Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя». Там как раз описывается метод записи автоматических эмоций. Решила попробовать, но очень тяжело было соблюдать рутину и все записывать в блокноте, постоянно забываешь или просто нет времени или лень, это приложение выход из ситуации. В любой момент можно записать свои мысли, в те моменты когда ощущаешь себя, то что это надо бы зафиксировать. Так же есть подсказки, какие искажения ситуаций присутствуют, не нужно постоянно обращаться к бумажной книге.
В общем приложение супер, рада, что я его нашла. Спасибо разработчикам, все очень удобно. Ответить
Vladdy001, 08 февраля 2024 в 18:07:48 # Было бы хорошо, если можно было бы ещё выявлять глубинные убеждения из автоматических мыслей. А также, давать оценку "за" и "против" автоматическим мыслям Ответить
Доброжелатель 1, 08 февраля 2024 в 17:44:04 # Из всех дневников этот мне понравился больше всех, хотя над интерфейсом в сторону большей интуитивной понятности стоит еще поработать вашему ux-дизайнеру, если таковой есть у вас в команде.
Понравилось, что в приложении есть карта развития, где пользователи могут голосовать за приоритет добавления той или иной фичи.
Очень жду добавления дневника благодарности, чтобы не пользоваться другими приложениями, и чтобы все было в одном.
Удачи Ответить
Miklxhi, 08 февраля 2024 в 16:27:08 # Это приложение прекрасно
пишу теперь каждый день свои мысли в дневник, узнала много нового о КПТ
тесты, карточки-это прекрасно
очень советую это приложение
сердечно благодарю за него разработчиков Ответить
Xxxtisha, 08 февраля 2024 в 15:20:42 # Приложение просто замечательное, безумно упрощает процесс саморефлексии, благодаря интерфейсу легче копаться в себе, тк не отвлекаешься на лишнее

купила премиум и функция альтернативного ответа от ИИ — просто вау, мне тяжело дается этот пункт, поэтому использую ответ ИИ как шаблон, чтобы накидать свой ответ

пожелание для улучшения:
было бы очень здорово добавить отдельный блок для простых заметок, без таблиц, чтобы была возможность держать в одном приложении все свои размышления в процессе терапии, помимо самой техники смэр Ответить
Annskfl, 08 февраля 2024 в 11:49:54 # Очень удобное приложение, которое сильно помогает с вести дневник автоматических мыслей. Также радуют новые обновления, благодаря которым можно каждый час оценивать своё настроение Ответить
Murmur31!, 08 февраля 2024 в 08:33:30 # Последнее обновление очень неудобное. Теперь каждый раз необходимо искать копинг карточки и это вызывает еще большую тревогу и стресс.
Очень разочарована что убрали с главного первого экрана. Пожалуйста поменяйте блоки местами!
Сделайте на главной странице копинг карточки и кпт-дневник! Не портите хорошее приложение. Пока 1 звезда. Ответить
Sannny5176, 08 февраля 2024 в 07:37:01 # Спасибо гигантское от всего сердечка вашей команде за такое нужное и полезное приложение! добавьте, пожалуйста, пояснения к пунктам "аргументы за" и "аргументы против"? они не совсем понятны пока.. по всем остальным есть подсказки, а эти мне почему-то пока не поддаются. что конкретно туда можно заносить? Ответить
Sandra vichuk, 08 февраля 2024 в 07:17:11 # Благодарю за приложение! Ваша работа огромная и важная. С удовольствием пользуюсь и рекомендую, потому что реально очень удобно и полезно Ответить
Zel397, 08 февраля 2024 в 06:37:53 # Спасибо за возможность пользования ии в ежедневнике. Я не против платить, но два запроса в день очень мало за платную подписку. Всё еще жду, когда появится возможность разбирать несколько автоматических мыслей Ответить
Edgar workharder, 08 февраля 2024 в 04:50:09 # Особенно советую пройти короткое обучением нем, прибавляет ясности и вдохновения!
Спасибо разработчикам! Ответить
Artemeree, 08 февраля 2024 в 04:33:33 # Я купил платную версию. Копинг-карточки не сохраняются. Это очень важно, разработчики этого не понимают и не дают о/с. Видимо даже в кэш не попадают. Очень обидно Ответить
Tatianasysoeva, 07 февраля 2024 в 23:57:16 # Очень не хватает за и против. Из-за этого пользуюсь куда менее удобным дневником. Как я поняла, в премиум-версии за и против тоже нет. А жаль Ответить
- 12 , rtfcv, 07 февраля 2024 в 22:10:21 # Даю клиентам это приложение. Поступают жалобы о невозможности отправить отчёт, оказывается, что они не могу авторизоваться через номер телефона. Выдает ошибку. Не смогла разобраться. Почему так? Ответить
Mery312, 07 февраля 2024 в 14:50:25 # Приложение хорошее. Но уже 101 раз пытаюсь авторизоваться ничего не получается. Регистрации тоже в приложении нет, приходит код на телефон, куда его вводить не понятно. Без авторизации отправить отчёт психологу нет возможности ☹️ Ответить
Marrmeow, 07 февраля 2024 в 13:54:19 # Все супер, но добавьте, пожалуйста, трекер настроения, чтобы не использовать отдельное приложение для этого Ответить
Thisunknw, 07 февраля 2024 в 12:46:08 # Образовательная часть про убеждения это очень полезное и важное нововведение, читаю с удовольствием и это очень много проясняет, очень радует, что все простым человеческим языком, пожалуйста, больше образовательного материала по КПТ, как вариант рассказать о когнитивных искажениях. Спасибо) Ответить
Мариякоре, 07 февраля 2024 в 11:04:53 # Я много раз пыталась начать вести дневник мыслей и чувств такого рода, но терялась в описаниях и таблицах. Здесь же все идеально, Приложение очень удобное, без лишних вкладок, все понятно и наглядно. Спасибо за такую работу Ответить
Чеканэ, 07 февраля 2024 в 09:50:48 # Выражаю благодарность за классное приложение. Оно помогает мне поддерживать мое нормальное психологическое состояние, хоть я и не страдаю никакими расстройствами Ответить
Vikki 316, 07 февраля 2024 в 09:38:27 # Но очень хочется, что бы вы добавили раздел позитивные эмоции или дневник благодарности. Очень вас прошу. Это просто крайне необходима для работы над самой! Ответить
Настенаш, 07 февраля 2024 в 08:19:38 # Доброго времени суток! Я прочитала все статьи взахлёб очень понравилось уже. Пока целиком и полностью не опробовала все функции. Хотела бы внести предложение: некий «словарик», потому что уверена, что поняла не все слова из статей, так как это вообще мое первое изучение этой темы. Ответить
Мария28384, 07 февраля 2024 в 04:47:52 # Я как начинающий айос-разработчик и как человек, уже проходящий терапию по КПТ уже второй год - жалею, что не нашла это приложение раньше. С точки зрения реализации - все восхитительно. С другой стороны, по функционалу, нет слов, чтобы описать как сильно приложение облегчало мне жизнь. Постоянные тетради, записи эти, не забыть ее где-то, вспоминать что было в течении дня, без подсказок (мозг коварная штука теорию быстро забывает ахаха) - это все то, что отталкивало меня от СМЭРОВ, которые являются фундаментальной методикой по исправлению когнитивных искажений. Благодаря приложению я могу не думать о многих вещах, просто открыть в моменте и быстро проанализировать, расписать.
Я считаю, что цель деятельности разработчика - это приносить юзерам комфорт и облегчать жизнь в трудных ситуациях. Это приложение выполняет его с лихвой.
Поэтому благодарю сердечно разработчика, желаю развития в деятельности и также благодарю психологов (если они были, а они, наверняка были) за комфортное преподнесение информации в приложении. Четко и ясно!
Отдельная благодарность за возможность поделиться записями с психологом - это просто невероятно полезная функция. Ответить
Chcfhbhj, 07 февраля 2024 в 04:11:24 # Разработчики, и все кто работал над приложением. Спасибо ❤️ Мне очень понравилось вести дневник автоматических мыслей. Это именно то, что мне было нужно. Реально помогает и очень удобно все сделано. А еще хочу отметить очень крутой дизайн)) Ответить
Thsvksntr, 07 февраля 2024 в 03:38:14 # Очень нравится приложение, нравится что оно развивается с очень теплым форматом для обратной связи, приятно быть частью чего-то большого, доброго и полезного! Желаю всей команде, которая трудится над этим продуктом: сил, энергии и поддержки пользователей! Ответить
Pavisaev, 07 февраля 2024 в 02:07:11 # Я в приятном шоке, как быстро и часто разработчики что-то улучшают и приложение с каждой неделей все лучше и лучше. Все понятно, доступно, очень очень юзер френдли. На данный момент доступен премиальный доступ по разовой оплате. Скорее всем приобретать, ребята делают очень классное приложение, даже хочется доплатить еще! Ответить
Ellagermanovna, 07 февраля 2024 в 00:55:37 # Вау, приложение очень классное. Спасибо большое. Даже книги есть по теме внутри приложения. Спасибо за старания и такое внимание к деталям) Ответить
Ярослава стройнеет, 06 февраля 2024 в 21:44:22 # Мне очень нравится это приложение! Просто волшебство! Спасибо создателю! Тот кто не пользовался, очень много теряет Ответить
7564983479, 06 февраля 2024 в 19:30:21 # Очень жаль, но слишком мелкий шрифт и приложением не увеличивается. На телефоне ставлю по максимуму, но в приложении очень мелкий шрифт.
Теряете потенциальных пользователей. Ответить
L0lyyya, 06 февраля 2024 в 18:07:23 # Никакими словами благодарности и хвалы не передать, насколько это приложение помогает в проведении КПТ! В него уже влюбилась я и мой психолог. Разработчики - это просто лучшие, святые люди, которые сделали чудесное, ЛУЧШЕЕ приложение не за большие суммы, огромная часть функционала вообще бесплатная, что позволяет многим потерявшим надежду - помочь себе! Спасибо. А обновления, дополнения, разделы про лечение депрессии - превосходно, спасибо еще раз! Ребята, до слез, правда! Ответить
Дарья кв, 06 февраля 2024 в 16:12:04 # Очень понравилось приложение! Помогает расставить все по полочкам, если нет никакого понимания о данной теме Ответить
Сто пятьдесят ударов в минуту, 06 февраля 2024 в 14:27:04 # Очень классное приложение, через месяц начала замечать за собой когнитивные искажения и также получается постепенно отслеживать автоматические мысли. Круто еще что внесли ИИ очень удобно. Еще очень нравится, что постоянно появляются новые дополнения.
Так как я люблю вести дневник, то такое приложение самое то. При возникновении сложных ситуаций, очень удобно сразу записывать их.
Спасибо большое разработчикам! Ответить