100-дневный воркаут

от WorkOut: Fitness from the streets

Цена: БесплатноУстройства: iPhone, iPad

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 3.12 от 19 июля 2023 Язык: Русский Размер: 81.9 Мб Возраст: 12+ Официальный сайт: http://100.workout.su

4.88 (1) AppStore: 4.82

100-дневный воркаут, или как бесплатно изменить тело за 100 дней | Яблык

100-дневный воркаут - День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении 100-дневный воркаут (395)

Колюня из барнео, 15 декабря 2024 в 15:23:07 # Во первых благодарю всю команду СОТКА! ❤️

Очень благодарен за этот путь. Это приложение супер продуманное и удобное.

Все техники, инструменты которые были представлены здесь.

Я почувствовал изменения во всем теле. Думаю корсет изменился. Проявилась настырность и дисциплина дойти до конца. Сделать качественно и ответственно.

Упражнения повлекли за собой целый ряд изменений.

Заставлял себя ложиться раньше спать, чтобы встать раньше и перед работой утром сделать сотку.
Стал обливаться холодной водой после занятий и всякий раз, когда принимаю душ. После Сотки холодная вода, прям в удовольствие.
Убрал сладкое, взял Аскезу минимум на 3 месяца на все сладкое, кроме фруктов. Изменил питание. Ответить
Asmodemos, 12 декабря 2024 в 02:05:45 # Благодаря программе тренировок и взаимодействию с приложением я наконец смог начать тренироваться! Словами не описать, насколько я благодарен! Ответить
Aleksflai, 10 декабря 2024 в 05:31:48 # А подскажите,а будте так любезны а как вообще этим пользоваться если я даже войти не могу. ? Что нужно сделать то? Чего вообще надобно то при регистрации данного дива? Денежку то списали а пользоваться не дали! Решите мою задачу по вашей шайтан программе Ответить
Бордулька, 25 сентября 2024 в 23:27:57 # Как пользоваться приложением зарегистрироваться не дает, пишет что такой пользователь есть, восставить пароль не дает-пишет такой пользователь не зарегистрирован Ответить
Lebruc, 25 сентября 2024 в 21:28:14 # Зряя потраченные деньги. Функционал ужасный, ненужные топики темы кому это надо читать. Хотел простого функционального приложения для подсчета подходов простых базовых упражнений получил какойто эксель который самому надо редактировать но даже после этого количество уповдннний и подходов сбиваются Ответить
Serp7s, 10 сентября 2024 в 05:07:06 # Программа очень хорошая, можно подобрать нагрузку и пройти все 100 дней, выбрать ритм недели - выходные, разминка, болезнь . За эти 100 дней я заметил результат в общ физ состоянии и результатах в лучшую сторону. Планирую еще раз пройти сотку! Ребята так держать хорошая прога! Ответить
Users234ok3, 29 мая 2024 в 19:25:05 # Приложение супер! Научилась подтягиватьсяРуки стали намного сильнее, прошла все 100 дней Очень понравилось приложение! Спасибо! Ответить
Андрейтутодин, 04 марта 2024 в 19:59:41 # Программа супер, за сто дней просто привыкаешь к регулярным тренировкам и кажется что так всегда и было. Мои физические показатели выросли, я стал чувствовать себя лучше. Приложение вполне удобное. Ответить
Mr- cmd, 11 февраля 2024 в 04:03:17 # Приложение SOTKA - это идеальное решение для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму и заботиться о своем здоровье. Я пользуюсь этим приложением уже несколько месяцев и могу с уверенностью сказать, что оно действительно эффективно.

Одним из главных преимуществ SOTKA является его разнообразие тренировок. Здесь можно найти упражнения на любой вкус и уровень подготовки: от кардио до силовых тренировок. Кроме того, приложение предлагает персонализированные программы тренировок, которые учитывают ваши цели и возможности.

Интерфейс SOTKA очень удобен и интуитивно понятен. Здесь легко найти нужную тренировку, следить за своим прогрессом и мотивироваться на достижение новых результатов. Также стоит отметить удобство использования приложения в любом месте и в любое время благодаря его мобильной версии.

В целом, я очень доволен использованием приложения SOTKA и рекомендую его всем, кто стремится к здоровому образу жизни и активному стилю. С помощью SOTKA вы сможете достичь своих спортивных целей быстро и эффективно. Ответить
Chebus rebus, 09 февраля 2024 в 13:31:50 # Много писать не умею, но приложение и программа очень крутые. Тем, кто хочет поменять себя в лучшую сторону очень подойдёт. Я благодарен тем, людям которые это придумали) Ответить
Ннннннастя, 03 февраля 2024 в 06:41:13 # Отличное приложение чтобы улучшить силовые показатели, много полезной информации, половину курса уже прошла, все очень нравится Ответить
Liu u158, 03 февраля 2024 в 04:09:43 # Очень хорошее приложение, которое действительно поможет измениться! Правда, очень помогло! Всем советую Ответить
Галак ннн, 03 февраля 2024 в 04:05:24 # Супер приложение, за 100 можно научиться и приумножить силу, навыки, выносливость. Спасибо разработчикам за качественное приложение Ответить
Gmc- x, 03 февраля 2024 в 03:47:19 # Отличное приложением и сама идея.
Просто начните!

Спасибо разработчикам за большую проделанную работу! Ответить
Yan3939, 02 февраля 2024 в 19:54:52 # Отличная программа-челлендж для начинающих.
Прошел программу.
Подтягивания: выросли с 3 до 15
Приседания: с 10 до 50
Отжимания: с 10 до 28
Похудел на 9,8кг

Отличное приложение, для тех, кто хочет с нуля, безопасно от травм, начать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Рекомендую! Ответить
Максимпол, 02 февраля 2024 в 18:57:59 # Благодаря удивительному приложению Sotka, я смог привести свое тело в невероятный порядок. Всю жизнь я мечтал о стройной фигуре, но всегда был скептически настроен к подобным программам. Однако, Sotka полностью изменил мое отношение. Первое, что меня поразило в этом приложении, это его простота и понятный интерфейс. Когда я первый раз запустил Sotka, я сразу понял, что оно разработано с учетом потребностей людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Мне не пришлось тратить много времени на изучение функций и настройку приложения - все было интуитивно понятно. Ответить
Инесска228, 02 февраля 2024 в 17:10:10 # Идеальное приложение! Помогло полюбить тренировку. Сейчас уже более стройная
Прошла 90% программы. Уверенно говорю, что самое лучшее приложение❤️❤️❤️
Очень вовлекает в процесс Ответить
Dimabak, 02 февраля 2024 в 10:41:42 # Прошел всю программу. Программа тренировок просто супер-класс! Такого вы не найдете нигде в App Store. Большое спасибо создателю Антону Кучумову и всей его команде!
Всем рекомендую! Ответить
О9 регион, 02 февраля 2024 в 09:52:57 # Вот, сегодня прошел все сто дней. Рекомендую приложение! У меня была мотивация завершить все 100 дней Ответить
Елавета, 02 февраля 2024 в 08:52:09 # Прекрасное приложение, мне очень понравилось. Раньше я не любила заниматься спортом, но стодневный курс занятий помог мне. Ответить
Поляяя26, 02 февраля 2024 в 06:49:02 # Приложение просто супер! По сравнению с другими имеет огромное преимущество и поэтому возглавляет их рейтинг. Можно заметить, что рекламы здесь нет- и это огромный плюс! Насчет самого приложения, очень классные блоки, особенно теория. Настройка напоминаний- это лучшая функция. Также хочу подметить, что при изучении можно общаться с другими участниками. Точно посоветую это приложение друзьям) Ответить
Meyrakami, 02 февраля 2024 в 03:29:48 # Всем привет! мне 16 лет, очень классное приложение, оно подарило мне мотивацию, сейчас я чувствую себя как никогда лучше! Всем советую! Ответить
Mastadont1978, 02 февраля 2024 в 02:00:45 # Огромное спасибо, Антону и ко!
За прекрасный « продукт» по популяризации физической культуры, как здорового образа жизни!
Данный проект, подходит абсолютно для всех желающих улучшить как свои достижения, так и для получения знаний в доступной форме . Как стать лучше и поменять свой стиль жизни!
Так же хочется, поблагодарить за абсолютно без платную возможность использовать данное приложение для занятий физической культурой! Ответить
Kioct., 01 февраля 2024 в 23:51:38 # Очень полезное приложение! удобный и понятный интерфейс, каждый день полезные статьи и возможность отслеживать свой прогресс! однозначно, рекомендую каждому желающему заниматься спортом Ответить
Kristj23pnz, 01 февраля 2024 в 23:39:47 # Много полезной и наглядной информации в данном приложении. Простота в управлении и настройке, Отличная возможность начать заниматься спортом) Ответить
Полялучшая!, 01 февраля 2024 в 18:30:13 # Приложение очень! По сравнению с другими имеет огромное преимущество и поэтому возглавляет их рейтинг. Можно заметить, что рекламы здесь нет, а это большой плюс! Что насчет самого приложения, очень понятные блоки и интересная теория. Настройка напоминаний- это лучшая функция. Точно посоветую это приложение друзьям) Ответить
Юзер, 01 февраля 2024 в 18:00:11 # Самое лучшее приложение для индивидуального занятия спортом. При этом всегда можно объединяться в группы с теми, кто занимается рядом.
Очень полезная возможность изменять варианты нагрузки.
Большое спасибо разработчикам! Ответить
Egozak, 01 февраля 2024 в 16:48:29 # Крутая программа (не просто приложение)! Нашел сотку когда начал искать какую-нибудь программу тренировок для занятий на турнике. Честно - не верил, что меня хватит на сто дней, но с успехами и провалами я таки добрался до конца. В программе отлично соблюден баланс между серьезным подходом и не навязчивостью тренировок. Когда пытаешься заниматься сам или по какой-то программе из интернета - часто слишком резко берешься за дело и через некоторое время просто надоедает тратить столько сил и времени. В сотке же, на мой взгляд, отлично это продумано и тебя плавно вводят в режим регулярных тренировок. Вообще мне это кажется самым главным достоинством и предназначением сотки - не достижение конкретных результатов, а выработка привычки тренироваться, встраивание этой рутины в обычный распорядок дня. Лично у меня по физической форме изменения не выдались колоссальными (их впрочем никто и не обещает), однако достаточными, чтобы позитивные изменения заметили близкие люди (а для трех месяцев это уже крутой результат). Ну и по здоровью я отметил отличный результат - на протяжении всей программы ни разу не побеспокоила хроническая гадость, связанная с малоподвижным образом жизни, что подтвердило всем уже известный посыл - для здоровья регулярность занятий важнее их интенсивности. В общем! Я рад, что нашел эту программу, очень благодарен ее авторам и разработчикам, и не собираюсь останавливаться - после прохождения сотки можно докупить дополнительный календарь на следующие сто дней и таким образом поддержать авторов, что я и намерен сделать! Всем здоровья! Ответить
Качоккуба, 01 февраля 2024 в 14:36:49 # Скачал приложение сразу начал набирать форму, увеличились силовые показатели, теперь организм хорошо функционирует Ответить
Femida- russia, 01 февраля 2024 в 11:45:59 # Я очень доволен этим приложением! Это лучший курс для тех, кто хочет начать заниматься спортом или вернуться к тренировкам после перерыва. Программа очень хорошо продумана и разбита на три блока: базовый, продвинутый и турбо. Каждый день я получаю полезную информацию о технике упражнений, питании, биомеханике и других аспектах здорового образа жизни. Тренировочные комплексы не занимают много времени, но очень эффективны и разнообразны. Я чувствую, как улучшается моя физическая форма и самочувствие. Приложение SOTKA - это настоящий подарок для всех, кто хочет стать сильнее, лучше и счастливее! Ответить
Лис40, 01 февраля 2024 в 09:22:26 # Научился правильно подтягиваться, каждый день старался увеличить кол-во! Старался хоть немного но заниматься разнообразно каждый день) Ответить
Lo kate me, 01 февраля 2024 в 08:52:06 # Потрясающие посты, простой понятный интерфейс, узнала много нового! Огромное спасибо разработчикам и идейным вдохновителям, всей команде, кто работал над этим проектом! Информация качественная, развеивает множество мифов, детальное описание с видеоинструкцией как правильно выполнять упражнения! Мотивация отличная! А как приятно видеть прогресс Ответить
Азино 1337, 01 февраля 2024 в 07:10:57 # Отличное приложение для занятий спортом и прокачки своих физ навыков Благодаря интуитивно понятному интерфейсу все понятно и без вопросов Ответить
Шпиль в солсбери, 01 февраля 2024 в 04:46:26 # Не получается войти в приложение.
При входе пишет, что «email или пароль некорректны». При восстановлении пароля, пишет «данный email не зарегистрирован». При регистрации той же почты, которая якобы не зарегистрирована, пишет «данная почта уже зарегистрирована». Ответить
Плплоепдраорврлуо, 01 февраля 2024 в 04:08:31 # Задумка хорошая но не доработано. Составляю тренировку, занимаюсь, но в следующий раз захожу а тренировка пропала. И в календаре занятие исчезло. Одна звезда. Ответить
Artem204, 01 февраля 2024 в 00:38:01 # Отличное функциональное и полезное приложение не без недочетов. С турником не дружил никогда и не понимал как можно заставить себя каждый день подтягиваться. Данное приложение эффективно научило меня самоконтролю и помогло наладить системность в тренировках. Большое спасибо авторам и Мастеру. Проблемой является то, что в связи с неработоспособностью в Apple Store российских карт я не могу ни кофе купить Антону, ни продлить сотку, хоть и очень хотелось‍♂️ Ему написал, но как-то он не особо захотел решать проблему Ну ничего, буду начинать сначала) Ответить
Iii 2014, 31 января 2024 в 21:44:19 # Так и не смогла зарегистрироваться.
Не понятно, к чему такие сложности. Еще одна мой сеть с паролями, логинами, ник наймами, которые все уже заняты. Ответить
Scorsub, 31 января 2024 в 10:20:28 # Отличное приложение, расписаны подробно тренировки! Много полезного материала. прошел весь курс!
Почему не публикуете мой отзыв? Ответить
Илья 9183, 31 января 2024 в 09:05:45 # Приложение крутое, поймал мотивацию сразу и продолжал работу до конца, результатом очень доволен. Это было круто Ответить
Nikylkinas, 31 января 2024 в 04:50:31 # Решила попрошу что-то новое Скачала приложение и знаете что ?! Оно мне понравилось Результатом осталась довольна всем советую!. Ответить
Kristina start, 02 февраля 2023 в 11:21:15 # Классное приложение, прошла полный курс. Привлекло тем, что бесплатное, не верила в результат, но попробовала. Очень классные инфопосты, в них содержится нужная, грамотноподобранная, а главное интересная - информация. Начала замечать результаты уже в первую неделю, окрепли мышцы, появился рельеф, подтянулась в целом фигура, с каждым днём становилось выполнять легче, а также увеличивалось количество возможных повторов. Результатом очень довольна, рекомендую Ответить
Nikkris- кристинка, 02 февраля 2023 в 05:07:25 # Все грамотно организовано, расписано. Спасибо за это чудесное приложение. Я прошла 100-дневной Мартынов и мое тело стало более подкаченным, красивым. Ответить
Ufbley, 02 февраля 2023 в 03:29:46 # Спасибо сотке за эти 85 дней: удалось преодолеть себя, набрать мышечной массы и почувствовать себя лучше. Ответить
Drygoodonelovekingofdarkness, 01 февраля 2023 в 23:14:42 # Хочу сказать спасибо разработчикам за такое прекрасное приложение! Мотивация, полезные статьи, отслеживание прогресса. Очень полезные стать, мне нравится! Ответить
Neuspel, 01 февраля 2023 в 20:55:24 # Инфопосты сложно читать. Выключка по тексту - это ужасно, лучше избавиться от неё. По самой программе: даже если на старте сильно занизить свои возможности, заниматься почти каждый день тяжело, организм не успевает восстанавливаться, плюс психологически выгораешь. Закончил ровно на середине, перед тестированием максимумов. Про эффективность рано говорить, но я результатов не заметил, появилось скорее отвращение к таким занятиям, нежели любовь. В инфопостах много ереси, например, про «закаливание». Ни одно научное исследование не подтвердило какую-либо пользу от «закаливания». У этого слова даже нет аналогов за пределами РФ и СНГ, так что это просто очередной антинаучный миф. Не жалею, что попробовал, но другим рекомендую не упарываться по этой проге. Занимайтесь адекватно. Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса, помните об этом. Ответить
Алекскот82, 01 февраля 2023 в 18:54:24 # Напротяжении трёх лет я пытаюсь пройти сотку… Как результат много раз начинаю, много раз бросаю… Вчера начал ещё раз! В первый день увеличил в два раза количество повторений в упражнениях Ответить
Soulsoulelel, 01 февраля 2023 в 15:53:56 # Впервые увидела столь увлекательное спортивное приложение! По мимо тренировок там нашла много полезной информации, которая выдается постепенно-по одной теме ежедневно! За 100 дней привела себя наконец в форму! Не собираюсь останавливаться! Всем рекомендую! Ответить
Апрои, 01 февраля 2023 в 15:43:21 # Очень рад, что нашёл эта программу. Календарь мотивирует заниматься каждый день. Некоторые инфопосты требуют доработок, но немало и интересного материала: советы по тренировкам, различные способы выполнять упражнения, некоторые факты о питании и биохимии. Советую всем! Помогает изменить себя к лучшему Ответить
Bahodurr, 01 февраля 2023 в 08:12:52 # С помощью этого замечательного приложения смог выработать у себя привычку заниматься спортом каждый день без пропусков даже по причине болезни. Администраторам огроменный респект! Ответить
Возу45, 01 февраля 2023 в 05:34:38 # Рекомендую это приложение всем тем, кто планирует начать занятия воркаутом! Все очень толково, правильные и грамотные статьи, видео обзоры упражнений, таймер при занятиях, выбор упражнений, мотивация. Ответить
Азалия100, 01 февраля 2023 в 04:44:25 # Очень крутое приложение! Прекрасная задумка со статьями и информативными видео. Отдельное спасибо за напоминания Ответить
Varya- voiiin, 01 февраля 2023 в 00:43:03 # Прекрасное приложение. Правильно распределены нагрузки, информативные и полезные посты.
Само приложение очень удобно в использовании Ответить
Сонька2000, 31 января 2023 в 22:53:57 # Меня зовут Алёна, я прошла все 100 дней, и осталась довольна результатом!
Очень полезные инфопосты о тренировках, сне, дыхание и питание. Красивый дизайн и удобный интерфейс.
Большое спасибо разработчикам за данное приложение, с помощью него я получила отличную мотивацию! Ответить
Morhif, 31 января 2023 в 19:35:53 # Приложение совершенно чудовищного ui/ux, не продуманно и вызывает в основном ярость, что конечно сжигает калории, но ожидаешь другого.
Про тренировки пока не понял и не знаю пойму ли, потому что пользоваться этим откровенно сложно. Ответить
Fafafafaffafafafssa, 31 января 2023 в 18:47:14 # 100 дней пролетели максимально незаметно! Мне очень понравилось это приложение! Здесь я могу не только отмечать свои достижения, но и получаю каждый день нужную информацию про спорт и верное выполнение упражнений! Ставлю приложению 10 из 10!❤️ Ответить
Abzarina, 31 января 2023 в 15:21:28 # Честно начинала без особого энтузиазма, потом после прохождения базового блока, все это вошло в мою жизнь. Я не могу назвать себя профессиональным спортсменом, скорее наоборот спорт для меня - что-то на другом конце реки, однако по окончанию программы я сильно улучшила свои результаты и подтянулась в теле! Рекомендую) Ответить
Aleksandr1967, 31 января 2023 в 14:52:19 # Я никогда не занимался спортом профессионально, по чуть- чуть, всего по немногу, а в 55 молодые могут позавидовать моей физической форме, совет один- чаще отрывать зад от дивана. Ответить
123yana321!, 31 января 2023 в 11:29:27 # Я прошла 100 дневный курс тренировок и инфопостов, которые дали мне отличный старт для занятий спортом. Я обязательно посоветую друзьям эту программу! Ответить
Псевдоним 1. 1, 31 января 2023 в 08:48:53 # Мне не зарегистрироваться, из-за имя (опционального )какое только не водил, не что не подходит, как быть то!? Ответить
Brendmaster, 31 января 2023 в 08:38:01 # Спасибо за приложение. Благодаря ему создал привычку и начал подтягиваться, ранее и раза не мог. Фигура стала интереснее))) жена ревнует на взгляды женщин Ответить
Bryksred, 31 января 2023 в 02:08:48 # Очень хорошая программа, и не только для того, кто имеет подобный опыт, но и для того, кто с нуля начинает. Для меня лично, Сотка стала мотиватором( стал заниматься, когда врачи поставили диагноз Сахарный диабет 1-ой степени.
Итог, стал подтягиваться с доп. весом +8 кг ( правда до 14 дней окончания программы) собственный вес 87 кг, на 10 повторений уверенно в каждом из 5 подходов, и отжиматься по 25 от ‘стоялок’, опять же на 5 подходов. Забыл сказать до, подтягивай 6-8 (собственный вес ), отжимания где-то 45, но не пойми как.. Ответить
Sem- 13, 31 января 2023 в 01:06:56 # Мне 65. Решил попробовать свои силы в Сотке. Приложение отличное! Особенно улучшились результаты в приседе. Спасибо разработчикам за осень информативные посты. Узнал много полезного и интересного Ответить
Deperwqwf, 30 января 2023 в 23:24:54 # Всем привет, решил заняться собой и нашёл чудное приложение За 100 дней я изменился до неузнаваемости! Из хипленького мальчишки, я превратился в брутального мужчину! Спасибо сотке за то, что радует своими плюшками! Ответить
Kns i, 30 января 2023 в 17:58:57 # Долго искал на русском для занятий Воркаута и 100% это лучшее приложение с текстовой, видео поддержкой. Рекомендую! Ответить
Din mchine, 30 января 2023 в 17:58:19 # Но можно было бы и над дизайном поработать, и упражнений с иконками добавить, сделать их крупнее, большие кнопки НАЧАТЬ/ЗАВЕШИТЬ…
Добавить персонально настраиваемый таймер!
Да и страница профиля кривовата, а так же Apple Health и iWatch! )))) Ответить
Sovushka1092, 30 января 2023 в 15:03:26 # Все очень понравилось, приложение очень удобное для фиксирования своих тренировок и изменения результатов. Огромным плюсом является то, что есть очень интересные, содержательные, а самое главное полезные материалы, касающиеся спорта и здоровья… Ответить
Зибр, 30 января 2023 в 12:52:33 # Очень полезное приложение, много информации дает для понимания как работает наше тело во время тренировок, как сделать чтобы от каждого упражнения получить максимум пользы и что же нужно делать для получения тела мечты! Спасибо создателям и разработчикам. Единственное, инфопосты подгружаются долго, на мой взгляд Ответить
Скини легенда, 30 января 2023 в 11:42:42 # Это приложение оказалось находкой Благодаря ему я наконец-то смог заставить себя заниматься спортом каждый день! Ответить
User nastys, 30 января 2023 в 08:36:13 # Никогда не пишу отзывов, но в этот раз эмоции зашкаливают и хочу поделиться! Спорт никогда не был моей сильной стороной, и когда мне посоветовали это приложение, отнеслась скептически. Начала с первого дня заниматься по схеме. И оказалось, что всё очень легко и элементарно встраивается в жизнь. Нагрузка увеличивается очень постепенно и тело успевает адаптироваться. Нет этой неприятной боли во всём теле, как было после занятий фитнесом раньше. Потом стали приходить инфопосты с рекомендациями по питанию. Они тоже очень лёгкие и я была всегда сытая, однако вес пошёл вниз. Приложение напоминает о занятиях, лента мотивирует инфопосты позволяют разобраться в тонкостях. Календарик с показателями тоже очень понравился. Вроде ерунда такая, но когда видишь как растут силовые показатели, хочется продолжать и развиваться)))) Я ещё не завершила свои 100 дней, пока только 72, но уже поняла, что теперь спорт - это привычка на всю жизнь. Благодаря приложению за эти 72 дня я уже сбросила 15 кг. Теперь мне легко бегать, я снова играю с собакой и хожу на горку с детьми. Присоединяйтесь, не пожалеете! Ответить
42point, 30 января 2023 в 02:03:10 # - таймеры с локальным пушом срабатывают через раз
- календарь обновляется с дикими тормозами
- нет возможности выбрать другой звук сигнала
- не продуман этап завершения тренировки Ответить
Kisyli4ka, 22 июля 2022 в 18:16:22 # Понравился интерфейс приложения, сбалансированные тренировки. Сразу же появляется мотивация. Благодаря приложению вес уменьшился на 5кг! Все отлично, рекомендую. Ответить
Mirjakhon, 22 июля 2022 в 15:32:50 # Потрясающее приложение, благодаря которому я смог выработать привычку заниматься спортом и подтянул свое тело, а также начать вести здоровый образ жизни, всем рекомендую! Ответить
Анютка2011720, 22 июля 2022 в 13:30:37 # Все супер Мне удалось избавиться от лишних килограммов,и оставаться в «идеальном» для себя весе Всем советую, все очень удобно,а главное-доступно) Ответить
Slyusarevrv, 22 июля 2022 в 07:01:31 # Отличное приложение, которое доступным языком обьясняет как правильно создать свою программу тренировок. Позволяет выработать привычку тренироваться, дает понять, что для этого не нужны дорогостоящие абонементы в тренажёрный зал. Рекомендую Ответить
Ssshzi, 22 июля 2022 в 02:06:29 # Спасибо организаторам! Полезное приложение. Сто дней пролетели незаметно. Очень полезная информация, обязательно пригодится в жизни. Ответить
Татьянассс, 21 июля 2022 в 21:28:44 # Хорошее приложение, вырабатывает самодисциплину и выносливость. Спасибо разработчикам за удобное приложение и за ежедневную полезную теоретическую часть) Ответить
Asinchrall, 21 июля 2022 в 20:52:50 # Все замечательно. Только в самой программе во второй части перестали нормально срабатывать оповещения о завершении отдыха между подходами и упражнениями. Может сработать, а может нет. Не сработало, разблокировал телефон- тут же сигнал что завершился перерыв. Подправьте этот момент и все будет хорошо Ответить
Кукурузка007, 21 июля 2022 в 15:40:45 # Когда решил основательно похудеть подкачаться к лету - нашел это приложение. Что могу сказать… Это было на высоком уровне, все достаточно доступно и понятно. Приложением приятно пользоваться, а главное, что есть результат Всем рекомендую! Ответить
Lediday, 21 июля 2022 в 14:03:18 # Если вы ищите приложение, чтобы изменить себя, то вам с этим поможет именно приложение SOTKA. Спасибо большое разработчикам за такую возможность поменять свой образ жизни и понять, что спорт является не только испытанием, но и удовольствием, которое приносит каждый день результаты! Ответить
Sergeykolesnik, 21 июля 2022 в 12:04:19 # Вот и подошел к концу мой стодневный марафон, результат превзошёл ожидания, советую всем кто хочет заняться собой ;) Ответить
Olgagorbunova, 21 июля 2022 в 11:25:05 # Сегодня завершила 100 дней тренировок. Приложение вырабатывает дисциплину, силу воли и помогает улучшить образ жизни! Ответить
Лотарок, 21 июля 2022 в 09:59:03 # Спасибо, за такое приложение! Прошла 100 дневный курс. Приятно, что здесь не только упражнения с таймингом и трекером дней, но и с важной информацией, что прибавляет эффективность! Спасибо Ответить
Sem- 13, 21 июля 2022 в 09:29:14 # Классное приложение. Очень много полезной информации в инфопостах. Изложено доступно и, главное, интересно. Жаль не удалось похудеть. Но это моя собственная недоработка. Ответить
Ercher321, 21 июля 2022 в 08:17:57 # Отличное приложение, спасибо большое разработчикам, я долго ни мог похудеть, а здесь просто великолепно! Огромная мотивация развиваться дальше, ставлю 5 звёзд, всем рекомендую, всем своим друзьям уже отправил ссылку для скачивания Ответить
Настюша пинаева, 21 июля 2022 в 04:45:28 # Очень благодарна всем, кто причастен к созданию этого приложения! Эти 100 дней прошли через меня. Я ощутила в себе те силы, которые долгие годы не могла раскрыть. Очень прокачалась и дисциплинировалась! Спасибо огромное Ответить
Йодщсведис, 21 июля 2022 в 04:16:19 # Приложение отличное, действительно помогает подтянуть свою форму, сбросить лишние килограммы, повысить свою самооценку. Результатом я очень довольна. Спасибо разработчикам за такой ценный подарок! Ответить
Dvorcovayaa, 21 июля 2022 в 01:59:57 # С этим приложением я научилась подтягиваться правильно и подчерпнула кучу информации
А еще улучшила свои физические показатели
Спасибо за то, что были со мной и помогли мне во многом! Ответить
Ufbley, 20 июля 2022 в 18:03:37 # Спасибо сотке за эти 49 дней: удалось преодолеть себя, набрать мышечной массы и почувствовать себя лучше. Впереди ещё 51 день. Ответить
Fafafafaffafafafssa, 20 июля 2022 в 16:37:14 # Мне очень понравилось это приложение! Здесь я могу не только отмечать свои достижения, но и получаю каждый день нужную информацию про спорт и верное выполнение упражнений! Ставлю приложению 10 из 10!❤️ Ответить
Zancmann, 20 июля 2022 в 16:23:07 # Прошёл все 100 дней, вернул свои былые показатели до долгой паузы.
Перепробовал много разных приложений, и спустя некоторое время снова вернулся в Сотку, дальше планирую использовать как трекер активности.
Спасибо разработчикам за такую возможность удобно тренироваться! Ответить
Nesnes11131, 20 июля 2022 в 14:58:56 # Спасибо разработчика за мегакрутое приложение. Узнала очень много полезной и нужной информации в инфопостах. Помогает поддерживать режим тренировок, дисциплинирует Ответить
Настасия к., 20 июля 2022 в 08:57:01 # Приложение классное и удобное. Но есть проблемы:
1. Упражнения не добавляются в приложение Здоровье, хотя доступ имеется.
2. При нажатии на тренировку, кнопки в верхнем таббаре накладываются на кнопки из предыдущего экрана. Ответить
Енотик, 20 июля 2022 в 01:29:44 # Хочу сказать большое «спасибо» за такой замечательный курс, ведь это не только отличная возможность выработать полезную привычку, но и получить много теории и практики в сфере физических упражнений. SOTKA на примере видео подробно показывают технику всех упражнений и это очень здорово! Потому что в настоящее время многие «псевдо» тренера не правильно учат делать физические упражнения, что влечёт за собой развитие серьёзных заболеваний и ухудшению здоровья. Спасибо всей команде курса SOTKA за предоставленную возможность прокачать себя и собственную силу воли От всей души рекомендую приложение и курс! Ответить
Лита7, 07 июня 2022 в 17:21:01 # Тренируюсь давно. Но с этим приложением начала это делать почти каждый день. Программа эффективно помогает не лениться, следить за временем, не пропускать тренировки, а также позволяет обучаться новому. Ответить
Mari 17, 07 июня 2022 в 05:04:46 # Мне очень понравилось это приложение. Замотивировало на ежедневные тренировки.
Прошла сейчас базовый блок, дальше только больше. Буду поднимать свои результаты Ответить
Коля2000000000, 05 июня 2022 в 17:27:01 # Если бы не сотка, то вряд ли бы так плотно взял ся за свой здоровье и стал заниматься спортом ежедневно. На протяжении 100 дней . Спасибо за такое приложение :) Ответить
Feelsomecontrol, 05 июня 2022 в 06:44:44 # Приложение отличное! Есть настройки для тренировок, инфопосты и многое другое. Самое классное, что нет рекламы и всякого мусора. Ответить
Рустам салахов, 04 июня 2022 в 11:00:47 # Огромная благодарность авторам за приложение!
Реально очень легко вовлекает в процесс, начиная с легких тренировок и постепенно погружая как в тренировочный процесс, так и в знания, необходимые для ЗОЖ.
Имеется приложение для Apple Watch. Очень удобно заниматься с часами. Вообще не думаешь о тайминге тренировки - часы сами подскажут о старте следующего круга или подхода. Это позволяет полностью сконцентрироваться на технике выполнения. Вообще на Сотку наткнулся просматривая доступные приложения на часы.
В целом, прохождение Сотки, кроме увеличения показателей, дисциплинирует и меняет образ жизни в положительную сторону. Рекомендую! Ответить
Q1rwa, 01 мая 2022 в 18:52:39 # Целых сто дней, почти треть года, целый квартал, во все эти дни были как отличные тренировки, замечательные физические изменения, так и болезни, травмы, но эти 100 дней наконец прошли и я заметил значительные изменения Ответить
Jsthappy, 01 мая 2022 в 18:49:45 # Промучался пол часа пробуя разные варианты. Пишет «Login contents not allowed symbol” и хоть ты тресни. Удалил Ответить
Ilyaromanov25021997, 01 мая 2022 в 04:45:01 # Приложение в целом отличное!

Только есть мелкие неудобства для пользователей

На iOS 15.4 в 6-ой день была растяжка, отметиться в этот же день забыл. На следующий день даёт отметить только отдых, болезнь и активность дня (тренировка). Растяжки нигде нет

Растяжку можно отметить только в день прохождения как понял, и доступна только с главной - это неудобно. 6-ой день у меня остаётся неотмеченный Ответить
Sandr50, 30 апреля 2022 в 20:08:31 # Удивилась, что есть такое приложение и программа объединяющая людей и дисциплинирующая . Отличное приложение для занятий спортом и достаточно много информации дополнительной по теории . Рекомендую и желаю спортивных побед! Ответить
Sonyapatytt, 10 апреля 2022 в 12:31:51 # Благодаря этому приложению привела тело в тонус, укрепила мышцы! Удобное определение пропущенных дней, также растяжка, силовые на разные части — это прекрасная возможность и удобный функционал. Спасибо разработчикам! Теперь наконец-то не забрасываю спорт✨ Ответить
Daryasasasa, 10 апреля 2022 в 10:11:47 # Приложение отличное, начала заниматься при помощи него, напоминания каждый день, что даёт возможность не забыть о тренировке! Ответить
Катя. е, 10 апреля 2022 в 10:05:47 # Приложение очень крутое, можно регулировать тренировку, таймер на время есть, очень круто что придумала дневник, так же очень круто что можно следить за своим весом Ответить
Anastasia gaft, 10 апреля 2022 в 05:57:47 # Отлично приложения для тренировок! Пользуюсь им уже долгое время все очень удобно расположено! При блокировки экрана приложение не останавливается! Рекламы в этом приложении тоже нет) Советую тем, кто хочет подтянутую и упругую фигуру❤️ Ответить
Beklek228, 09 апреля 2022 в 16:09:01 # Приложение изменило мою жизнь, все время не мог заставить себя заниматься. С этим приложение вы легко сможете заняться спортом Ответить
Лис40, 09 апреля 2022 в 08:18:10 # Занималась практически каждый день. Удобное приложение, интересные видео, рассказывающие как правильно делать упражнения. А главное, прогресс на лицо, ну или на талии) Ответить
Arci123, 09 апреля 2022 в 06:43:21 # Супер! Очень удобное приложение, где как доступно разъяснено, видео тренировки, можно ставить себе отметочки, когда выходные, когда растяжка Ответить
Nasttea, 09 апреля 2022 в 05:06:14 # Прекрасная программа! Благодаря этому курсу я стала на постоянной основе заниматься спортом. Помимо дневника тренировок, в приложении можно почитать инфопосты, в которых каждый день разбирается интересная тема. Также есть дневники от других участников, где можно посмотреть их прогресс. Спасибо за возможность прохождения этого стодневного эксперимента! Ответить
Отец димитрий, 09 апреля 2022 в 04:20:25 # Ребята внесли огромный вклад в общество этим приложением. Большое спасибо

Сотка поможет вам совершенно бесплатно понять спортивный базис: физиология, питание, типы тренировок и их цели. А самое главное — изменит ваше представление о спорте и вашем теле. Ответить
Minatonamikadze1, 09 апреля 2022 в 00:48:12 # Отличная программа, подсадил на неё друзей, теперь занимаемся вместе. Жалко что при смене телефона прошлый аккаунт так и не смогу восстановить, там 60 дней уже было, ну ничего. Скачивайте, занимайтесь. Разработчикам огромный респект. Ответить
Мария 018, 08 апреля 2022 в 21:20:00 # Удобное приложение, понравилось, что ежедневно приходят уведомления, можно следить за своим прогрессом Ответить
Callmesavin, 08 апреля 2022 в 19:46:44 # Крутое приложение очень нравится пользоваться, наконец то есть что то годное в плане тренинга и развития привычек Ответить
Tree we i fed try i, 08 апреля 2022 в 17:01:10 # Эта прога просто супер, все максимально понятно, и уведомления всегда напомнят про тренировку. Побольше бы таких программ для спорта. Разрабам огромное спасибо Ответить
Самвел акопян, 08 апреля 2022 в 12:27:39 # Приложение очень классное, советую всем. Желаю удачи, что бы у каждого получилось достичь своей цели. Ответить
Katusha nekrasova, 08 апреля 2022 в 08:31:00 # Помогает систематизировать занятия спортом. Есть полезные статьи на каждый день. Огромное спасибо разработчикам! Ответить
Glebkadesnikov, 08 апреля 2022 в 05:52:23 # С помощью этого отличного приложения и моя жизнь изменилась . Я наконец то смог поднять вес своего тела и открыть новые его возможности . Спасибо Ответить
Shubin6 13, 08 апреля 2022 в 03:05:08 # Приложение нравится, но проблема в том что при (заблокировании)блокировки телефона, в приложение слетает тренеровка, и приходится начинать всё с начала.
А так всё отлично) Ответить
Kescha17, 08 апреля 2022 в 02:13:35 # Отлично подходит как для тех, кто хочет просто поддерживать свою форму, так и для тех, для кого спорт - неотъемлемая часть жизни. Ставлю 5 звёзд! Ответить
Nick astro 86, 08 апреля 2022 в 00:43:25 # Добрый день,
Спасибо за приложение
Но почему-то все время вылетает, можете проверить пожалуйста Ответить
Кирилл скалолаз, 07 апреля 2022 в 12:27:28 # Это приложение реально изменило меня в положительную сторону ) никогда не писал отзывы приложениям, но сейчас я просто не могу не сообщить об этом! Ответить
Akoval73, 07 апреля 2022 в 11:42:47 # Отличное приложение! Спасибо! Несомненно настрой и желание дойти до конца играют не меньшую роль, чем правильный подбор упражнений и техника. Единственный минус по моему мнению - если в ходе программы заболел и взял недельку на восстановление, программа остаётся в рамках 100 дней суммарно, наверное было бы правильнее исключать дни болезни и восстановления из протяжённости программы. А в целом большое спасибо за программу! Всем удачи и целеустремлённости! Ответить
Voller- baller, 07 апреля 2022 в 10:03:42 # Ежедневное выполнение упражнений, стимулирует, контролирует и следит за вами, невооруженным глазом) Приложение показывает возможности, актуализирует выполнение упражнений. Непонимание, очень важная часть, когда приступаешь к самосовершенствованию) Ответить
Frag312, 25 января 2022 в 18:19:14 # Выполнил эту программу несколько раз. Реально работает. Особенно важно, понимаешь что ты не один. А также научный подход во всем, это важно! Ответить
Il. k90, 25 января 2022 в 05:54:55 # Спасибо! Программа отличная. Грамотно составлена. Интересно было заниматься. Полезная информации даётся порциями, каждый день, не перегружая сильно мозг.
В общем ребята сделали замечательную вещь.
Ещё раз СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш труд! Ответить
Nikita communist, 25 января 2022 в 02:24:33 # Все очень понравилось, удобно следить за прогрессом. Понравилось, что много полезной и краткой информации по теме воркаута. В общем, советую, если хотите начать вносить спорт в свою жизнь) Ответить
Оля глухова, 24 января 2022 в 22:21:53 # Результат уже был виден после 50 дней, но последние тренировки были довольно жесткими лично для меня. А начиналось так красиво Ответить
Максим corp, 24 января 2022 в 14:18:55 # Приложение предельно просто, в котором вы найдёте для себя все необходимое, чтобы привести себя в форму, а то и больше. Лента - очень удобно делиться прогрессом или смотреть, советоваться с другими. Прогресс/Активность - отличный набор, где можно отслеживать, сколько дней проведено за тренировками, сколько вы пропустили. Дневник - где можно записывать, какие упреждения выполнены, сколько подходов. Можно использовать как на сайте, так и в мобильном приложении. Другие аналоги не сильно удобно, советую присмотреться к этому приложению. Ответить
Кекс7890, 23 января 2022 в 20:05:41 # Отличное приложение, помогло скинуть пару лишних кило. Очень много полезной информации, все просто и понятно. Тело заметно подтянулось. Буду заниматься еще! Ответить
Цшаьсжф, 23 января 2022 в 08:18:44 # Очень долгое время не занимался и запустил себя. Очень удобно приложение, с простым функционалом, отслеживать дни, какие программы использовать, все возможные результаты прогресса, есть удобная ЛЕНТА и комментарии, где можно делиться с другими пользователями. Очень доволен и однозначно советую Ответить
Dimboltom, 12 декабря 2021 в 21:45:31 # Рекомендую всем, и начинающим, и продолжающим, и тем кто ещё не знает что такое воркаут. Это то, что всегда с тобой и позволяет поддержите тебя в форме. Ответить
Пугкин, 12 декабря 2021 в 19:16:02 # Сегодня после эфира на одной известной радиостанции закачала, но не прошла идентификацию по mail ….я свой указывала, так-то…удалила, потеряла всякий интерес . Ответить
Эммакемма, 12 декабря 2021 в 06:07:23 # За небольшой промежуток времени я смогла, благодаря этому приложению, похудеть до желаемого веса и стать более сильной
Рекомендую всем! Ответить
Зера тул, 12 декабря 2021 в 03:51:56 # Тем кто хочет начать, но ничего не знает. Инфо посты дают правильный вектор, если кому интересно дальше развиваться. У меня вопрос по редактору упражнений, что он мне даст в итоге кроме возможности менять упражнения? Смогу ли я составлять и изменять план? И заполнять его как дневник тренировок? Почитаю комментарии я не разобрался с продлением, т.е. после 100 дней я не смогу составлять свои планы и следовать им, и потребуется покупка дополнительных ста дней в Календарь? Ответить
Мунир, 12 декабря 2021 в 02:28:05 # Отличное приложение, в ходе выполнения программы сбросил 10 кг, ещё 5 кг до начала выполнения. Есть реальный визуальный эффект, также выработалась правильная привычка регулярно заниматься. Подойдёт как для начинающих, так и для уже практикующих воркаутеров Ответить
Larixy4729, 11 декабря 2021 в 10:12:38 # Что за дела? Купил это приложение за деньги прошёл 100 дней и через пол года программа не работает и просит 999 рублей чтобы продолжить работать . Это как понять ? Верните мои деньги обратно!
Некому не рекомендую . Ответить
Djwideural, 10 декабря 2021 в 07:53:25 # Начал заниматься по данной программе в 40 лет. Результат превзошёл все мои ожидания Совмещаю с легкой утренней пробежкой в 6км.
Информация и простота тренировок просто огонь
Всем рекомендую!
Самое сложное с чем столкнулся это борьба с самим собой)))
Делал рестарт программы раза 4)))
С пятого раза втянулся и выровнял свой телефон рафик под тренировки.
Благодарю ребят за это прекрасный инструмент самосовершенствования Ответить
100 years of solitude, 08 октября 2021 в 20:46:40 # Парни, вы большие молодцы, что придумали Сотку. Занимаюсь уже почти 50 дней и хочется еще и еще и еще!
Супер Спасибо Ответить
Djjeiwisbxbdkall, 16 сентября 2021 в 11:15:14 # Абсолютно не продумана логика составления тренировочного плана. Отсутсвует возможность гибко задавать количество повторений в каждом упражнении.. Ответить
Michellozzo, 16 сентября 2021 в 11:13:47 # После сброса кнопки тренировки вернулись. Все хорошо! Я восстановился после ковида. И даже похудел хотя я ещё на 30 днях. Ответить
Добрый русский, 15 сентября 2021 в 09:04:18 # Привет! Произошла интересная ситуация. Купив прогу меня лишили функции ради которой она приобреталась, а именно возможность продления 100дневки. Сейчас эту функцию предлагают снова купить, но уже по другой цене. Если Вы решили сделать эту функцию платной, делайте, но для новых пользователей, а не для тех кто ее один раз уже купил, а Вы ее как-то успешно отобрали у меня. Что за развод?!((( Ответить
Faska90, 14 сентября 2021 в 15:34:13 # Что добавить? Все уже написано в отзывах! Спасибо разработчикам, спасибо всем кто оставил отзывы которые отлично мотивируют, отдельное спасибо Антону за то что он делает!
Прошёл программу до конца, почувствовал (и увидел) большие изменения в себе! Да чего писать… скачивайте, пробуйте сами и идите до конца!
Надеюсь положительных отзывов будет больше с каждым днём! Ответить
Mixamolotok, 14 сентября 2021 в 08:51:52 # Мне помогла данная программа, с 7 до 15 раз увеличились подтягивания, отжимания на кулаках с 10 до 30 раз, тело приняло более атлетичный вид, вообщем, если работать по данной программе- результат будет, мой пример, тому подтверждение. И можно было ещё бОльших результатов добиться. Ответить
Demn191192, 14 сентября 2021 в 08:44:45 # Банальный дневник тренировок количество упражнений мало, которые вы выбираете сами в каком угодно порядке, со своим количеством кругов и раз в подходе. Если вы в первом кругу подтянулись 15 раз, а на втором 13, то это вы никак не сможете указать. Напоминания не работают, секундомер между кругами не срабатывает (при заблокированном телефоне). Сырое приложение, отбивающее всякое желание тренироваться - проще взять обычный блокнот и туда все записывать как вам удобно и понятно, а на телефоне запускать секундомер и музычку Ответить
Gosheen26, 29 июля 2021 в 14:55:23 # Парни, Вам респект за приложение и обучающую программу! Я изменил свой образ жизни, и теперь не представляю жизнь без тренировок! Уважение! Есть пара моментов, которые нужно исправить, а именно редактор упражнений, пожалуйста, слелайте так, чтобы упражнения можно было перемещать относительно друг друга, и чтобы не сбивалось набранное количество повторений, иногда запариваешься редактировать упражнения, а время - деньги:) Ответить
Valeriy lvhrd, 29 июля 2021 в 07:38:17 # Хоть и не сказать, что я человек далекий от спорта. Но рад, что наконец-то решился пройти сотку, до этого есть опыт 10+ лет зала, но с нерегулярной посещаемостью + практически ежедневно и круглогодично велосипед, всегда при этом стараюсь вкручивать по верхней грани аэробной нагрузки. Но сотка удивила, в хорошем смысле, получалось выжимать максимум из каждой тренировки, что в зале спокойно могло привести к травме. Рекомендую пройти всем, вне зависимости от уровня подготовки. Ответить
Allycen182, 24 июня 2021 в 06:44:59 # Купил PRO версию, чтобы настраивать тренировки под себя и использовать с Apple Watch.

Минусы:
1. Можно создать тренировку со своими упражнениями на Iphone и тут же ее запустить. А если, например, я хочу прописать тренировки на неделю вперед и идти по своей программе? Никак

2. На часах вообще нельзя идти по своей собственной программе со своими упражнениями. Там вшита программа разработчиков. Конец.

Впечатления. Очень обидело. Простой кейс - использование с apple watch по своей программе тренировок и отслеживание статистики по IPhone становится невозможным. Ответить
Александр коба, 23 июня 2021 в 14:49:42 # Привет друзья! Приложение замативировало на подвиги! Первый день пройден ещё 99))) я не сдамся! Один вопрос что даёт редактор упражнений? Я оплатил но не понял что изменилось Ответить
Majibliii, 23 июня 2021 в 05:59:54 # Отличное приложение которое мотивирует на занятия спортом. Приучает к тому что занятия спортом это в первую очередь образ жизни, а не сезонное развлечение перед поездкой на море))) Авторы молодцы! Отдельное спасибо Антону Кучумову!
Иван Е. Ответить
На фиг с пляжа, 22 июня 2021 в 20:31:06 # Загрузила, поскольку близка идея изменить себя за 100 дней. Но, увы, даже создать аккаунт не удалось, выдаёт ошибку. Сделала три попытки, и секвистировала приложение. Нафиг с пляжа такое г. Ответить
Pvgali, 22 июня 2021 в 11:05:46 # Для обзора приложения требуют зарегиться
Зарегиться куча пунктов и невозможность заполнения всех Ответить
Kirill osas, 22 июня 2021 в 05:46:59 # Здравствуйте разработчики! Я скачал вообще приложение, но не могу в нем зарегестрироваться!
Все ввожу, но под конец пишет, что есть пользователь с моим именем, какое бы я не вводил ( я пытался даже случайную комбинацию букв или цифр ). Ставлю одну звезду, когда подскажете, что не так, то исправлю Ответить
Serpenttm, 21 июня 2021 в 08:47:06 # Идея супер, прошёл 50 дней, прошёл бы и 100, но завели собаку из приюта, с которой нужно было усиленно заниматься, поэтому прервал занятия по сотке. Ответить
Qwertyvich, 21 июня 2021 в 05:29:15 # Ошибка при авторизации в приложении на ios
Пишет что проверьте корректность логина или email, создал с компьютера новый аккаунт а в приложении тоже самое пишет
Поправьте) Ответить
Igor kzn, 19 марта 2021 в 20:07:46 # Отличное приложение. Очень хорошо мотивирует и одновременно просвещает (в инфопостах каждый день). Очень рекомендую, особенно людям с ленцой (как я сам). Дисциплинирует и не даёт расслабляться. Ответить
Edellweysse, 19 февраля 2021 в 01:38:57 # Прекрасное приложение, помогающее меняться в лучшую сторону. Благодаря занятиям по программе СОТКА достигнуты заметные результаты, мотивирующие заниматься дальше! Ответить
Банч, 18 февраля 2021 в 23:30:03 # Пользовался бесплатной версией, всё работало.
Решил купить полную версию. После покупки не позволяет войти в приложение, не принимает логин (адрес эл. почты) Ответить
Ivangel83, 18 февраля 2021 в 08:46:49 # Отличное приложение, пользовался две недели, вышло последнее обновление, и после обновления весь прогресс сбился, все вернулось на первый день, опять все заново буду начинать Ответить
Ver pher, 17 февраля 2021 в 13:09:17 # Советую, не пожалеете, меняет отношение к телу! Если дойдёте до конца или хотя бы до конца базового блока, станет понятно, о чем речь:) интересно, вариативно, затягивает. И никаких «железный пресс за неделю», только реальные перспективы, как работаешь, такой и результат. Приложение заявлено как спортивное, но отношение к еде тоже заставило пересмотреть. Миллион благодарностей команде создателей и продвигателей воркаута в России Ответить
Berezdon, 16 февраля 2021 в 13:01:04 # Очень хорошо сделанное приложение для старта в ворауте. Много инфопостов и хороший комплекс тренировок для того что бы начать заниматься спортом каждый день. Ответить
Demyshev14, 16 февраля 2021 в 12:27:31 # 2/3 сотки прошел с постоянным интересом, мотивацией. Затем, к сожалению, пришлось приостановить тренировки, так как вырезали аппендицит ‍♂️ Но в приложение все равно заходил каждый день ради инфо постов.
Но я просто хотел сказать спасибо Антону Кучумову и остальным ребятам. Я очень долго искал нечто подобное. Главные инсайты:
- Я никогда не мог себя заставить питаться правильно, разбираться в калориях и т.д. Постепенно, читая инфопосты и тренируясь, это пришло само, прежде чем съесть что-то, я лишний раз думал, не хотелось откатываться как бы назад. Даже рецептики новые для себя открыл. А также стал пить много воды.
- В инфопостах будет разговор о разных вариантах тренировок, комплексах и т.д., но я тренировался по простому, крутил круги. И на данном этапе мне этого хватает. Переломный для меня был простой вроде бы момент, когда я понял, что мы треним не для того, чтобы сейчас расскачаться и потом не заниматься, а чтобы привить к этому любовь, научиться делать все правильно, прислушиваясь к своему организму и я начал гнаться не за количеством, а за качеством в упражнениях.
- Раньше я хотел, чтобы мне дали жесткую прописанную программу, теперь я сам ее для себя пишу. Это шикарно.
Мои результаты заметили все окружающие. Я стал чувствовать себя гораздо лучше. Любовь к тренировкам и необходимые знания получены.
Как-то только смогу, так сразу же вернуться в строй.
Одним словом - рекомендую! Ответить
Pvp072, 16 февраля 2021 в 11:06:53 # Привет всем! Мне 35 лет, рост 172см. Сегодня 99-й день моей сотки и я хочу поделиться своими эмоциями.
С турником всегда дружил( лет 5 назад делал 25-27 подтягиваний), но и пиво любил...В итоге позабросил( не пиво, к сожалению), и после рождения сына, вообще 2 года не был на турнике, в итоге осталось 7-9 чистых подтягиваний.
За время карантина набрал предельно лишнего - на конец лета 2020 моя масса -86-87 кг, плюс увидел свое пузо со стороны, просматривая ролики с сыном, у меня реально «щелкнуло».
Я начал заниматься примерно на месяц раньше ( с сентября 2020)до своего старта СОТКИ. И на тот момент сбросил 6-8 кг. Затем в процессе поиска информации наткнулся на СОТКУ, вспомнил что встречал ее раньше, и в то время не считал необходимостью ее проходить. В общем установил, зарегистрировался и погнал.
Я это к тому, что если бы начал сразу с СОТКИ, то эффект до/ после был бы более выраженным, т.к. к моменту ее прохождения я уже сбросил основную часть лишнего веса с 86 до 78 и немного вытянул базовые упражнения. Но тем не менее, в СОТКЕ я сбросил еще 4 кг, увеличил максимумы а так же изменился внешне. Это в части визуальных эффектов.
В части моральных хочу сказать, что СОТКА хорошо дисциплинирует и я начал менять свою жизнь и привычки.
Для прохождения и полноценного выполнения заданий я продолжил использовать то же время суток, что и за месяц самостоятельных тренировок- раннее утро. Теперь я встаю в 5:20 и в 6:00 уже начинаю разминку. Таким образом, я не отнимаю драгоценное время от семьи. Кстати все тренировки, пока делаю дома. Днем чувствую себя бодро!
Пересмотрел отношение к еде и алкоголю- его не исключил пока совсем, но еженедельных пятничных пивно-закусочных просмотров киношек больше нет и не хочется. Оставил только возможность пригубить бокал вина или шампанского в праздники.
Вообще, занимаясь и видя результаты, очень тяжело позволить себе лишнее лакомство, не хочется отступать назад и «сливать» свои результаты из-за таких мелочей.
В приложении СОТКА понравились гибкость и возможность подбирать и настраивать под свои силы программу тренировок.
Хорошо придумана подача информации в каждодневных инфопостах- без лишней воды, все доступно, понятно и очень необходимо, для продвижения прогресса.
Данное приложение учит и дисциплинирует, помогает разобраться в огромном потоке разношерстной информации.
В интернете полно «обещалок» измениться за неделю, всего убрав один продукт или делая одно упражнение и в таком духе- все чушь.
Пока не щелкнет в мозгу, что никто за нас не сделает нас и наше тело лучше, и что для этого придётся не просто немного попотеть, а потребуется изменить свою жизнь- ничего не получится.
Не ждите понедельника, следующей недели и т.п. Начинайте с малого, и если втянетесь-будет трудно отступить назад.
Данное приложение хорошо подходит всем для этих целей! Начните и поймете сами, почитайте форум СОТКИ и реальные истории людей прошедших сотку.
Не халявьте, авторы сделали СОТКУ для того, чтобы улучшить нас- за это им СПАСИБО!

p.s. вчера было жестко, сегодня по программе отдых, а завтра разминка и проверка максимумов в базовых упражнениях, постараюсь завтра дополнить свой отзыв. Ответить
Vitaly 76, 16 февраля 2021 в 08:55:15 # Отличная программа, очень мотивирует, ведущий все понятно объясняет! К тому же полностью бесплатна! Разработчикам огромное СПАСИБО! Ответить
Alexander yumukian, 25 декабря 2020 в 20:34:58 # В зал теперь путь заказан. В зале жал, тянул и приседал. Принципиално не подтягивался. Турник и петли дома годами простаивали. Теперь занимаюсь на них каждый день. Идеальная программа в эпоху короновируса. Ответить
Ar4iballd, 25 декабря 2020 в 20:26:10 # У меня iPhone 5s.
Я установил прогу и пытался зарегаться в программе, однако у меня в приложении невозможно выбрать страну и город, а без этого, почему-то, регистрация невозможна. Я думал что я умнее всех и зарегался на сайте, что бы потом в проге просто войти, но нет, прога мне говорит, что некорректно заполнены логин или пароль, а когда я пытаюсь восстановить пароль, прога говорит, что аккаунта с таким email, не существует.
Что мне делать в такой ситуации? Ответить
Sergei voronezh, 25 декабря 2020 в 20:17:14 # Спасибо огромное всей команде, создавшей замечательную программу. Особенная благодарность Антону Кучумову. Я занимался спортом в школьные и студенческие годы, в прошедшие годы и сейчас стараюсь вести здоровый образ жизни. И при этом почерпнул из программы очень много материала, и он действительно полезный, интересный. Очень часто при изучении материала ловил себя на мысли, что нахожусь на одной волне с автором. Доступно, не занимает много времени, открывает глаза или снимает пелену на многие вещи, которые плохо знал, либо сомневался. Ещё раз Спасибо большое, ребята вы делаете очень правильное и доброе дело, удачи всем! Ответить
Кактактойобнврт, 25 декабря 2020 в 20:10:13 # Хочу сказать спасибо всем кто учавствовал в разработке этого приложения. То, что вы делаете реально хорошая вещь! Я сотку прошёл уже год назад и только благодаря ей я подсел на воркаут и спорт не бросил, не начал снова курить, в целом благодаря вам, парни! Я тот самый человек который всю молодость пробухал, прокурил и рос дрищем далеким от спорта и от турника уж тем более) Теперь спустя полтора года тренировок я подтягиваюсь ПРАВИЛЬНО семнадцать раз, легко( а вначале и трёх раз дёрганий не мог)) и я набрал 10кг! Десять! Это круто! У меня появились мышцы которых вообще не было) я был просто ровной длинной палкой. Спасибо!
И что хотелось бы изменить в программе, возможно вы уже изменили. Круги это скучно. Подходы как-то повеселее немного... Ответить
Олвир, 25 декабря 2020 в 19:49:57 # Занимался по программе месяц (36 дней из 100). Начал 8-16-16-16 в 4 круга, под конец 10-20-20-20 в 5 кругов, вместо отжиманий от пола делал брусья. Наверное для тех, кто начинает 1-2-2-2 это нормально работает, но мне такой план точно не подходит - во-первых скучно становится делать одно и то же без остановок каждый день, во-вторых сложно совмещать с тренировками по бегу, ну и плечи слабо прокачиваются - лучше бы вместо двух подходов приседаний на круг был один из них на плечи. Для новичков думаю хорошее начала - приложение простое и удобное, есть на Apple Watch что тоже радует. Ответить
Georgyom, 25 декабря 2020 в 19:45:10 # 1000р за продление на три месяца это очень дорого. Редактор упражнений оплачивается отдельно как я понял и стоит 300 рублей. 4300~ в год. У вас ничего не треснет?
В самом приложение были небольшие баги с двойным пуш-уведомлением. Само приложение неплохое, но аппетиты разработчиков это Нечто. Ответить
Kir will, 25 декабря 2020 в 19:28:34 # Просто-быстро-эффективно!
Мне не хватает
1. Возможности пере-стартовать тренировки после болезни
2. Визуализации пульса в whatch во время отдыха между подходами
3. Программы для «продолжающих» Ответить
Belabeniro, 25 декабря 2020 в 19:01:25 # Приложение супер, расту каждый день, благодаря его мотивационной составляющей и методичности.
Есть проблемный момент: выбыл на несколько дней по болезни и хочу начать с того дня, на котором остановился, но не получается. Раньше в приложении была возможность приостановить тренировки, теперь мне придется начать сначала (сейчас 34 день), потому что я хочу пройти все 100 дней, а не только те, которые не болел. Ответить
Yu gol, 25 декабря 2020 в 18:53:14 # Спасибо огромное Антону и команде разработчиков! Приложение и сам Антон стали моими верными партнерами на площадке за эти сто дней! Респект! Ответить
Господин бигмакбургер, 25 декабря 2020 в 18:52:09 # Спасибо за приложение, спасибо за программу! 100-й день позади, а впереди тысячи тренировок с новыми знаниями и привычкой к занятиям спортом. Чего и всем желаю) Ответить
Sholumay, 25 декабря 2020 в 18:46:13 # Приложение отличное, спасибо Антону и всем, кто участвовал в разработке!

Уже почти половину прошёл, прогресс ощутимый и привычка формируется: теперь в дни отдыха ощущение, как будто чего-то не хватает)

Есть один момент неудобный: при выключенном экране не слышно когда срабатывает таймер после отдыха, приходится постоянно держать экран включённым. Было бы удобнее гораздо, если бы это поправили) Ответить
Pasha14523, 25 декабря 2020 в 18:44:24 # Спасибо большое ребятам за программу!

Благодаря вам тренировки вошли в привычку, что до этого никак не получалось. Очень ценный материал для начинающих. Благодаря программе удалось систематизировать знания об упражнениях, мышцах, в целом о тренировках и их видах, об отдыхе.

Единственное что хотелось бы посоветовать, это не вводить людей в заблуждение по поводу питания и разобраться более подробно в этом вопросе. Если не обращать на этот вопрос внимания ( хотя как не обращать, ведь вопрос питания не менее важен чем сами тренировки), то программа просто супер, Спасибо вам за ваши труды, старания и пользу которую вы привносите в этот мир. Процветания вам и добра Ответить
Three z, 25 декабря 2020 в 18:25:41 # Частенько лагает и провисает
Так не привычно с остальными приложениями
Возможно, у меня проблема
Но скорее в фиксе приложения Ответить
Idolsserg, 25 декабря 2020 в 18:19:54 # Пользуюсь этой программой уже пару лет, только положительный опыт. Подойдёт всем, особенно начинающим или «спортсменам» ищущим другой тип тренировки. Ответить
Збс вообще, 25 декабря 2020 в 18:08:41 # Все супер, но только очень хотелось бы иметь возможность менять подходы на круги и наоборот непосредственно с часов, этого прямо дико не хватает, чтобы не тратить время и не делать лишних действий, запуская отдельную тренировку на самих часах, параллельно с этим и в телефоне. Ответить
Артем200386, 25 декабря 2020 в 17:48:06 # Приложение хорошее, единственный минус, что не запускается на appple Watch, если рядом нет телефона, хожу заниматься без него. Приходится после тренировки отдельно вносить данные о тренировке в телефон. Ответить
Органоид, 25 декабря 2020 в 17:39:31 # За сто дней прогресс виден. Главное себя перебороть и не искать оправданий. 1 день подтягивание, 100 день 6 подтягиваний. Для меня это отлично! Ответить
K. a. l. l. i. p. s. o, 25 декабря 2020 в 16:59:13 # Поменял телефон, хочу продолжить тренеровки, но в приложении началось сначала.
Как это исправить? Ответить
Dobry papa, 25 декабря 2020 в 16:52:46 # Спасибо Антону Кучумову, за крайне простое и понятное приложение, которое реально помогает по другому посмотреть на занятия спортом.
Сотку прошёл! И это то, что так помогло во время карантина!
В общем только позитивные впечатления! Ответить
Tinemto, 25 декабря 2020 в 16:51:45 # Очень грамотное во всех отношениях приложение
Среди многих скаченных единственное по которому легко заниматься
Не утомляет мышцы из-за этого на следующий день не приходится заставлять себя тренироваться
И в тоже время хорошие результаты
Рекомендую Ответить
Mr серхио, 25 декабря 2020 в 16:50:17 # Долго искал подходящее приложение для тренировок со собственным весом и вот нашёл!
Все рекомендации и пояснения понятны! Упражнения и нагрузка даётся размеренно и постепенно!
Рекомендую! Ответить
Леон161рус, 25 декабря 2020 в 16:46:04 # Супер программа. Начинал с показателей 10 подтягивания, 20 отжимания, 71 приседания. С учетом того, что вместо положенных 14 выходных, получилось 30, итоговый результат: П-19, О-34, Пр-120. Приложение работает стабильно. Ежедневные Инфопосты очень полезны. Ответить
Соня сосиска, 25 декабря 2020 в 16:23:56 # У меня возникла проблема при регистрации. Не даётся пароль. Пишу и так, и сяк, и наперекосяк. Система пишет: пароль содержит некорректные символы. Что делать? Какие символы нужно вписывать? Ответить
Sherbin, 25 декабря 2020 в 16:22:35 # Перепробовал множество разный фитнес-приложений, в том числе NTC, Seven а также целая россыпь тех, что подсовывала реклама и рейтинги на сайтах, но которые даже не запомнил. Сотка самое лучшее! Идеальный баланс между простотой и эффективностью!
Единственное из всех, которое я дошёл до конца (а были приложение с тренировочным планом и 30, и 60 дней) :)
Мне хоть и не нужен редактор упражнений, но приобрёл его в качестве благодарности разработчикам. Спасибо, ребята! Эффективно, просто и, благодаря статьям, понятно! Ответить
Rompetr12, 25 декабря 2020 в 16:11:04 # Скачал, но при попытке создать учетную запись, выходит ошибка «пользователь с таким именем уже существует». Пробывал от имени из одной буквы до хаотичного нажатия по клавишам ( примерно 10 символов) Ответить
Kuzh873, 25 декабря 2020 в 16:02:26 # Как по адресу эл. почты войти в аккаунт? До обновления вход выполнялся автоматически, после обновления не войти, т.к. не помню пароль. Логин задаю без пароля, пишет инструкции отправлены на электронку. Ничего не приходит. Пробовал заново пройти регистрацию- пишет такой пользователь уже существует. Была куплена полная версия программы. Помогите пожалуйста! Ответить
Neonkin, 25 декабря 2020 в 15:53:22 # The one and only app you’ll ever need to get yourself into a good shape. It tells you a lot about:
- Nutrition
- Proper exercise execution
- Stretching
- How your body works
- Mindset to achieve your goals
- Different factors that influence your results
- another cool stuff

And it’s all completely for free.
Seriously.
You don’t have to spent anything to complete the entire program. There is even no ads.
These guys don’t want your money. They just want you to live a healthier live. And that’s it. Truly amazing app. Ответить
Glebstrrr, 25 декабря 2020 в 15:48:57 # Идеально помогло мне пережить карантин в Москве (понадобилось только повесить дома турник).

Все максимально честно и адекватно. Даёт бесценные знания и отлично тренирует дисциплину. 100 дней — реально тяжелый и достаточно длинный путь, за время которого неизбежно становишься хотя бы немного лучше! Ответить
Vrazumitel, 25 декабря 2020 в 15:48:37 # Ну вот и подошла к концу моя сотка)
Могу с уверенностью сказать, что с помощью программы появилась привычка регулярно заниматься. Разумеется это всего лишь начало и я себе уже поставил цель добить 300 дней базы, ну и похудеть не мешало бы))) Ответить
Охоноон, 25 декабря 2020 в 15:40:25 # Программа 100 дней воркаут отличная, буду делать спутником жизни. Дает силы, воли, уверенности и здоровья. Большое спасибо создателям программы лично Антону Кучумову. Счастья, Здоровья, земных благ. Ответить
88gray, 25 декабря 2020 в 15:37:29 # Не хватает темной темы
Большая светочувствительность, не получается долго читать
Платформа iPad Pro secon edition Ответить
Niko flower, 25 декабря 2020 в 15:23:12 # Я в восторге! Приложение отлично работает, не вылетает (при переходе в другие приложения секундомер не сбрасывался)
Удобный дневник календарь. Признательна ребятам за упорный труд и хочу сказать спасибо за вашу работу! Ответить
Zmeiy, 25 декабря 2020 в 14:29:32 # Заделайте уже наконец то интеграцию в апл здоровье, а то фикция заявлена! Интеграцию включить можно, но реально ее нет!
У меня и так последняя версия, 3.0. Интеграции нет! Ответить
Тапок в пол, 25 декабря 2020 в 13:33:36 # Хорошее приложение, если ты готов.
Порциями, ежедневно добавляется информация, что не перегрузит мозг и есть время на осмысление инфы.
На каждый день есть видео как правильно выполнять упражнения.
Все зависит от вашего настроя. Считаю приложение годным. Есть баги, но ребята стараются исправлять. Ответить
Betepah86, 25 декабря 2020 в 13:09:08 # Верните возможность выбрать нужный день
После болезни хочется продолжить с мечта где остановился и инфо-посты читать с того же места,а не нагонять. Ответить
Mrdanilkap, 25 декабря 2020 в 13:04:46 # Здравствуйте! Приложение понравилось, но хотелось бы увидеть кое что в платной версии по мимо редактора упражнений, а именно: настройка времени отдыха между подходами для каждого упражнения и между упражнениями чтобы можно было поставить разное время гдето мне нужно 1 мин а гдето и 3 а выставить получается только одно значение, настройка количества подходов для каждого из упражнения например в одном упражнении я делаю 5 а вдругом мне надо 3, хотелось бы иметь возможность точной настройки подходов в упражнениях т. е. с возможностью указания доп веса и количества повторений на каждый подход и в идеале бы ещё какую нибудь шкалу прогресса по упражнениям... купил редактор за 400₽ а оказывается еще надо покупать продление календаря за 1100₽ ну это уже совсем... оценку снижать не стану потомучто польза все таки есть от этого приложения и 100 дней прошли хорошо, но дальше чет дороговато, жаль что уже 400 потратил блин надо было подождать до сотого дня и уже потом думать покупать или нет, удаляю ибо жалко мне 1000 тратить на календарь с недостатками. Ответить
Vadimba777, 25 декабря 2020 в 12:46:51 # Здравствуйте, я только начал, скажите приложение будет автоматически добавлять количество повторений? Или нужно делать это вручную? Ответить
Yolkin-, 25 декабря 2020 в 12:38:11 # Зарегистрировался в приложении, не получил уведомления об успешной регистрации, по повторному нажатию на кнопку регистрации получил алерт о том, что пользователь с таким email уже существует.
Несколько раз попытался войти в приложение, ошибка логина/пароля. Сменил пароль два раза, ничего не вышло. Увидел тут в отзывах совет установить пароль, состоящий из цифр, но и это не помогло. Ответить
Al- ermekov, 25 декабря 2020 в 12:36:03 # Спасибо, это единственное приложение, по которому я прошёл всё до конца, получил результат для себя и своего здоровья! Ответить
Havoc gdi, 13 марта 2020 в 08:41:22 # Только закончил базовый блок, захожу после обновления и вижу в своём дневнике одни белые квадратики. Всё обнулилось. Ответить
Gofota11, 13 марта 2020 в 08:36:40 # Приложение изменило меня физически в лучшую сторону!
Реально есть результаты✊. Спасибо разработчикам и авторам Ответить
Iatros13, 13 марта 2020 в 08:31:59 # Закончил сегодня базовый блок. В приложении все очень нравится: интерфейс для тренировки с таймером, удобный редактор упражнений, очень емкие инфо-посты. Возник вопрос по поводу схемы тестирования максимумов в 49 день. Непонятно по какой схеме проходить тренировку. Допустим, я хочу протестировать подтягивания-приседания-отжимания. Какой вариант схемы правильный?
1 вариант:
4 подтягивания - 10 отжиманий - 20 приседаний, отдых 5 минут;
8 подтягиваний - 20 отжиманий - 30 приседаний, отдых 10 минут;
12 подтягиваний - 30 отжиманий - 60 приседаний.
2 вариант:
4 подтягивания, отдых 5 минут;
8 подтягиваний, отдых 10 минут;
12 подтягиваний, отдых 10 минут и дальше также для каждого упражнения.
Спасибо за ответ! Ответить
Progectv84, 13 марта 2020 в 08:23:40 # Прошёл программу со второго раза с первого не поучилось в силу разного рода обстоятельств, не всего получалось тренироваться то погода не позволяла то ещё что-нибудь, то просто усталость от работы накапливалась. Делал перерывы по несколько дней потом возвращался с того момента где останавливался и продолжал дальше в результате программа растянулась на пол года, но все ровно я его закончил. Теперь думаю на третий круг заходил только с элементами продвинутого блока. Показал ребятам на работе рассказал что и как начинал теперь у нас появился турник чувствую движения Воркаутом очень заразно. Спасибо ребята очень крутое предложения, благодаря таким тренировкам становиться порядок и в голове и в жизни. Ответить
Ssstur, 13 марта 2020 в 08:19:00 # Прошёл сотку форму набрал как никогда. Спасибо ребята!
Продолжаю по ней тренить, но большущая просьба. Сделайте что бы можно было свои управления добавлять. Ответить
Вова во, 13 марта 2020 в 08:13:32 # Если заблокировать телефон при занятии на улице например, то тренировка слетает. Всегда нужно держать разблокированным. А в дождь это неудобно.
Неудобно то, что выпады не отображаются, вместо этого только приседания. Из-за плохого интернета у меня не было возможности читать все инфо-посты, и я упустил, что в тренировку пора ввести выпады.
В остальном результаты тренировка даёт. Но надо знать, как и в какой последовательности выполнять упражнения. Ответить
Йеху!, 13 марта 2020 в 08:07:53 # Наверно, идея очень неплохая... но как же бесит «некоторая недосказанность» разработчиков... «Устанавливайте! Абсолютно бесплатная программа»... ну разве только редактор платный (так ведь и без него можно обойтись)... а то, что БЕСПЛАТНО ТОЛЬКО БАЗОВЫЙ БЛОК - немножко забыли? Одна звезда - считаю, заслуженно. Ответить
Catkin777, 13 марта 2020 в 07:50:35 # Спасибо за программу. По моему мнению она одна из лучших, что можно найти в AppStore. Прошёл от начала до конца. Очень хочется продолжения программы. Ответить
Savin alex, 13 марта 2020 в 07:41:26 # Программа Классная! Всем советую!
Но столкнулся с такой проблемой- потерял свои Apple Watch. Купил новые а программа на них не появляется, нет в меню загрузки. Захожу в Настройки старых часов, там есть. Старые Apple Watch series 1 38mm. Новые Apple Watch series 1 42 mm. Ответить
Антон12502, 13 марта 2020 в 07:39:57 # Очень качественное приложение. Особенно здорово реализован режим тренировок, хотелось бы использовать и дальше. Или в рамках этого приложения вести новые дневники тренировок, или в качестве отдельного приложения. Ответить
Angryplayer345345, 13 марта 2020 в 07:18:25 # А почему после завершения программы нельзя пользоваться приложением для подсчета подходов? Купил для этого редактор упражнений. Обидно. Ответить
Smiladonforce, 13 марта 2020 в 07:15:59 # Парни молодцы. Приложение обалденное. Только не нашёл как добавлять друзей из площадок которые созданы. Ответить
Gawa07, 13 марта 2020 в 07:15:43 # Воспользовался советом товарища, который порекомендовал скачать это приложение и следовать его рекомендациям и ни разу не пожалел об этом.
Хочу поблагодарить всех кто причастен к написанию этой замечательной программы. Сотка изменила мою жизнь к более здоровому образу жизни. Я стал больше двигаться и следить за своим здоровьем. Плюнул на комплексы и теперь хожу на ближайшую спортплощадку выполнять свой очередной work out. Уведомления дисциплинируют меня,а после выполнения цикла упражнений я чувствую удовольствие что победил свою лень.
Особо хочется поблагодарить за грамотные и познавательные инфопосты. Ответить
Alexander2301, 13 марта 2020 в 07:05:41 # Но в редакторе 2 последних иконки не работают, когда их выбираешь он ставит иконку с отжиманиями. Просьба, добавить ещё штуки 3 иконки. Ну, а в целом, очень хорошее приложение
UPD: Спасибо большое, поправили)) Иконки: пресс; брусья; прыжок или стойка на руках. Ответить
Maxi roxx, 13 марта 2020 в 06:43:13 # Спасибо за это прекрасное приложение и проделанную работу!
Поправьте пожалуйста следующее:
Хочу пройти программу еще раз, а кнопка сброса не работает.
И раньше, если приостановил тренировки (из-за ненормированного рабочего графика приходится иногда пропускать несколько дней), при возобновлении возвращался к тому дню на котором остановился. Сейчас же дни все-равно считаются, даже если приостановил(( Ответить
Olо, 13 марта 2020 в 06:41:18 # Дал маленькой сестре побаловаться с часами, она случайно купила. Можно как-то вернуть деньги - пользоваться не собираюсь? Было на сайте написано так же что это бесплатно Ответить
Vitvov, 13 марта 2020 в 06:40:30 # Здравствуйте. Почему нельзя ввести больше 50 повторений для приседаний и отжиманий. Количество повторений это среднее или суммарное за 4 круга? Две недели прошло а ответа нет Ответить
Пожилой воласатый черв, 13 марта 2020 в 06:36:46 # Приложение хорошое, но хотелось бы чтобы добавили пару упражнений в стандартный/стартовый список, например упражнения на пресс. И вот это схема, плати 75₽ и можешь добавлять свои упражнения, пред. Ответить
Диан 77, 13 марта 2020 в 06:33:52 # Добрый вечер! почему я не могу посмотреть базовый блок, открылся только 1 день тренировок ?остальное платное ? Ответить
Васиф, 13 марта 2020 в 06:18:24 # Приложение кривое как и визуально так и с точки зрения пользы.
Если заблокировал телефон во время трени, то весь прогресс сбрасывается и приложение начинает главного экрана, где тебе заново необходимо начать тренировку протыкав «начать» и «завершить» до того круга на котором остановился. «А в чом смысол» как говорится? Я всегда вел книжечку с программой и выполненными упражнениями, там хотя бы сбоев нет. В общем и целом пользы пока не нашел. Ответить
Bada77, 13 марта 2020 в 06:16:06 # Несколько раз начинал и не доходил до конца
сейчас держусь уже 60 день
при том чтотзанимаюсь в одиночку
сама тема тренировок по кругам мне оч подошла
мог бы купить во второй раз - купил бы )) Ответить
В. и. т. а. л. и. й, 13 марта 2020 в 06:15:23 # Мне кажется - лучшее спорт приложение! Прошел полностью с третьего раза) вел не очень здоровый образ жизни, раньше занимался, когда воркаут только пошел в россии, был перерыв лет семь. Искал что-нибудь, чтоб восстановить форму, наткнулся на приложуху! Парни молодцы создали, через сайт не очень удобно было. Советую всем! Поверьте это круто - выработать привычку тренироваться! Ответить
Евлампий мотобронский, 13 марта 2020 в 06:10:24 # Много программ подобных перепробовал, но это единственная, которая меня зацепила и с которой я остаюсь, даже, после прохождения начального курса. Ненавязчиво и в тоже время, очень доходчиво объяснили что и как правильно делать.
Благодарен автору — Антону, за Стодневку. На базе его программы выработал самое важное — свою систему и привычку.
Особенно рекомендую этот комплекс новичкам, кто только решает вступить на путь уличного, да и не только уличного, воркаута.
Успехов, ребята! Ответить
Dimmonrus55, 13 марта 2020 в 06:07:03 # Пропустил две недели и раньше можно было в настройках выбрать с какого дня начать, а теперь можно только сбросить и начать сначала, мне надо просто начать с 60 дня, а не сначала. Верните, пожалуйста, это.
ADD: а ладно, просто приостановлю в настройках и отработаю пропущенные. Но намного удобнее мне заниматься с приложением на Apple Watch, а так приходиться телефон держать рядом, потому что на часах нельзя редактировать подходы и кол-во подтягиваний, они подтягиваются с телефона по ходу занятия Ответить
Baton161, 13 марта 2020 в 06:04:24 # Добавьте картинок в редактор упражнений. Выходы, австралийские подтягивания, отжимания от перекладины и т.д. Ответить
Тестер 1984, 13 марта 2020 в 06:03:40 # Ребята, вы лучшие! Молодцы! Приложение супер! Подскажите, что за покупка в 300р.? Что она даёт, описания не могу найти. К слову куплю по любому. Ответить
Kostbox, 13 марта 2020 в 05:28:44 # Занимался 88 день и приложение обнулилось!
Я в отчаянье!
Заходил/ выходил в аккаунт, переустанавливал, Новое равно обнулилось до 1 дня!
Как так?! Ответить
Litovskii, 13 марта 2020 в 05:23:27 # Приложение очень информативное и при этом ненавязчивое. Выработал в себе привычку заниматься каждый день. Рекомендую! Ответить
The best52, 13 марта 2020 в 05:01:48 # 53-й день уже, нравится!
Но есть одно предложение для облегчения трени с приложением! Сделайте пожалуйста, чтобы можно было сразу сохранять тренировку без тыкания «готово». Время просчитываю в уме между подходами. 7 упражнений по 5 подходов плюс отдых. Вообщем получается примерно более 40 раз . А так всё отлично! Спасибо Ответить
Sergey 580, 13 марта 2020 в 04:48:00 # Большое спасибо разработчикам за отличное приложение. Перепробовал кучу, через некоторое время заниматься приходилось себя заставлять. С соткой всё не так. Отлично мотивирует, всё разжевано. Следующую тренировку ждёшь, гадаешь, что новое приготовили. Особенное спасибо за жёванного енота. Ответить
Kotovasij, 13 марта 2020 в 04:44:19 # Здравствуйте. Приложение очень хорошее, но информация дается позже, это не очень хорошо. А ещё, сделайте пожалуйста возможность отмечать пропуск занятия изза болезни.
Спасибо. Ответить
Лексмаус, 13 марта 2020 в 04:36:48 # Очень хорошее приложение для начинающих, а также для восстановления и поддержания формы действующих спортсменов Ответить
Maximzl, 13 марта 2020 в 04:35:18 # Программа отлична и функциональна, но совершенно не работает на iWatch. Вылетает сообщение об отсутствии связи. В верхней части экрана видны некие части возможно кнопок «да» «нет», но 80% изображения кнопок перекрыто заголовком программы и временем, на нажатия не реагирует. Высвечивается тренировка согласно настроек в приложении на телефоне, но начать тренировку не получается :( В общем с часами не работает :( Ответить
Olgasport2, 13 марта 2020 в 04:33:27 # Спасибо большое за удобное приложение . Заполняя каждый день дневник,я незаметно и легко вошла в системные занятия,а полезная информация дала правильность делания и понимание образа жизни, который хочешь вести.И, конечно, результаты не заставили себя ждать.Я очень довольна. Спасибо! Ответить
Rtopalov, 13 марта 2020 в 04:33:18 # Приложение реально помогло увеличить количество повторений, силу, выносливость. Настолько втянулся, что не хочется пропускать тренировку в день отдыха. Тело стало ещё и более гибким. Инфопосты заполнили пробелы в недостающих знаниях. В общем очень понравилось и то что разработчик постоянно усовершенствует приложение по функциональности и наполнению контентом. Есть маленькие недочеты - нельзя выходить из приложения в режиме работы таймера отдыха, сразу сбрасывается весь прогресс в тренировке и нужно каждый раз забивать что ты уже выполнил. Очень хочется оставить комментарии к тренировке, но такой функции нет, а очень хотелось бы. Ну и возможность редактирования в режиме выполнения тренировки очень нужно, так как план с фактом может не совпадать. Докупил редактор упражнений, буду тренироваться дальше используя это приложение. Ответить
I3aga, 13 марта 2020 в 04:28:11 # На 28 день отобразился 100 день. Вариант только обнулить по ходу. Это главный косяк.

Не смог отписать в тп через приложение, кнопка отправить не подсвечивается.

В остальном нормально. Ответить
Veerlorden, 13 марта 2020 в 04:27:59 # После последнего обновления слетели почти все данные о тренировках. Сейчас есть информация о последней тренировке за 55 день. При этом программа думает, что сейчас уже 71 день.
Вдобавок фон стал чёрным, а все остальное белым. В итоге в настройках ничего не разобрать. Белое на белом
Попробовал переустановить, не помогло. Только появилась кнопка «болезнь» на главном экране. Вышел из учетной записи в приложении, больше не входит, никакой ошибки при этом нет. Хотя на сайт с такими же авторизационными данными входит. И на сайте правильный 55 день
iPhone 6S Ответить
Terekhov1989, 13 марта 2020 в 04:22:36 # Дать возможность корректировать тренировку заранее. Потренировался, понял, что хочу изменить и сразу поправил на следующий день. Занимаюсь утром, сразу после того как проснулся, времени мало. Долго вспоминать, что мне бы хотелось изменить не хочется. В остально 6/5, спасибо! Ответить
Juvespb, 13 марта 2020 в 04:13:24 # На главном экране цифра 100 не меняется при изменении значения в дневнике. Плохо срабатывает счётчик выполненных тренировок в в том же дневнике. Ответить
Паве- л, 13 марта 2020 в 04:06:44 # При блокировке во время тренировки вылетает приложение, каждый раз приходится начинать сначала, только по этому низкая оценка Ответить
Сергей безродний, 13 марта 2020 в 04:04:03 # Прога просто 10 из 10. То что нужно для новичков таких как я ))))). Есть одно пожелание что бы в проге был некий чат(живое общение либо вопрос ответ в автоматическом режиме) для решения спорных вопросов по программе тренировок по питанию и так далее. Разработчикам большое спасибо. Ответить
Grendizer1975, 13 марта 2020 в 03:52:15 # После использования этого приложения я начал планомерно и последовательно тренироваться. Оно простое и понятное. Ответить
Nivo256, 13 марта 2020 в 03:47:07 # А почему упор в базовом блоке(ну по крайней мере пока я так вижу, что именно в базовом блоке) идет больше на ноги и отжимания, а подтягивания не сильно задействуются? Я знаю, что тренировка может быть какая угодно, но вы дали рекомендацию 1:2:2:2 и вот поэтому возник вопрос:) подтягивания, как мне кажется, более важны чем, например, приседания. Я НЕ ГОВОРЮ ЧТО ПРИСЕДАНИЯ ПЛОХО, ни в коем случае:) Ответить
Mato dore, 13 марта 2020 в 03:46:35 # Простая и понятная схема тренировок. Приложение дало систему, которой раньше не хватало. До этого не получалось заниматься вовремя, постоянно нарушал график тренировок. Здесь 30 мин в день без напряга, а результат значительно лучше. Уже через неделю изменилась фактура тела, появилась приятная гибкость и энергия. Возможно из-за грамотной системы с разминками и растяжками. Само приложение сыровато, подглючивает местами, но учитывая простоту его назначения это не важно. Огромное спасибо ребятам за эту возможность и энтузиазм по продвижению темы. Так держать! Ответить
Iolgerd, 13 марта 2020 в 03:43:26 # Приложение дисциплинирует и мотивирует невероятно. Научит думать, подстраивать нагрузку под себя. Для начинающих, для тех, кто начинает тренироваться после длительного перерыва, для решивших тренироваться с собственным весом впервые. Не повышайте в упражнениях нагрузку резко, следуйте указаниям в инфопостах. Да пребудет с вами Сила! Ответить
Нач, 13 марта 2020 в 03:40:55 # Могу сказать, что мне эта программа помогла в улучшении самочувствия, в увеличении сил и фигура стала выглядеть лучше)) А также помогла без фанатизма, т.е. без излишней нагрузки и травм войти в процесс тренировок. Так что могу с чистой совестью рекомендовать эту программу) Ответить
Vladimir903, 13 марта 2020 в 03:37:00 # Все хорошо, наконец то дошёл до конца, в четвёртый раз получилось, но приходилось менять режим занятий, сначала 5/2, потом 3/2,3/1,3/1, затем 2/1, 2/1, 2/1, потом 1/1,1/1,1/1,1/1, примерно так. Видно не успеваю восстанавливаться. Не удалось наладить правильное питание((( Были проблемы с локтями, не мог подтянуться до конца. Растяжку не регулярно делал. В общем есть над чем работать. Планирую проходить сотки и дальше))) между ними уже распланировал Тренировки. Хочу увеличить количество подтягиваний в этом году до 10-12 раз))) Удачи тебе, Антон и творческих успехов)))) С уважением, Владимир Рыбальченко, Село Ромашково. Ответить
Triders, 13 марта 2020 в 03:33:54 # Спасибо за приложение! Благодаря нему я действительно нашёл у себя в жизни по сначала 10-15 а сейчас 20-30 минут для спорта. Сейчас на 46 дне из 100. Ощущения от занятий только положительные. Приложение даёт мотивацию, технику и поддержку! А самое главное — регулярность. Очень заманчивое начало: делай по 2-5 повторений каждого базового упражнения но КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а привычка — это 80% успеха и дальнейшего прогресса. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ, Люди, вы подсядете на это, осторожно!:) Против этого ни у кого не найдётся аргументов — пффф, дело плёвое. А потом появится искреннее желание увеличивать нагрузку. Я просто кайфую после тренировки и никогда занятия спортом не вызвали таких эмоций!
10/10!

Техническая часть:
Хочу поделиться опытом, для совершенствования:
Была проблема, что приложение выбрасывается из памяти: я из него не выхожу, экран блокируется и потом приложение уже не запоминает что была тренировка - новый запуск.
2. Не понятно как пользоваться с часов. Зачем то в программе Apple Health отображается тренировка с километражем(зачем писать расстояние, неясно). Ответить
Chuckland, 13 марта 2020 в 03:30:40 # Прекрасное приложение. Информативное и мотивирующее.

Есть пара шероховатостей, если от них избавиться, то приложение будет практически идеальным для своей задачи:
1) Когда блокируешь экран, не работает отсчет времени отдыха между кругами. Поэтому приходится держать экран включенным, что естественно отъедает батарею.
2) Не все видео показываются в приложении. При попытке запустить видео выводится сообщение «Video unavailable» (например, видео #моястодневка в описании 37-го дня). При этом если видео не запускать, а нажимать в нем ссылку на Ютюб, то видео откроется в нативном приложении Ютюба и там нормально воспроизведется. Ответить
Orawaii, 13 марта 2020 в 03:15:12 # Благодарю за приложение! Спасает от лени, помогает подходить творчески, искать новые площадки, тренировать тело. А инфо-посты очень нравятся. Все подробно, доступно, с видео-уроками! Однозначно жирный Лайк и 5 Ответить
Jerhif, 13 марта 2020 в 03:10:44 # Отличное приложение! Больше всего рекомендую его новичкам! Здесь никто не гонит вас вперед и тут нет требования по базовому уровню. Вы можете начать хоть с одного приседания и отжимания и никто не будет требовать от вас через месяц делать десять. Наоборот. Изо дня в день, тут повторяют, что если вам сложно- не спешите прибавлять! Приложение удобное, простое и без всякой рекламы! Прошел до конца, теперь сброшу счетчики и пойду по второму кругу с новым набором упражнений.
От разработчиков очень хотелось бы увидеть какую- нибудь реализацию продолжения. Хотя бы возможность вести дальше календарь. Можно сделать это за деньги. Например, продлить календарь на месяц/пол года/год- энная сумма. Ответить
Nauth, 13 марта 2020 в 03:09:50 # После обновления перестала запускаться программа на часах Watch 2 :(
В стандартном наборе упражнений не хватает отжиманий от брусьев. Ответить
Davidos75, 13 марта 2020 в 03:07:44 # Очень хорошее приложение, прошёл 100 дней, стал намного сильнее и уверенней в своих силах. Мы с другом из сша каждой день отправляли мини видео отчеты друг другу и это было дополнительной мотивацией, может в приложение включить такую возможность и подбирать людей друг другу согласно опыта и возраста(это как предложение) Спасибо огромное ребятам, за такую программу, причём бесплатно. Мне 43 и я вам благодарен. Успехов желаю всем, пусть крепнет здоровье и дух. Ответить
Jhhffy, 13 марта 2020 в 03:03:11 # Огромное спасибо Вам за ваше детище! Вдвоём с приятелем на борту торгового судна прошли (пока только я) программу с огромным интересом и желанием, даже при невыносимой жаре, даже при отсутствии сил после изнурительного рабочего дня... Также, Вы воспитали во мне желание заниматься дальше, и только воркаут, а ведь без результатов это было бы невозможно.
Вообщем, ещё раз спасибо Вам! Ответить
By storm, 13 марта 2020 в 03:02:03 # Только что закончила проходить ТУРБО блок программы, а вместе с ним закончила проходить СОТКУ. Хочу сказать огромное спасибо организаторам программы, потому что эти сто дней пролетели как один, но при этом изменили мою жизнь навсегда!

Помимо того, что я научилась подтягиваться и похудела на 7 килограмм, я научилась встраивать тренировки в свой распорядок дня и теперь спорт всегда со мной!

Тут некоторые пишут про платные функции, так вот я прошла программу от начала и до конца, с 1 по 100 день, и никакие платные функции мне не встретились. Все упражнения, которые нужно выполнять по программе, доступны изначально и ничего покупать не нужно! Редактор нужен только тем, кто хочет использовать расширенные возможности и создавать ещё какие-то упражнения самостоятельно. Но я доверяю Антону Кучумову и его команде, поэтому следовала их рекомендациям и очень довольна полученным результатом!

Ещё раз спасибо за это приложение))
Всем добра Ответить
Чертовка, 13 марта 2020 в 02:53:56 # Почему не сохраняется второй день тренировки, в календаре не переходит на второй день в красный квадратик и на главной не появляется второй день Ответить
Tjommos, 13 марта 2020 в 02:19:31 # Программа прекрасна! )) Прошел 2 раза - первый сам, второй в рамках осенней общей Сотки. Итого 200 дней получается. В зеркале другой человек. Не супер качок или турникмэн, нет. Но точно другой и его анатомическое строение мне нравится сильно больше)
Рекомендую. Сильно. Но надо запастись терпением, волей и пройти все га 100% Иначе тот, в зеркале, останется прежним. Ответить
Syndromo, 13 марта 2020 в 02:17:10 # Закрывается приложение во время работы таймера круга/отдыха, если заблокировать экран. При блокировке в этих режимах не срабатывает уведомление. Возможно должны быть велючены какие-то разрешения? Ответить
Юлий 2, 13 марта 2020 в 02:12:35 # Доброго дня. Спасибо огромное за прекрасную программу.
Прошёл 100 дней. Как скинуть все и начать заново? Ответить
Tinkyfoo, 13 марта 2020 в 02:05:39 # Это, на мой взгляд, лучшее приложение из категории.
Я прошёл стодневку до конца, теперь планирую делать такие стодневки постоянно. В приложении даётся огромное количество информации для размышления. Это непросто записанные видосики с упражнениями. Очень человечный подход.
Мотивирует очень результат и внешне и по силе. Купил приложение е задумываясь, хотя платным функционалом не особо и пользовался.
Отдельное спасибо автору (Антону) за обратную связь. Ответить
E- 227682, 13 марта 2020 в 01:48:05 # При сворачивании программы во время тренировки и, например, принятии вызова, тренировка сбрасывается. Так же, часто тренировки пропадают из календаря. Занимаюсь уже 14 дней, а в календаре указано только 9 Ответить
Вплооооио, 13 марта 2020 в 01:46:43 # Интересные посты, развёрнутые ответы на вопросы и внутренний таймер отличный помощник для тренеров
Вот только после 3 дня у меня не сдвигается и нигде не могу найти решение. от чего зависит переход на след день? Ответить
Exdx, 13 марта 2020 в 01:44:56 # Это божественное приложение, которое реально мотивирует. Есть календарь, программа, усложнение программы, промежуточные результаты с фото, а также полезные статьи.
Не все герои носят плащи и Антон один из них!
Огромное спасибо за это приложение! Ответить
Ak 83, 13 марта 2020 в 01:40:28 # Все отлично работает ребята молодцы, что сделали такое приложение. Рекомендую тем кто решил наконец-то заняться собой и своим телом, очень удобно отслеживать прогресс, контент на каждый день, где рассказывается об основных моментах для тренировок, питания и нагрузках на мышцы Ответить
Alex energi, 13 марта 2020 в 01:37:32 # Хорошее приложение, но есть небольшие недоработки- например не получается сбросить 100й день на 0 на главном экране... Ответить
Xtan, 13 марта 2020 в 01:26:38 # Не могу создать аккаунт из-за того, что пишет: *пользователь с таким ником уже зарегистрирован. Что делать? Ответить
Probelotyandexa, 13 марта 2020 в 01:26:17 # Не могу создать аккаунт, пишет, что длина поля «Логин» должна быть не более 20 символов.
Вводил разное число символов но ошибка одна и та же. Ответить
Sergey. kurnosov. 85, 13 марта 2020 в 01:19:36 # Отличная и эффективная программа! Проходил Осень /2017 и Осень/2019, супер, особенно для тех кто хочет вернуться к здоровому и активному образу жизни или только начать! Ответить
Tgk. smoke, 13 марта 2020 в 01:16:26 # Поставил 5 звёзд за ранее ещё не начинал свои 100 дней. Как пройду, постараюсь дополнить отзыв. Могу сказать что приложение удобное и достаточно информативное для начинающих Ответить
Морозов евгений владимирович, 13 марта 2020 в 01:15:06 # Добрый день. Прошу добавить новый механизм в приложение. Если установить признак "болезнь", то добавить или раздвинуть со сдвигом на количество дней болезни с учётом дней восстановления.
Спасибо Ответить
Phoenix1380, 13 марта 2020 в 01:09:30 # Понятный интерфейс, ничего лишнего, нет нагромождения виджетов и рекламы. Тормозов нет. Баги минимальны. Ответить
Нет авторизации, 13 марта 2020 в 01:08:56 # Но если можно, запиши пожалуйста видео с нормальными упражнениями на растяжку. Я думаю, что многие пользователи сотки не занимаются гимнастикой и акробатикой!
Успехов в Вашем деле! Ответить
13route, 13 марта 2020 в 00:59:10 # Здравствуйте, очень благодарен за приложение, за философию, идею. Все очень круто. Один маленький минус: тренируюсь с фитнес браслетом, и время отдыха считаю с ним. Потом приходится «протыкивать» в тренировку в приложении. Подход - отдых - подход - отдых, и так шесть упражнений по шесть подходов((( можно как-то просто сохранять результат? Вроде раньше можно было, а сейчас найти не могу)) Ответить
Dmitry mosquitin, 13 марта 2020 в 00:40:00 # Скачал приложение, использовал неделю, после чего удалил - но, оно не удалилось.
Сколько не удаляю, снова и снова, ярлык приложения остаётся на главном экране. Ответить
Ystkam, 13 марта 2020 в 00:27:50 # Отличное приложение для людей, решившихся изменить свою жизнь, свой внешний вид, свой образ жизни...

Многие об этом задумываются, желают начать что то делать, но с чего начать не знают. В интернете много советов и советчиков. Глаза разбегаются.

Данный комплекс помогает плавно втянуться в новый ритм жизни, стимулирует каждый день работать над собой, отслеживать статистику и прогресс...

Кроме всего прочего программа снабжает полезной теоретической информацией об особенностях организма, технике выполнения упражнений и прочими интересными и необходимыми моментами.

Кроме новичков комплекс полезен и более продвинутым в спортивном плане людям опять же благодаря теоретическим блокам, а так же возможностью подстраивать под свои нужды объём упражнений и задавать необходимую нагрузку в каждом из упражнений.

Всем удачи! Ответить
Егорка750, 13 марта 2020 в 00:20:02 # Самое лучшее приложение для начинала занятий спортом с нуля. Прошел сотку на 70%, то есть из 100 дней 70 было тренировочных дней и 30 выходных (занятых рабочих и тд) За эти дни выработалась привычка заниматься спортом чаще. Произошли очень большие изменения тела, выросли силовые показатели и выносливость. Очень грамотно составлены и описаны различные инфопосты. В инфопостах есть абсолютно вся информация для самого отдалённого от спорта новичка. В общем я бы продолжал и продолжал заниматься по сотке. Но как и все хорошен когда то заканчивается так и программа закончилась незаметно. По программе научился планировать тренировки и питание для различных целей, как для похудения, так и как в моём случае не меняя веса получить мышечную массу взамен пустой массы тела. И самое главное что все это легко и просто и не нужно никакого тренировочного зала и тем более не нужен никакой дорогостоящий тренер. В общем из всех программ которые есть в просторах интернета и которые я только не скачивал и не пробовал по ним заниматься, эта программа является для меня самой ЛУЧШЕЙ и БЕСПЛАТНОЙ программой по развитию самого себя. Ответить
Fjadp10, 10 мая 2019 в 07:00:33 # Не отправляет уведомлений он пчеле тренировки. Все включено и настроено, таймер устанавливал на разное время, уведомления не приходят... Ответить
Пупкинннн, 10 мая 2019 в 05:34:08 # Парни, спасибо за ваши усилия по продвижению спорта!

Почему оценка ниже за реализацию:
— Многие видео давно заблокированы на youtube
— Есть противоречащая информация
— Есть проблемы в синхронизации с apple watch
— Нет Антона с голым торсом (кажется, что нас учит дрищ)))))

Интересно подробный список — готов пообщаться, ник Fatherr Ответить
Denzombik, 10 мая 2019 в 05:17:25 # Для меня стало приложение года, случайно на него наткнулся. Изменило отношение к физ нагрузке. Очень интересные статьи. Видео примеры выполнения упражнений. Спасибо Вам большое. Ответить
Fsanich, 10 мая 2019 в 03:38:24 # Спасибо. Все отлично. Есть график, есть Календарь. Есть возможность самому прописывать тренировку по силам. Только одно но. Тренировку не прошёл, а приложение пишет что прошёл. Доработайте пожалуйста, что пока сам не отметил свой прогресс или отменил тренировку, то приложение не отмечало бы его пройденным. Не раз сталкиваюсь. Может влияет выставленное время тренировки? Ответить
Grin49, 19 апреля 2019 в 23:05:50 # Очень хорошая идея!
Пользуюсь несколько дней.
Не хватает:
- других упражнений, например отжиманий на брусьях. Я из делаю вместо отжиманий от пола.
- мало данных передаётся в приложение «Здоровье» на iOS. Хотелось бы видеть там энергию активности (количество сожжённых за тренировку килокалорий), рассчитанную из веса пользователя и количество проделанных упражнений за время тренировки. Ответить
Framespark, 19 апреля 2019 в 19:24:47 # Занимаюсь 20 дней и уже есть прогресс. Хотелось бы, чтобы можно было добавлять свои кастомные упражнения. Например, подъем ног на турнике. Ответить
Rekirdok, 14 апреля 2019 в 19:17:14 # После блокировки экрана приложение перезапускается, из-за чего приходится заново вводить параметры упражнений, что в свою очередь сильно отвлекает от самой тренировки. Ответить
Yabes- yabes, 29 марта 2019 в 09:19:19 # Было бы очень полезно иметь возможность оставлять комментарии к тренировкам.

Так же я самостоятельно включил планку в тренировку, приходится засекать отдельно. Если бы вы добавили планку с отсчетом времени - было бы очень круто Ответить
Goodluckbaby, 22 марта 2019 в 03:18:27 # Круга что надо. Информация, таймер, дневник. Супер. Но один косяк есть. Во время тренировки стоит только выйти из приложения и все. Оно забывается и приходится заново тренировку забивать на том моменте где остановился. С другими приложениями такой проблемы нет. Ответить
Dominator862004, 08 марта 2019 в 01:29:38 # Прохожу второй раз и скажу программа супер, вырабатывает выносливость силу и привычку тренироваться .С удовольствием пойду и третий раз! Ответить
Sev3r0k, 03 марта 2019 в 16:17:48 # Все прекрасно, лучше не придумаешь, но почему то дни приходится отчитывать вручную и в дневник отдельно заносить тренировки(либо отдых/растяжку)
Так же почему-то не все видео воспроизводит, некоторые просто недоступны( Ответить
Zda4ek, 02 марта 2019 в 04:59:48 # Сколько лет безсистемно бросался то туда, то сюда. И вот наконец нашлось то, что надо. Прошел 100 дней, изменения заметны как в зеркале, так и на весах. После прохождения оставил приложение жить на телефоне как справочник. Рекомендуется всем, кто давно хотел, но не мог начать из-за отсутствия адекватной программы тренировок почти с нуля. Ответить
Awsm vegan, 19 февраля 2019 в 07:28:02 # Приложение качественное, очень много полезной информации особенно для новичков. Все виды упражнений со своим весом, из инвентаря понадобится только турник. Имеется календарь, замеры, можно сфоткаться, каждый день новая статья касаемая питания, тренировок, разминок и тд. Спасибо разработчикам за такой продукт, вы делаете молодежь сильнее и духом и физически. Всем добра✊ Ответить
Кутурский, 23 января 2019 в 23:36:03 # Годное приложение для Воркаута. А главное бесплатное! Что редкость на апсторе. Все только денег хотят за многие бесполезные программки Ответить
Orangemaknagets, 22 января 2019 в 03:19:09 # Почему во вкладке прогресс «середина программы» - не доступно
И «окончание программы» не доступно Ответить
Олуоскэ, 19 января 2019 в 07:02:04 # Прошёл 10 день тренировок, и уже чувствую прибавления сил в тренировках! Уже перестали болеть мышцы, успел бросить 4кг с 96,5кг до 92,5кг при росте 167см конечно с правильным питанием, и это только начало! Спасибо разработчикам все супер Ответить
Temirbukat1963, 22 декабря 2018 в 18:33:24 # Подходит всем возрастным группам и спортсменам, за период тренировок положительный эффект, изменение физического состояния, развитие толерантности к нагрузкам! Ответить
Gashu - kavabanga, 17 декабря 2018 в 19:14:52 # Программа оказалась очень эффективной и интересной! Ребята энтузиасты, но приложение сделано лучше, чем у некоторых крупных компаний. Работает стабильно, удобно вести дневник занятий. Ещё прикольное уведомление во время отдыха между подходами) Ответить
Triders, 09 декабря 2018 в 01:52:30 # Спасибо за приложение. Но исполнение страдает.

1. Самое главное - приложение выбрасывается из памяти.я из него не выхожу, экран блокируется и потом приложение уже не запоминает что была тренировка - новый запуск.
2. Не понятно как пользоваться с часов. Тренировку не настроить (кол повторов). Юзабилити страдает Ответить
Антоха777, 21 ноября 2018 в 12:35:44 # Действительно, очень полезное, а, главное, бесплатное приложение. Хорошо мотивирует и помогает прийти/восстановить форму.
Внутри вся нужная информация и видео уроки. Интерфейс простой и понятный.
Из личного опыта. Никак не мог набрать 10 подтягиваний, в спортзал я для этого не ходил, но на перекладине упражнялся. Как 8 набрал, так и встало. С приложением день на 50 я уже выполнял заветное количество. Ну, и, в целом, организм поднабрал форму. Ответить
Grarchitects, 11 ноября 2018 в 13:08:21 # Большое спасибо за проделанную работу! Продукт отличный, эффективный. Было бы неплохо добавить возможность записи заметок в каждом дне календаря Ответить
Razumkir, 08 ноября 2018 в 23:50:24 # Прошёл всю 100 днёвку, результат супер, а самое главное здоровье стало лучше. Рекомендую всем, кто хочет начать заниматься но не знает с чего. Помогает выработать ежедневные тренировки, привести тело в форму, да и вообще много полезного узнаешь. Ответить
Leonking26, 03 ноября 2018 в 06:44:05 # Жду не дождусь когда наступит следующий день для новых тренировок. Наконец то нашёл для себя полезное, а главное любимое занятие. Ответить
Nixon527195739, 02 ноября 2018 в 05:53:43 # Добавьте пожалуйста больше упражнений при составлении тренировок, к примеру подъем ног к корпусу, выходы силой и др. А так же добавьте планку чтобы в круг можно поставить планку и она определенные секунды шёл отчёт времени и обратно продолжался круг Ответить
Beerisin, 23 октября 2018 в 16:27:01 # Почему-то во время тренировки при блокировке экрана или запуске других приложений часто сбрасывает счетчики. Приходится тренировку в приложении начинать заново :(
И просьба по упражнениям на гибкость сделать видео для простых смертных, а не для инопланетян ;)
В остальном - всё отлично! Ответить
Mr. kvaj, 11 октября 2018 в 14:59:31 # Всё очень доступно и наглядно показано. Можно начать заниматься с нуля и добиться неплохих результатов. БЕСПЛАТНО (что немаловажно )! Нет назойливой рекламы, удобный интерфейс. Ответить
Yaroslav240994, 09 октября 2018 в 10:33:01 # Спасибо за полезное приложение!

Но было бы здорово добавить функционал, подобный workout-упражнениям из runtastic. Я готов заплатить за данный функционал. Он упростит работу с приложением. 50₽ будет отличной ценой для начала, это моё мнение. Ответить
Pirogki, 01 октября 2018 в 00:13:49 # Отличное приложение. Единственное из всех, которое я закончил до конца. Хотелось бы для так сказать следующего уровня тренировки Ответить
Grekovich, 25 сентября 2018 в 05:56:23 # Скажу так, приложение отличное - без рекламы, спама и другого назойливого контента. Насчёт программ, предлагаю включить упражнения на пресс (планка). И ещё, я как и 80% участников слился бы в первый месяц. И история про Храм меня не вдохновила бы. А вот спор с моим лучшим другом (в моем случае: если выбываешь из сотни - клади 30 000 рублей и иди!), меня поначалу вдохновлял. Через 2 месяца когда увидел результаты - самому стало интересно. Ну и сейчас разработал свою программу с разными упражнениями. Благодарю парней, разработчиков приложения, доставщиков пиццы и роллов, свою подругу за спор...... вы реально изменили мою жизнь! Удачи! Ответить
Иснова я, 21 сентября 2018 в 13:02:22 # Проходил 100 дневку ещё когда не было никаких приложений . Сейчас увидел приложение и это простимулировало меня ещё раз пройти этот марафон . Намного удобнее! Осень круто! 10 баллов Ответить
Segun16, 04 сентября 2018 в 17:40:43 # Инфо-посты прекрасны, программа тренировок супер! Сам занимаюсь и с приложением и без. Однако я не могу отметить в дневнике те дни-в которые выполнил сет(4). Ответить
Maximtb, 30 августа 2018 в 11:20:21 # В "100-дневке" нет отжиманий на брусьях. Спустя 100 дней я вернулся на брусья и понял, что мышцы забыли, что это. Еле-еле 15 раз сделал. Спасибо "100-дневке" за дикую перетренировку, сброс 3 кг мышечной массы и деградации в некоторых упражнениях. "100-дневка" хороша только для тех, кто хочет похудеть. Она не для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Мышцы здесь 100 % сгорают. Тут нет роста мышц. Не с такой нагрузкой и многоповторкой! Ответить
Руслан руслан руслан, 20 августа 2018 в 09:59:58 # С 2014 из-за работы и командировок не смог регулярно посещать качалку (занимался больше года) и в результате забросил. Мысль вернуться к здоровому образу жизни и регулярным тренировкам не давала покоя. Для меня данное приложение и этот вид спорта стали приятным открытием и имеет ряд важных для меня преимуществ:
1) нет привязки к месту (клубу)- на лето переехал в пригород и гоняю заниматься на школьный двор. Осенью вернусь в город и продолжу во дворе. К зиме поставлю турник на балконе. Могу найти место для тренировок в любом городе;
2) четкая программа и ликбез по данному виду спорта. Без программы никуда- результата не будет. И если раньше за мной присматривал тренер, теперь он мне не нужен (правда понимание, опыт и какие то знания у меня все таки уже есть).
Мне 37, сегодня 24-й день тренировок, я отказался от пива(только финал и игра наших)) и прекрасно себя чувствую. Во время разминки хрустит шея, я кое как дотягиваюсь руками до пола и кайфую. При этом делаю 5 кругов 2/7/7/7.
Впереди добавятся выпады и я надеюсь, что видео как их делать вернется в приложение, тк сейчас оно не доступно;)
Большое человеческое спасибо разработчикам и ведущим проекта! Ответить
Mtsperm, 13 августа 2018 в 18:14:33 # Доброго! Считаю программу не много не доделанной, дело в том, что у других разработчиков при внесении своих показаний, таких как максимальное подтягивание и так далее перед началом, программа выдаёт тренировку из ваших силовых, весовых показателей. Ребята все круто, но если вы допилите эту фишку у себя то цены не будет. А то так завёл свои показания силовые, программа начинает с 1 подтягивания 2 отжиманий 2 приседаний. 5 звёзд за доработку! Ответить
Vlad d, c, 06 августа 2018 в 09:00:29 # Мне очень понравился 100 дневный воркаут : особо хочу подчеркнуть теорию, которая давалась нам ежедневно, благодаря которой я лично тренировался время от времени . Хочу выразить благодарность разработчиком Вы молодцы, спасибо, вам Ответить
Roman. kuz, 31 июля 2018 в 00:23:38 # Отличная, бесплатная, понятная программа. Мало того, это не просто программа для ведения отчета и самоконтроля, это ещё и программа тренировок и обучающий материал в одном флаконе! И что самое приятное, постоянно обновляемая и совершенствуемая! Разработчикам огромное спасибо! Ответить
Dima 2503, 30 июля 2018 в 20:07:53 # Ещё не занимался по этой программе. Но первое впечатление отличное, только не хватает разных вариантов упражнений) например упражнение для пресса. :) Ответить
Workout r, 25 июля 2018 в 17:41:17 # В программе есть два блока: базовый и продвинутый. Прошёл пока что базовый.

прогресс с 5 до 14 подтягиваний за 43 дня Ответить
Александр ka, 22 июля 2018 в 09:43:18 # Положительные сдвиги есть: чуть больше подтягиваюсь, отжимаюсь. Да, нужно тренироваться почти каждый день. Зато тренировка проходит быстро. Под силу любому! Инфопосты содержательные и ненавязчивые. Приложение внесло разнообразие на сто дней в тренировки с NTC, NRC (бегаю теперь только по воскресеньям). Отлично :) Ответить
Shmaks88, 30 июня 2018 в 07:51:54 # Браво Антону и всем приложившим руку к приложению и проекту стодневки в целом. Программа даёт всё необходимое для того чтобы изменить себя в лучшую сторону. А что ещё важнее: Кроме непосредственно упражнений во время стодневки, программа формирует понимание что и как нужно делать после. В общем ещё раз спасибо за ваш труд! А всем сомневающимся и читающим этот отзыв: отбросьте сомнения и вперёд, вы не пожалеете! Ответить
Crazychem, 28 июня 2018 в 02:58:29 # Программа тренировок, рассчитанная на 100 дней, при должном её выполнении сама по себе дает результат. А с таким «пультом управления» как данное приложение тренироваться одно удовольствие! Приложение отличное! Управление, контроль тренировок, оформление - всё круто!
Кроме непосредственно упражнений, программа является еще и бесценным источником полезнейшей информации о здоровье, питании, организме, технике, мотивации, преодолении, травмах и ещё много о чём другом. Все сведения грамотно структурированы и упакованы в компактный текстовый или видео-формат.
Ну и обезоруживающим плюсом является абсолютная бесплатность и свобода распространения любых материалов, касающихся программы.
Огромное спасибо создателям! За приложение и проект в целом, конечно, пятёрка! Ответить
Alex: 03, 19 июня 2018 в 11:36:30 # Приложение позволило войти в форму после длительного перерыва в тренировках. Результаты впечатляют. Спасибо разработчикам. Уже несу в массы ваше приложение! Ответить
Crazychem, 18 июня 2018 в 05:26:09 # Приложение отличное! Управление, контроль тренировок, Инфо-посты - всё круто!
Сегодня обновился дабы заиметь себе расширение для Apple Watch, но оно на моих Series 3 не запустилось. Вылетает при загрузке. Возможно, у кого-то ещё такая же проблема? Прошу разработчиков обратить на это внимание!
А за старания и проект в целом, конечно, пятёрка! Ответить
Antlni, 10 июня 2018 в 19:36:33 # Хорошее приложение, довольно просто и компактно все устроено. Предложенная программа тренировки вполне подходит как начинающим так и «умеющим». Молодцы, что программа бесплатная и не напичкана рекламой. Изначально хотелось покритиковать функционал, но потом перечитал посты, статьи, посмотрел видосы и полистал сайт, понял, что проведена кропотливая работа автора, который старается внести спорт в жизнь людей и заметно что все что делается - делается немалыми усилиями. Не сдавайся, продолжай в том же духе. Ответить
Gad sltio- is- my, 06 июня 2018 в 17:14:23 # Всё было хорошо до обновления. Теперь при добавлении упражнений появляется пустое окно (без картинки и названия упражнения). В остальном - всё хорошо. Ответить
Anatouleg, 06 июня 2018 в 12:46:19 # Сегодня прошёл все 100 дней! Главное что изменил и добился это сбросил лишний вес, по поводу набора массы то WorkOut не Бодибилдинг конечно но нормальный рельеф и прокачанные мышцы за счёт уличных тренировок получить вполне реально и это чувствую по себе, при соблюдении всех рекомендаций тренировок и режима питания вовсе не сжигал мышечную массу.
Приложение как для новичков(конечно в основном наверное на мой взгляд для новичков) так и для гуру пойдёт, много нового, много полезного узнал. По мимо просто программ тренировок здесь так же много полезной теории ( для ленивых и не умеющих читать есть даже видео уроки, хотя WorkOut это не про лень вовсе )
Приложение работает отлично, если возникают замечания то порадовало что правда работает обратная связь и баги исправляют.
Разработчики молодцы! Спасибо! Заслуживаете Уважения! Ответить
Paveleo, 06 июня 2018 в 10:13:28 # Отличное приложение.

Неплохо бы добавить возможность менять упражнения. Например когда «вторые» приседание меняют на выпады. Ответить
By storm, 31 мая 2018 в 02:12:24 # Огромное спасибо разработчикам за это замечательное приложение! Давно хотела начать заниматься, но не знала как подступиться к тренировкам. А благодаря 100-дневке всё получилось, потому что здесь не просто показывают упражнения, но и дают подробную информацию по тренировкам и питанию! И очень приятно, что такого качества приложение предлагается бесплатно)) Ответить
Алекс тюмень, 21 мая 2018 в 15:14:10 # Во-первых информирует и даёт базовые понятия по комплексному развитию.
Во-вторых систематизирует, хоть упражнения базового уровня напрягают однообразием, но на то он и базовый уровень.

Спасибо, разработчикам.
В предвкушении от окончания базового уровня и что будет дальше)) Ответить
Lokisv, 02 мая 2018 в 11:27:12 # Приложение очень удобное. А сама стодневка отличный вариант для тех у кого нет времени и возможности ходить в зал, а также поднять свои показатели в упражнениях со своим весом. Спасибо что вы есть. Мне очень помогло. Ответить
Feelingtouch, 28 апреля 2018 в 08:51:31 # Использую чисто как дневник, хотя если даже работать по вашей системе мышечную массу можно набрать, но она та уж слишком легка, и вообще в наборе мышечной массы на 90 процентов зависит от питания, а так годное приложение, сам бы пользовался вашей системой, но я уже выбрал давно другую, так как этой не было, и кстати очень удобный таймер и как дневник тоже классный Ответить
Demn191192, 26 апреля 2018 в 06:51:26 # Банальный дневник тренировок количество упражнений мало, которые вы выбираете сами в каком угодно порядке, со своим количеством кругов и раз в подходе. Если вы в первом кругу подтянулись 15 раз, а на втором 13, то это вы никак не сможете указать. Напоминания не работают, секундомер между кругами не срабатывает (при заблокированном телефоне). Сырое приложение, отбивающее всякое желание тренироваться - проще взять обычный блокнот и туда все записывать как вам удобно и понятно, а на телефоне запускать секундомер и музычку Ответить
Theonespace, 23 апреля 2018 в 18:20:46 # Благодарю за такую чудесную прогу, мечтал о подобной практике, когда в один подход делаешь разные группы мышц, в вк друг репост сделал и я зашёл, скачал прогу, всё так доступно и легко написано, и сама прога помогает, запустил себе и всё блокнот пишет твою тренировку, и вот уже 45 день, кааак?:))Правильное выполнение техник, и честность к себе, то есть если 4 чистых подтягиваний, то значит 4, а не 7 грязных, с дерганием . Завис на 4-х подтягиваниях, но не парюсь, потому что делаю их почти идеально, и в посте читал, что правильная техника залог роста силы, проверю на себе это . Супер прога, начинал с малого, и вам советую по схеме 1-2-2-2 начать, хотя бы пару дней потом накинете :) Ответить
Fluffybunny925, 23 апреля 2018 в 09:10:40 # За теорию двойка. Например: «в хрящевой ткани отсутствуют кровеносные сосуды, поэтому питание происходит за счет кровоснабжения окружающих мышц» - серьезно?‍♂️ Ответить
Vladislav4you, 22 апреля 2018 в 22:59:41 # Я новичок в спорте. Доверился вам ребята и восхищаюсь вашему труду. Вы молодцы. Все просто, доходчиво, интересно. Могу сказать, с полной уверенностью, я получил удовольствие занимаясь с вами))) Ответить
Psewdonim 142, 11 апреля 2018 в 21:43:22 # Было бы отлично, если бы сигнал и вибро(сигнал об окончании времени на отдых)срабатывали и на заблокированном экране. Не знаю у всех так или только у меня, но не работает Ответить
Mig35, 07 апреля 2018 в 07:59:03 # Огромное спасибо авторам и разработчикам программы и приложения! С Вашей помощью я, работающий на 3-х работах отец двоих детей, научился правильно распределять время в течение дня, чтобы успевать тренироваться, получил отличную мотивацию и опыт!
Это моя первая 100-дневка. За этот короткий промежуток времени я скинул 5 кг. Улучшилось общее самочувствие и настроение, а в связи с этим повысилась эффективность трудовой деятельности. Советую приложение всем! Ответить
Sae- melon, 23 марта 2018 в 04:41:20 # Наконец-то в приложении есть всё необходимое для упражнений, а не только карта с площадками.

Только не хватает одной функции. Многие люди, помимо упражнений базовых, делают свои, и неплохо бы сделать чтобы эти упражнения можно было фиксировать. Так жe пeрeд трeнировкой всeгда дeлаeтся разминка, нeплохо бы добавить ee пeрeд кругами. Ответить
Dominator862004, 21 марта 2018 в 14:19:39 # Программа супер! Рекомендую всем кто хочет стать крепче и сильнее. Лично прошёл . Спасибо создателям данного тренинга! Ответить
Makcim271, 16 марта 2018 в 11:16:39 # Занимаюсь спортом довольно давно, честно, думал, что это будет легко, но не тут-то было. Программа хорошо рассчитана, как на новичков, так и на более опытных. Советую :) Ответить
Максим, 06 марта 2018 в 08:32:04 # Программа сделана на самом высоком уровне. Позволяет делать упражнения из легендарной 100-днёвки воркаута. Есть видео, что очень важно мне, как новичку. Инфопосты перед каждой треней. Можно заниматься самостоятельно. Никакого стороннего тренера или консультанта))) порадовал грамотный блок по питанию. Программа очень лояльна к пользователю: тренировки можно проходить в любое время и в любом объёме. На личную мотивацию и осознанность. Супер, спасибо авторам. Ответить
Rom rio0211, 19 февраля 2018 в 14:48:59 # Уникальное Приложение, которое поможет Вам в ваших начинаниях в мире Воркаута и тренировок. Если следовать программе то можно подкачаться к лету, но начинать нужно уже сейчас. Ответить
Stigator, 17 февраля 2018 в 07:04:53 # Прога замечательная. Есть несколько идей: добавить синхронизацию с аккаунтом на сайте. Возможность вести дневник, чтобы также на сайте потом отображался. Ответить
Ushtrih, 14 февраля 2018 в 19:14:13 # Лучшая программа тренировок, позволяющая выработать привычку тренироваться и получить необходимую теоретическую базу знаний для развития своего тела.
Приложение вообще бомба, ощущения будто у меня есть личный тренер. Помогает считать подходы, есть таймер, который подсказывает когда закончился отдых и нужно начать тренировку. Можно отслеживать свой прогресс с помощью фиксирования результатов.
Ребята огромные молодцы! Спасибо! Ответить
Korrzhik, 09 февраля 2018 в 20:04:15 # Огромное спасибо за приложение! Прошёл только половину программы, но благодаря этому приложению для себя понял, что workout - это именно то, что искал! За 50 дней очень неплохо прибавил в показателях. Ответить
2kolin, 07 февраля 2018 в 06:49:45 # Качественно, удобно и бесплатно. Причём дело не в том, что денег жалко, а в том что из-за денег идея бы пострадала. Ребята, спасибо! Ответить
Поржать на пару раз, 02 февраля 2018 в 10:36:19 # После 31 дня приложение закрывается.
Делаю круг, нажимаю отдых, время заканчивается, блокирую телефон и кладу в карман, после круга достаю телефон а приложение как будто и не работало.
Раньше (до 31 дня) таймер и круги сохранялись если заблокировать экран. Ответить
Khayrulllin, 01 февраля 2018 в 23:54:59 # Появился баг, на 5s ios 11.2.2. При просмотре видео дня, при переходе в Режим альбома видел сдетает с воспроизведения, останавливается, и выкидыват на главный экран. потом еще и интерфейс в верхней части экрана лагает. Ответить
Egorsvoy, 30 января 2018 в 15:00:17 # Стимулирует, открывает глаза на вещи, о которых вроде как знал. Ну и наконец развивает. Один минус, подписался под это дело, соскакивать уже стрёмно как то, придётся все 100 дней кряхтеть. Ответить
Amekb, 29 января 2018 в 11:59:22 # Но есть проблемка с видео, то звука нет, то пишет, что пользователь запретил просмотр.... например 26 день нет звука в видео, тема дня и не показывает видео дня, отправляет на ютуб Ответить
G000dw1n, 18 января 2018 в 22:13:16 # Долго не занимался по сотке и не заметил как появилось еще и приложение! Здорово, ребята, вы просто молодцы! Приложение отличное, и простое в освоении. Так держать! Ответить
Dronsnow, 16 января 2018 в 03:15:55 # Подойдёт как совсем новичкам, так и продвинутым. Если работать, а не халявить и следовать рекомендациям приложения, то результат будет. Спасибо, благодаря вам я понял, что мышцы можно нарастить не только в зале. Только жаль, что на андроид выходят обновления раз в неделю, а на иос раз в полгода. Ответить
Ivanovandre, 04 января 2018 в 19:51:46 # Запускаю тренировку. Телефон блокируется через пару минут. После включения, программу требуется запускать заново и опять включать тренировку. Ответить
Bskey, 04 января 2018 в 04:19:28 # Все отлично, спасибо ребятам за доброе дело, очень тщательный и комплексный образовательный материал! Ребята, вы меняете мир! Благодарю. Ответить
Den abr, 31 декабря 2017 в 18:25:10 # Надеюсь, исправите речевые ошибки к следующему обновлению.
Ещё не очень понятна схема 1х2х2х2 – это коэффициенты или это значит, что разница между подтягиваниями (если они первыми идут) и остальными упражнениями всегда должна равняться одному? Ответить
Theolaw, 31 декабря 2017 в 15:21:44 # Полезное приложение, начал заниматься и уже через 50 дней заметил изменения в теле. Буду и дальше продолжать заниматься. Ответить
Bimoool, 30 декабря 2017 в 21:45:35 # Аппстор переполнен приложениями по фитнесу со встроенными покупками, которые готовы выжать из твоего кошелька максимум. Как здорово что остались ещё ребята, которые действительно делают спорт доступным! Это просто великолепно. Доступно и мотивационно. 5 из 5! Ответить
Funk12098, 26 декабря 2017 в 19:23:20 # Отличная программа. Пользуюсь ей с самого начала, по ней и стодневку тоже прошёл. Много полезной информации. Советую для саморазвития. Ответить
Lynxwild, 25 декабря 2017 в 17:17:41 # Тренировался сам, искал подходящее приложение. Нашёл 100 дневный воркаут и понял, что лучше и не придумаешь. Спасибо, ребята Ответить
Mtsperm, 22 декабря 2017 в 17:29:47 # Будет если тренировочный день будет вверху, а так нужно в самый низ листать, если не трудно исправьте! Спасибо Ответить
Rastapashtet, 16 декабря 2017 в 07:09:09 # Программа офигенная! Но после обновления на 6 айфоне вылетает и после отдыха вырубается Музыка в плеере ( Ответить
Ivan ivanыч, 03 декабря 2017 в 06:27:49 # Моя третья стодневка! Стоит раз попробовать и жизнь потихонечку перестраивается в лучшую сторону. Спасибо Артёму и все команде! Ответить
Ivansomik, 01 декабря 2017 в 21:01:28 # Приложение отличное! Поработали разработчики на славу! Но добавьте пожалуйста в список упражнений - отжимание на брусьях.И в инфо-посте "пресс", когда нажимаешь на ссылки или видео, появляется просто белый экран, запускается только одно видео из четырёх. Исправьте пожалуйста и все будет на высшем уровне!))) Ответить
Q23123, 01 декабря 2017 в 08:58:11 # Спасибо за приложения (это и основное), разрабы действительно работают ради воплощения в жизнь Идеи, за что им респект и уважуха!
Эти люди реально продвигают правильные идеи, как тут, так и в остальной своей деятельности по направлению воркаута) Ответить
Bers2101, 30 ноября 2017 в 11:48:16 # Отличное приложение. Нет затрат на зал и времени занимает немного. Отлично для поддержания хорошей формы! Ответить
Funny1585, 21 ноября 2017 в 03:54:21 # Отличное приложение для новичков. По содержимому. Хотелось бы, чтобы разработчики перечитали свои тексты и исправили кучу ошибок. Будет приятней читать. По функционалу. Полагали бы целесообразным, чтобы в разделе тренировок (как в круги, так и походы) была добавлена возможность выбора не только простых упражнений, но и усложненных. Ответить
Alexvot1, 16 ноября 2017 в 03:53:34 # Занимаюсь пятый день. Прикольно то что ты можешь смотреть свой прогресс- так как сохраняются все твои результаты с первого днЯ. Даже если нет прогресса то цифры все равно мотивируют тебя. И инфо посты полезны Ответить
Stylex777, 12 ноября 2017 в 21:18:38 # Очень рад за ребят, которые поддерживают и развивают это приложение и вообще тему воркаута. Станем сильными и страна воспрянет! Ответить
Васякатядальнийтмб, 08 ноября 2017 в 22:44:06 # Скажите, а количество подтягиваний и тд самому надо настраивать, или программа автоматически со временем сама наращивает? А то там плюсы-минусы. Ответить
Педропедро, 02 ноября 2017 в 00:17:30 # Всё супер, но исправьте пожалуйста баг со шрифтом в инфопостах. У меня iPhone 7plus и шрифт вообще не меняется, какой бы не выбрал. Мелкий, крупный, всё одинаково. Приходится прям глаза ломать, чтобы читать, так как всё очень мелким шрифтом написано. Но это мелочи- вы очень крутые и хорошо что приложению не нужен интернет. Занимаюсь с удовольствием, всё продумано и понятно написано Ответить
Kaharb, 31 октября 2017 в 08:44:12 # Очень удобное приложение для тех, кто проходит 100-днёвка. Помогает не запутаться с тренировками и цифрами. Много бесценной информации. Понятный и красивый дизайн.
Правда есть и недочеты, но это поправимо) Ответить
Sergey manchenko, 29 октября 2017 в 13:15:14 # Идея и концепция приложения отличная. Ежедневные видео ролики и статьи отлично мотивируют. На будущее разработчикам необходимо доработать дизайн приложения, качество роликов и конечно же приложение для AW. Потому что заниматься дома с телефоном - ок. А на улице ложить десятку на скамеечку и оставлять её - в нашем мухосранске вообще не вариант. Ответить
Suhbk, 28 сентября 2017 в 19:01:00 # Большое человеческое спасибо авторам идеи и разработчикам (отдельное - за отсутсвие всяких lite версий и прочего доната). То что надо для отслеживания графика тренировок. Присоединяюсь к пожеланию добавить в тренировки отжимания на брусьях, но и так выше всяческих похвал. Ответить
Sammy8sam, 21 сентября 2017 в 04:36:38 # В беззвучном режиме телефона в видеороликах тоже вырубается звук. И сами ролики не переворачиваются в портерный режим. Ну а в общем приложение очень удобное, по самой 100дневке идёт прогресс Ответить
Captain fruit, 12 сентября 2017 в 03:56:15 # Приложение с прекрасным функционалом и тонной полезной информации внутри. Очень мотивирует заниматься и пройти 100 дневку до конца! Ответить
Ixcm, 08 сентября 2017 в 16:42:40 # Парни (создатели) молодцы.
Респект и огромное спасибо.
То что нужно.
Огромная просьба продолжать развивать приложение. Ответить
Kajy, 07 сентября 2017 в 02:31:09 # Неплохая программа и вполне приятное приложение. Не хватает интеграции с Apple Health и подсчета потраченных калорий. Ответить
Starikov, 29 августа 2017 в 16:13:42 # Ребята, отличное приложение! Спасибо. Удобнее сайта, отлично мотивирует и учитывает результат. Спасибо за возможность приостанавливать тренировки! Ответить
Albert durer g, 28 августа 2017 в 05:16:37 # Приложение отличное. Вам тут не будут обещать 20-30 подтягиваний за 1-2 недели с нуля, коих на просторах интернета море, но если вы пройдет до конца, то сможете в два разв увеличить подтягивания и отжимания, выработаете привычку заниматься на постоянной основе, а ещё море полезной информации о питании, травмах, принципах ЗОЖ и так далее. Все что от вас требуется это набраться сил и терпения и не дать слабину в режиме в первый месяц. Ответить
Allrall, 21 августа 2017 в 19:11:25 # Уважаемые разработчики, хотел установит это приложение на андроид, а его нет!? Почему, и будет ли? Спасибо. Ответить
Stepalser, 18 августа 2017 в 16:28:33 # Все, отлично! Но не все понятно по напоминанию о тренировке. Она есть в меню, но время Напоминания не настраивается. Ответить
Snnik, 13 августа 2017 в 07:57:26 # Ребята! Спасибо за приложение, кажется ну простой дневник, но благодаря этому и другой полезной инфы, это находка для лентяев, которые захотели изменить себя в лучшую сторону! Разработчики, сделайте пожалуйста ежедневные напоминания и прогресс в виде диаграммы, так лучше виден прогресс за период. Спасибо! Ответить
Matus 93, 09 августа 2017 в 05:46:22 # Очень крутое, полезное, бесплатное приложение! Это достойная мотивация, полезные знания, удобны контроль тренировок. Ребята молодцы развивают приложение и несут спорт в массы. Это очень круто.
Было бы хорошо добавить в контроль прогресса ещё измерение объемов: груди, талии, бёдер, бицепса, было бы очень удобно.
Спасибо вам! Ответить
Vest bell, 02 августа 2017 в 02:27:06 # Давно искала такое приложение, так как из за работы возможности ходить в зал нет) разработчикам респект! Вы большие молодцы!) спасибо сайту "лайфхакер" за статью про это приложение - я оттуда и узнала о нем:) Ответить
Seregso, 31 июля 2017 в 20:18:40 # Качайте и проходите. Единственный совет, не спешите, делайте все согласно рекомендациям и результат не заставит себя ждать. Проверено на личном опыте. Ответить
Ksevlova, 27 июля 2017 в 17:14:18 # Спасибо за то, что теперь проходить стодневку стало гораздо удобнее благодаря приложению. Никаких глюков, сбоев, все отлично. Хотелось бы, чтобы турбо блок был более понятен, так как отличается от инфо постов. Ответить
Sanchez19, 26 июля 2017 в 08:35:27 # Ну, что тут скажешь...
Хотел бы поблагодарить разработчиков за такое крутое приложение (хотя, наверно, всегда можно найти недостатки), благодаря которому я уже занимаюсь 40 дней. Оно как-то мотивирует и к тому же бесплатно (хотя за такое и не жалко заплатить, кстати, сделайте функцию "угостить автора кофе", как в некоторых приложениях, если уж и следующий блок тоже бесплатный).
Здесь нет ничего лишнего, все просто и удобно, интересные и познавательные инфо-посты.
В общем не тратьте время на поиски каких-то приложений (я, наверно, десяток таких скачал, но без толку)... С нетерпением жду продвинутого блока, надеюсь что не сдамся.
Ещё раз спасибо! Ответить
Sainteuros, 22 июля 2017 в 16:36:40 # Ребятки, приложение реально стимулирует задуматься о себе.. Даже не спорт, а больше наверное любви и уважения к себе) Мне оч понравилось! Сейчас снесу прогу и начну по новому кругу;)) Ответить
Крозье, 16 июля 2017 в 14:40:05 # Один момент: можно ли сделать так, чтобы растяжку можно было выбрать не только в последний день? И кроме растяжки в последний день тоже что-то можно было выбрать. А то я делаю сегодня круги, потому что вчера их сделать не получилось, но в выборе стоит одна растяжка. Ответить
Andrey 1481, 25 июня 2017 в 04:16:09 # Последнее обновление порадовало! Очень удобный Календарь! Смотришь на пройденный путь и ещё больше мотивируешься! Молодцы! Ответить
, 25 июня 2017 в 00:06:49 # Разработчик(и) ты (вы) просто гений(и), настолько все просто и лаконично, буду рекомендовать всем и всюду, молодцы! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ПОДАРОК! Ответить
Sunrise again, 17 июня 2017 в 22:01:47 # После обновления на главной пропал большой счётчик(( Самый символ и мотиватор стодневки! Очень зря убрали. Эти маленькие циферки где-то в уголке это совсем не то. Визуализация цели в виде огромного номера дня была отличной идеей, от которой вы зря отказались :(( В остальном молодцы! Ответить
Mp59427, 13 июня 2017 в 00:41:17 # Антон, ты просто молодчина! Такое офигенное приложение создал! Если честно, я неожидал, что оно будет настолько удобным и продуманным, поскольку сам сайт workout. su требует некоторых улучшений, на мой вкус. А в приложении все прямо красиво! Respect and uvazhukha! С таким приложением мотивация даже повысилась, появился спортивный интерес посмотреть, что мне будет показывать приложение по мере прохождения стодневки. Ответить
He666ll2016, 12 июня 2017 в 20:19:33 # Ай да молодцы ребята! Выше всех похвал! Именно такого приложения не хватало обычным парням, чтобы привести себя в порядок! То денег нужно заплатить, а заплатив ничего не понятно! Тут все на высшем уровне! Не забрасывайте проект..и у вас будут все новые и новые желающие становиться лучше! Огромное спасибо за отлично проделанную работу! Пошел тренироваться... всем удачи! Ответить
Vinch986, 05 июня 2017 в 02:24:31 # Приложение отличное! Все нравится, очень удобно! Очень нравятся инфо-посты, приятно читать, автор - молодец! Разработчики тоже молодцы Спасибо за приложение! Ответить
Sergtula89, 27 мая 2017 в 10:02:33 # Несмотря на дикую простоту и небольшое кол-во упражнений и повторений, для начинающих не так легко и будет. Стоит попробовать. Тем более скоро лето. Ответить