100 Отжиманий

от Sergey Shvager

Цена: БесплатноУстройства: iPhone, iPad

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 2.8 от 15 декабря 2024 Язык: Русский Размер: 53.2 Мб Возраст: 4+ Официальный сайт: http://bestronger.club

3.86 (1) AppStore: 3.80

100 отжиманий за 6 недель — план тренировок

15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация. Отжимания

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении 100 Отжиманий (33)

Насирнасировичнасиров, 07 апреля 2022 в 13:53:01 # Пока что все хорошо, первый день, все дела. Платными подписками в рожу не пихали, уже хорошо. Дальше больше ❤️ Ответить
Орс3000, 16 сентября 2021 в 23:36:15 # Искал отзывы и нашёл всего двух людей, которые, похоже, реально занимаются по этому приложению. Когда я скачивал приложение, то надеялся на заранее спланированную прогрессию,т.е., чтобы мне самому не высчитывать сколько надо сделать отжиманий, чтобы прогрессировать,я обратился за помощью к компьютеру, да и работа по подходам хорошая вещь, но я столкнулся с трудностями на первом же дне занятий. До этого я занимался спортом, правда через пень колоду, но нельзя было сказать, что я не спортивен(я делал 40+ отжиманий и 18 подтягиваний, что в общем-то нормально, думаю) и вот, спустя 2 месяца лета без каких-либо тренировок,я решил постепенно навёрстывать упущенное, но решил делать всё постепенно,т.к. знаю, что если сразу начать делать много, то будет только плохо организму и желание заниматься отобью напрочь и поэтому чтобы сильно не грузиться я сделал - вместо своего максимума - 23 отжимания(чтобы напряжение появилось, но силы ещё оставались). На первом же дне я получил задание в 94 отжимания за тренировку - если разбить ровно на пять, то не так много, однако, приложение коварным образом ставит так количество отжиманий в подходах, что первым подходом ты выполняешь 70% от своего максимума, вторым - 90%, третьим и четвёртым - 70%,а пятым - 100%. Тяжело ли это?Да, очень тяжело и, говоря по правде, только в первый день я выполнил все подходы добросовестно(т.е. не делал перерывов в подходе),в последующие дни - три я выполнял кое как(с остановкой, по одному, но стоял в стойке и доделывал до конца),а четвёртый и пятый - я делал по 5-10 повторений, отдыхал и снова делал 5-10.У такого типа тренировки есть большой плюс и огромный минус, плюсом является то, что путём превозмогания и надрывания своей пятой точки можно приучить себя к отказным подходам, которые хорошо развивают силу, минусом же является то, что система такой тренировки,а она похожа на бодибилдерскую, плохо работает с многоповторными упражнениями - есть ли разница, поднять 8-12 раз гантели или штангу(МАКСИМУМ!)или сделать 30 отжиманий, потом ещё и ещё столько же - думаю есть, ведь это тяжело не только с точки зрения физиологии, но и эмоционально, если честно, то после третьего подхода у меня постоянно отпускаются руки и единственное, что заставляет меня что-то делать так это осознание, что я слабак. Плохо ли это?Плохо, ведь если тренировка не в радость, то это плохая тренировка и пользу она вряд-ли принесёт(ведь мозг отвечает за «накачку» мышц,а мозг страдать не любит).
Абсолютно противоположная ситуация в приложении с приседаниями от этого же разработчика,я поставил себе 40 приседаний, чтобы с чего-то начать и очень сильно удивился, когда я за первую тренировку выполнил 58 приседаний.Т.е.в приседаниях незаслуженно слабо(нагрузка),а в отжиманиях гиперболизированно сильно. Это плохо.

p.s.В целом, разрабам спасибо и на этом, буду заниматься дальше и посмотрю к чему этот танец с бубном приведёт. Ответить
, 18 марта 2021 в 22:42:22 # Сколько было различных приложений, это лучшее из них
Тут и разминка и заминка и сама тренировка по существу
Разработчики мое уважение! Ответить
Уже силач, 17 февраля 2021 в 07:58:29 # Рекламный баннер сбивает дни отдыха, программа пишет уже пора, когда упражнение сделано. Это наблюдается и в остальных приложениях (пресс, подтягивание и тд). Приложение крутое, исправьте этот баг пожалуйста Ответить
Slavik06, 17 февраля 2021 в 07:56:53 # Отличное приложение, прокачивает ваше тело и, соответсвенно, навык отжиманий от пола. Ничего не виснет и не вылетает, реклама появляется только после завершения тренировки, и то на 5 сек. Ответить
Flipout32, 24 декабря 2020 в 03:22:33 # Отличные программы, занимаюсь сразу по трем, подтягивания, брусья, отжимания. Сделайте, что бы все программы автоматически после тренировки сохраняли данные, в одной это работает, в остальных приходится сохранять в ручную. Еще просьба сделать настройку времени отдыха между подходами, делаю отжимания на брусьях сразу после подтягиваний, и полторы минуты мне мало для отдыха и каждый подход приходится добавлять по 30 секунд, было бы отлично если можно было бы установить время отдыха по умолчанию в настройках. Ответить
Окровавленные тени, 24 декабря 2020 в 01:07:39 # Вот я привёл тренировку. А каким образом определяется что я лучше 80% людей, сделал немного отжиманий. В статистике учитываются люди которые сегодня к примеру вообще не занимались? Ответить
Novikov. klg, 23 декабря 2020 в 23:07:21 # Для кого выставляется таймер оповещений о следующей тренировке или просто оповещении? За 3 дня единожды пришло оповещение от приложения. По поводу рекламы отдельный вопрос. Для каждого приложения из этой серии покупать премиум версию чтобы не было рекламы. Это. Просто. Гениально. Ответить
Alex0nder, 08 марта 2020 в 12:41:29 # Ребят, зачем вы убрали одним нажатием таймер, люди сначала отжимаются, а потом нажимают готово, а не отжимаясь языком или подбородком каждое отжимание тыкать. Сделайте как в приседаниях, а то приходится кучу раз тыкать чтоб продолжить Ответить
Добрый серьезный малый, 08 марта 2020 в 12:11:45 # Ощущение, словно сделали на коленке приложение ( на скорую руку) все очень резкое, о плавности работы и речи нет Ответить
Дамир к, 08 марта 2020 в 12:05:45 # Все хорошо, но не хватает количества сожженых калорий и синхронизации с программой здоровья на iOS. А так все хорошо, просто не могу определить сколько энергии было затрачено. Другие программы дают такую возможность, но менее удобные на мой взгляд. Подумайте над этим пожалуйста. Ответить
Fcknyrslf, 08 марта 2020 в 10:25:52 # На андроид системе все ок, там есть Гугл плэй, который хранит всю твою статистику. На иос нет ничего подобного, есть какая-то невнятная система логина и бэкапа. В двух словах, перейдя на иос - ты не сможешь восстановить свой результат с андроида. Вроде мелочь, но ведь это статистика и результат. Из-за этого поставлю 3 звёзды, если есть возможность как-то восстановить историю, поставлю 5!
Есть способы?

Upd:
Попробовал восстановить по sc коду, так вообще приложение крэшуется и тупо чёрный экран . ( iOS 13.1.2) Впечатления ещё хуже, ставлю вообще одну звезду . Жду восстановления статистики! Ответить
Руслан ахметшин, 08 марта 2020 в 09:22:39 # Программа помогает поддерживать себя в достойной физической форме! Всё делает за меня, главное высчитает необходимую геометрическую прогрессию. Остаётся только отжиматься) Ответить
Badapp627, 08 марта 2020 в 08:52:48 # Уведомления не приходят, автоподчет кривой, прога зависает. Такое ощущение будто прогу делал школьник на уроке информатики. Полное разочарование. Ответить
Ninjawarriorxyz, 08 марта 2020 в 06:10:29 # Вопрос: кто это составлял? К примеру, выбираешь программу, при которой твой максимум 21 раз, а там у тебя 5 подходов, 2 из которых как твой максимум, тем более, что один из них - последний подход. Естественно, что человек даже если дойдёт до середины, то дальше уже сил не будет, а если учесть то, что повторения должны быть идеальными, то тут чисто на одном дне будешь сидеть целую неделю и так постоянно. Про какие 6 недель тут речь? Скорее кто-то недели с месяцами перепутал. Ответить
B2rt, 08 апреля 2019 в 19:39:48 # UPD: Разработчик обновил приложение и все заработало. Спасибо.

Работает некорректно. Начинается сет, делаешь одно отжимание и сет заканчивается, хотя было сделано только 1, а не все отжимания. Перезапуск не помог. Режим «automode» отмечен галочкой. Ответить
Колек32рус, 04 января 2019 в 06:54:45 # Отличное приложение! Пользуюсь им уже давно и лично меня все устраивает. Разработчикам лично огромное спасибо, удачи вам в дальнейших делах. Ответить
Djzhsbshs, 10 декабря 2018 в 08:29:37 # Программы отличаются по трудности выполнения, а есть разница с какой начать? Просто я могу без проблем делать 60 отжиманий Ответить
Alrap1, 26 мая 2018 в 23:16:00 # Здравствуйте! Купил полную версию в составе пакета за 150 р, через день вернулось все на свои места, опять появилась реклама и опять требует покупки для более сложных программ, как быть? Ответить
Кошовой, 17 мая 2018 в 21:42:19 # Приложение хорошее. Дисциплинирует, мотивирует, укрепляет и т.д. Хочу перенести результаты на эту версию. Но не знаю как. Ответить
Каруньон, 07 марта 2018 в 04:28:13 # При автоподсчете на айфоне 7 счетчик работает некоректно: перепрыгивает через несколько значений, при одном отжимании списывает сразу весь сет и переходит в отдых между сетами. Ответить
Karat6552, 06 марта 2018 в 04:45:31 # Проходил до 100ур. На андроиде, купил iOS нужно ли покупать приложение чтобы пройти до конца уровни. Или тут только для рекламы покупка Ответить
Pan- studio, 13 февраля 2018 в 15:13:59 # Почему версия для андроида отличается от нашей? У нас нет таймера отдыха и не видно количества отжиманий. Седелайте пожалуйста, как на Андроидах. Ответить
Юрик84, 13 февраля 2018 в 02:58:41 # Начал делать упражнение с 37 раз (за весь сет), сейчас прошло 4 месяца уже 197. Классная программа, сам ленивый др ужаса, но она реально мотивирует на самостоятельное занятие! Ответить
Сергей. переверзев, 28 января 2018 в 07:39:47 # Сергей, сделайте всё-таки приложение для приседаний пистолетом (писал Вам в отзыве на подтягивания). Реально не хватает такого приложения.
А остальном все отлично. Ответить
Smeshutka, 12 января 2018 в 05:01:18 # Не оптимизирован под айпад, кнопки наползают на друг друга, не видно некоторой информации. Не поддерживает поворот экрана. Нет некоторых возможностей, которые есть в андроид версии Ответить
Kelsnoopy, 07 декабря 2017 в 20:26:01 # Приложение справляется со своей функцией. Лично меня приучило регулярно заниматься и за это спасибо разработчикам! Однако дизайн слегка хромает и за это 4 звезды. Ответить
Tod235, 31 октября 2017 в 03:53:52 # Хорошее приложение, особенно грамотно сделана разминка.. не останавливайтесь делайте улучшения, статистику. Ответить
Антон, просто антон, 24 сентября 2017 в 14:41:48 # Когда только скачал приложение еле-еле делал 15 раз, а сейчас через месяц уже 40 раз за один подход, советую Ответить
Korablex, 23 сентября 2017 в 11:01:49 # Очень странная программа тренировок. Спокойно отжимаюсь 50-60 раз
Выбрав в проге треню для 46-50, сдох в середине 4 подхода.
Интересно было бы узнать на основании каких знаний автор разрабатывал программу
Оптимизировано здорово, оформление гуд, но сами тренировки не огонь.. Ответить
Coldwaterecho, 27 июля 2017 в 18:19:56 # Добрый день!
Та же проблема - не могу перенести свой аккаунт с андройда на айфон. Приложение покупалось на андройде Ответить
Const human quot im a winner! quot, 04 июня 2017 в 09:56:26 # Программа суперская. Занимаюсь. Единственное что на мой взгляд стоило бы улучшить, это сделать, чтобы программа в целом считала сколько фактически отжался, а не то, сколько по плану за все тренировки. Тогда и завышенно не будет, если недоделал, и будет отображаться, если сделал больше нормы. А то сделал тест между тренировками, а в общем подсчете не отображается.
Но тем не менее ставлю 5 звёзд авансом, поскольку программа тренировок сама по себе уже классная. Ответить
Imasae0, 04 июня 2017 в 01:46:49 # Спасибо разработчикам за комплекс полезных приложений для различных тренировок!
Только вот вопрос, как правильно строить программу тренировок, например, подтягиваний, отжиманий и брусьев? Все делать в один день и потом день отдыха, или же через отдых чередовать различные виды тренировок? Ответить