Упражнения для пресса

от ABISHKKING LIMITED.

Цена: БесплатноУстройства: iPhone

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 1.2.10 от 23 марта 2026 Язык: Русский Размер: 60.7 Мб Возраст: 4+ Официальный сайт: https://abishkking.com/

5.00 (1) AppStore: 4.90

Как Накачать Нижний Пресс (ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ)

МОИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И ПРЕССА | ВАКУУМ ЖИВОТА

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении Упражнения для пресса (38)

Dyuna79, 14 апреля 2026 в 02:53:30 # Но всё же есть пара нюансов..
если ты абсолютный новичок, предложенные упражнения и их количество достаточно сложны на начальном этапе.

Но в целом довольно грамотно подобраны комплексы. По словам тренеров: неплохо, комплексно, без перегруза. Скачала давно, но Занимаюсь неделю, посмотрим результат! Ответить
Karinэ, 13 апреля 2026 в 23:16:29 # Приложение отличное, но почему постоянно удается моя тренировка? Я понимаю, если я ей не пользуюсь в течение нескольких месяцев, но вот я создала снова свои упражнения, сделала в понедельник и среду, захожу сегодня, а ее нет(( можно как то зафиксировать эту функцию? Ответить
Alex tii, 13 апреля 2026 в 19:32:55 # Начну с того, что до того, как начинать заниматься, я не занималась никогда, только в школе 3 года назад на физкультуре)) у меня никогда не было накаченного пресса, всегда была большая жировая прослойка складочки)) при том, что сама везде худая, весила всего 58 кг при росте 176 см. Хотелось плоский животик, нашла это приложение, скачала и теперь так счастлива, что оно у меня есть))
Приложение очень удобное) Программа тренировок рассчитана так, что мышцы не рвутся, но очень хорошо накачиваются)) удобно, что всегда есть счёт, благодаря этому я не сбиваюсь есть подробные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения и мотивационная картинка девушки с красивым прессом каждый день у меня на виду))) в общем, можно много рассказывать)) все круто, все супер, а главное- БЕСПЛАТНО❗️спасибо большое разработчикам, побольше бы таких классных приложений Ответить
Practice well, 20 июня 2025 в 19:53:15 # Приложение супер, но сделайте возможность перелистнуть упражнение, я делаю быстрее и ждать пока эта девушка на экране его доделает уже сил нет Ответить
Iwoodmac, 20 июня 2025 в 13:46:31 # Отлично то, что приложение фактически бесплатное и отключить рекламу недорого. Но слишком много функционала не хватает. Горизонтального положения нет, поддержки часов нет, анимация медленная, мало кадров, синхронизация с Apple Health не работает, хотя включена, музыки нет никакой, звуки паузы и действий резкие и противные, приложение давно не обновлялось. Бесплатно - хорошо, но для комфортного занятия не очень. Ответить
Лолололвзвтв, 02 февраля 2024 в 19:34:50 # Все хорошо, пресс отличный. После 30 дней совместила все тренировки в „мои тренировки”. Пользовалась два месяца. Сейчас захожу, её нет, удалилась! Придеться все заново делать, это же ужас Ответить
Gabrywait, 01 февраля 2024 в 23:25:16 # Это самое лучшее приложение за всю мою жизнь до него, я помню и Адидас и Пума там вообще атас, быстро бросила, а это само все настроено по человечески, и я уже почти закончила месяц; без пропусков, не сложно, но эффективно, заряд бодрости на целый день, есть отдых, 3 дня тренировки, 1 день отдых, есть функция растяжки, утренней зарядки - можно продолжать потом ей, а еще потом настроить свою зарядку, зарядка помогает делать свои дела эффективно, лечит поясницу, улучшает талию, и даже я заметила что лечит желудок, мой ГЭРБ стал проходить тьфу тьфу тьфу, спасибо за приложение Ответить
Нюшенька, 31 января 2024 в 20:05:02 # Приложение просто супер!)расчитано на 30 дней, но уже буквально через неделю появляется видный пресс, это очень круто, тк. тут всё расчитано на каждого человека! Показывает время, дают подсказки, как лучше это идеальное приложение, вдобавок оно бесплатное, что меня очень радует )))) спасибо разработчикам за такое восхитительное приложение! Побольше бы таких классных приложений Ответить
13hhellokkitty37, 31 января 2024 в 18:12:26 # Приложение действительно заслуживает внимания. занимаюсь с ним достаточно долгое время, еще когда у меня был андроид, но на IOS, к сожалению, действительно отсутствует режим продвинутых тренировок, что, как мне кажется, очень плохо. хотелось бы, чтобы этот режим добавили также для пользователей IOS, т.к. постоянно заниматься одним и тем же комплексом упражнений ни то, что не эффективно - это банально не интересно. а так заслуженные 5 звезд, благодаря этому комплексу тренировок 30 дней получила вполне хороший результат и очень рада, но минус, описанный выше, очень значителен Ответить
Elhelel, 29 сентября 2022 в 07:40:55 # Добрый день! Приложение супер. Но… на андроиде у меня была версия 1.3.4, где было несколько вариаций, для начинающих, продвинутых и и и.д. В apple версия 1.2.4, только для начинающих, можно что-то придумать? Ответить
Llss22, 22 июля 2022 в 19:19:45 # I love the app. At last I don’t need to count myself and training program gets more difficult over the time …. SUPERB Ответить
Антильда, 22 июля 2022 в 02:07:21 # Скачала приложение, не понравилось. Удалить не могу, оно остается в библиотеке приложений! Как полностью удалить его? У меня iOS. Ответить
Чмоня евпатьевич, 30 апреля 2022 в 17:18:17 # Топовая программка скачала чтобы летом ходить с плоским животиком в раздельном купальнике Ответить
Ака13680, 07 апреля 2022 в 23:45:20 # Приложение супер, очень понравилось, но у меня сегодня последний день тренировок и что дальше делать не знаю, подскажите пожалуйста может есть продолжение Ответить
Vistma, 11 декабря 2021 в 18:05:46 # Мне 10 лет я указала что я родилась 2011 г. указала свой рост – 38 см 700мм. И указала вес – 27 кг. И мне говорят что у меня ожирении третий степени когда у меня обхват талии 45см‍♀️Не могли вы помочь, мне это не нравится Ответить
Robloxiana baby, 14 сентября 2021 в 21:54:59 # Очень классное приложение, за 20 минут -300 каллорий пресс накачается быстро, я уверенна, есть йога перед сном и утренняя зарядка. очень хорошо, спасибо за такое классное бесплатное приложение, в котором не нужно пялиться каждые 2 секунды в экран, звук на полную и озвучка Ответить
Linchi09092413, 23 июня 2021 в 09:43:07 # Спасибо большое разработчикам! Всегда мечтала о прессе, и вот! Рекомендую всем девочкам! Спасибо огромное, все осторожно и постепенно! Ответить
Даша александрова, 18 февраля 2021 в 11:07:19 # Приложение отличное! Советую, только на айфонах не могу найти как сократить время на перерыве между заданиями. А так все отлично! Ответить
Your mistakes, 17 февраля 2021 в 20:12:06 # Отличное приложение, все нравится, но после тренировки показывает, что сожгла 269 калорий. За 5 минут это нереально же разработчики исправьте, пожалуйста И спасибо за приложение☺️ Ответить
Елена муррр, 17 февраля 2021 в 19:21:20 # Как мне нравится с ним заниматься! Мне так сложно себя организовать, а с приложением это просто. Каждый день разные упражнения, не надоедает, времени затрачивается на них не много. Вначале было легко и я думала, лучше уж так заниматься, чем вообще никак. Сегодня 11 день и я после занятия очень устала, чувствуется возросшая нагрузка. Реклама есть, куда без неё, но она не бесячая. Есть описание упражнений, можно посмотреть видео, как их выполнять, правда на английском. Ну а результаты посмотрим в конце Ответить
Alex tii, 17 февраля 2021 в 15:49:31 # Начну с того, что до того, как начинать заниматься, я не занималась никогда, только в школе 3 года назад на физкультуре)) у меня никогда не было накаченного пресса, всегда была большая жировая прослойка складочки)) при том, что сама везде худая, весила всего 58 кг при росте 176 см. Хотелось плоский животик, нашла это приложение, скачала и теперь так счастлива, что оно у меня есть))
Приложение очень удобное) Программа тренировок рассчитана так, что мышцы не рвутся, но очень хорошо накачиваются)) удобно, что всегда есть счёт, благодаря этому я не сбиваюсь есть подробные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения и мотивационная картинка девушки с красивым прессом каждый день у меня на виду))) в общем, можно много рассказывать)) все круто, все супер, а главное- БЕСПЛАТНО❗️спасибо большое разработчикам, побольше бы таких классных приложений Ответить
Кукла 3, 17 февраля 2021 в 02:24:14 # Удобное приложение, мне очень понравилось... можно заниматься без рук. (Озвучка)даже секунды говорит Ответить
Тиктокер критик, 25 декабря 2020 в 15:54:08 # Программа тренировок рассчитана очень хорошо, то есть, не сразу, чтобы человек, который вообще не занимался подобной физической активностью рвал все мышцы, у него всё жутко болело, прям ужас ай-яй, нет, всё сделано размеренно. У меня 9 день, результатов ноль, абсолютно ничего не изменилось, но начали болеть мышцы. Я скачала приложение, чтобы убрать бока, и подкачать тело, но я сомневаюсь, что талия измениться, только больше становиться, так как упражнения на пресс, а мышцы пресса наоборот её утолщают. Девушки, которые прозанимались 30 дней, есть результаты весе, талии, мышцах ? Ответить
Мира 444444, 25 декабря 2020 в 13:49:30 # Скачала приложение. Отзанималась все 30 дней. Сбросила 2 кг ( неплохо). Тело немного подтянулось. Это приложение что-то типа зарядки и все, прям похудеть оно не сильно поможет, а вот держать тело в тонусе да. С 15 дня заниматься уже тяжелее становится. Планку держать минуту мне уже нормально, справляюсь. Ответить
Зилибобка 0, 13 марта 2020 в 07:59:35 # Всё было замечательно, приложение нравилось и всё шло гладко, но после 8 дня тренировок начались проблемы. Как только нажимаю кнопку «начать» всё сразу зависает. Удалила и скачала заново, работает. Но через день опять зависло после нажатия на кнопку «начать». Как-то не хотелось бы удалять насовсем, потому что приложение хорошее. Ответить
Mironova666, 13 марта 2020 в 06:08:45 # Начала заниматься, вроде бы всё хорошо, но есть одно но, что тренировок мало за один раз. За один раз ничего такого не будет с прессом. Но а так упражнения хорошие, вот если бы по несколько подходов прокручивались упражнения -замечательно всё было бы! Ответить
Dyuna79, 13 марта 2020 в 02:10:28 # Но всё же есть пара нюансов..
если ты абсолютный новичок, предложенные упражнения и их количество достаточно сложны на начальном этапе.

Но в целом довольно грамотно подобраны комплексы. По словам тренеров: неплохо, комплексно, без перегруза. Скачала давно, но Занимаюсь неделю, посмотрим результат! Ответить
Ира туфар, 11 февраля 2019 в 18:24:37 # Отличное приложение! Все сделано для пользователя, все понятно, есть статистика! Занимаюсь уже 2 недели, и вижу результат - самое главное! Спасибо! Офигенно! Ответить
Maryam m nabieva, 10 октября 2018 в 02:25:03 # Но хотелось бы у вас спросить: почему на iOS пресс только для новичков? В андроиде идёт и второй курс упражнений: Пресс продвинутый. Нельзя ли его сделать и для iOS ? Ответить
Ариша с., 23 сентября 2018 в 18:49:52 # Приложение очень хорошее! Сейчас все такие приложения платные, а это бесплатное! Большое спасибо разработчикам! Ответить
Suzanna v, 09 июня 2018 в 14:46:20 # Составила свою программу из 6 упражнений на растяжку, по сути почти то же самое, что и растяжка перед сном, так приложение насчитало мне за 3 минуты занятий 366 сожженых калорий, что очевидно является ошибкой, там максимум калорий 50 тратится. Ответить
Viktoria3695, 14 мая 2018 в 03:30:48 # Все классно, но хотелось бы как на андройде, что бы после выполнения для новичков, было ещё одно, а лучше несколько расписания тренировок на следующие месяца Ответить
Shoohey, 02 апреля 2018 в 06:23:23 # В последнем обновлении поменяли программу и добавили новые упражнения. И хочу сказать, что только теперь я начала чувствовать мышцы. Спасибо за новую версию Ответить
Нас2458, 01 апреля 2018 в 11:22:23 # Все супер, только не везде на упражнениях написаны на какие группы мышц делается . Так же НОРМА не понятно в какой единицы измерения Ответить
Ксюшесть, 08 марта 2018 в 20:16:44 # Отличное приложение. Так удобно с ним заниматься. Подсказывает, как лучше выполнять упражнение. Супер. Ответить
784perez06797, 07 марта 2018 в 20:12:38 # В настройках приложения звук включён, но он не работает! Очень тяжело делать тренировку без звука, тк не всегда удобно в телефон заглядывать во время упражнений. Версия ПО 11 iOS Ответить
Ксюша, 14 января 2018 в 19:31:50 # Уже 3 день занимаюсь, упражнения прекрасные, чувствуется жжение в прессе, ну посмотрим на результат через 27 дней Ответить
Мятная зефирка, 17 ноября 2017 в 23:05:53 # Я считаю, что это приложению очень хорошо продумано и сделано. Я всем его советую Там можно создать свою тренировку, там есть зарядка и вечерняя растяжка, каждый день тренировки, которые с каждым днём труднее. Через каждые три дня справедливый отдых. А ещё можно поставить напоминание, что б не забыть о тренировке! Самое удобное приложение я его всем советую скачать.❤️ Ответить