шпагат за 30 дней, растяжка

от ABISHKKING LIMITED.

Цена: БесплатноУстройства: iPhone

Скачать в AppStore QR-код

Версия: 1.0.14 от 08 апреля 2024 Язык: Русский Размер: 105.8 Мб Возраст: 12+ Официальный сайт: https://abishkking.com/

4.93 (1) AppStore: 4.79

Как Сесть на Шпагат за 30 Дней (10 МИНУТ В ДЕНЬ)

За 30 дней на ШПАГАТ | НАЧАЛО

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Отзывы о приложении шпагат за 30 дней, растяжка (141)

Сонька11111, 23 августа 2025 в 19:23:46 # Приложение очень хорошее. Правда помогло лучше растянуть свое тело. У меня проблема была с ногами, надо было заниматься, это приложение очень помогло. На шпагат за месяц регулярных тренировок тут, я не села. Но за два месяца точно можно сесть если заниматься на 2 уровне. Всем добра Ответить
Это я, 21 августа 2025 в 19:07:27 # Все очень сложно, приложение не умеет подбирать нужную нагрузку для вас, сразу в первом дне нужно сесть на шпагат, А КАК Я НА НЕГО СЯДУ ЕСЛИ Я СКАЧАЛА ПРИЛОЖЕНИЕ ПОТОМУ ЧТО НЕ УМЕЮ НА НЕГО САДИТСЯ Тупое приложение …………… Ответить
Adian12, 22 июня 2025 в 03:08:53 # Не прошел даром
Без надрыва и напряга!
Всё понравилось Результат супер - стала гибче, легче, продолжу заниматься для поддержки результата жаль что нельзя поставить 6 звезд Ответить
Miliivv, 22 июня 2025 в 02:16:08 # Приложение супер, только у меня вопрос что делать если я при первом открытие нажала что не хочу что бы мне отправляли сообщение, а теперь они мне нужны. в каком разделе я согну включить уведомления Ответить
Любитель быстрой музыки, 21 июня 2025 в 19:21:42 # ПОЧЕМУ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ НУЖНО УЖЕ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ Я ЭТО СКОЧАЛА ЧТОБЫ ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ А НЕ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ Ответить
Tory ss, 20 июня 2025 в 17:41:00 # Вы че там сума по сходили ? Какая подписка ? Еще и на новичка ? У меня че шпагат на 360 градусов растягивается ? Приложение называется,, ШПАГАТ за 30 дней ‘’ а что в итоге ? Первое же занятие наклоны в шпагате . А не появилась ли мысль что если я хочу скачать данное приложение то я не умею садиться на шпагат. Ответить
Закирова яна, 20 июня 2025 в 05:54:05 # На четвертном дне почти получился сделать шагат это был плюс ➕ но есть один минус после отдыха мне сложно сесть на шпагат дорогие разработчики, пожалуйста удалите пожалуйста это‼️ я вам советую сделать так чтобы люди сами включали. Заметьте пожалуйста мне это очень важно а и ещё на 1 день нужно уже делать шпагат Ответить
Няшка, 19 июня 2025 в 11:59:12 # ПОЧЕМУ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ Я ДОЛЖНА УЖЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, Я СКАЧАЛА ЧТОБ ЗА 30 ДНЕЙ СЕСТЬ А НЕ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ Ответить
Пенис сосу у мамки, 10 декабря 2024 в 22:09:05 # Ужасное приложение. На первом дне на 30 упражнении женщина которая показывает упражнения уже сидит на шпагате. За 30 дней тренировок не добилась результата! Как было так и осталось. Все это обман и афера! Не скачивайте данное приложение! Рассмотрите другой вариант. Ответить
6791639, 28 сентября 2024 в 03:14:14 # С помощью этого приложения смогла снова сесть на шпагат! Очень благодарна разработчикам за хорошие тренировки
Всем, кто хочет сесть на шпагат, рекомендую Ответить
6277, 16 сентября 2024 в 16:42:25 # В настройках включена синхронизация, но почему-то не синхронизируется (не отражается время тренировок и калории). Исправьте, пожалуйста. В остальном всё хорошо Ответить
Мисгаргулия, 16 сентября 2024 в 10:25:26 # Несколько лет занимаюсь по этому приложению и другие уровни были доступны раньше при прохождении пред идущих, а сейчас стало платно, очень жаль, самые удобные и понятные упражнения здесь. Ответить
Вода, 15 сентября 2024 в 14:11:54 # Само то приложение классное и правда помогает но снижаю оценку за то что если забыть про то что надо сделать так что бы приложение поняло что я попила воды, проснулась я ночью и мне пришло таких сообщений 15 раз где то и каждый друг за другом так ещё этот звук и я ждала где то 10 минут что бы он прекратился так потом ещё раз начали приходить и было написано 1 мин назад так что не советую соглашаться на отправку сообщений Ответить
Stupiddash, 28 мая 2024 в 12:58:01 # Cannot update my steps goal, every time I’m trying to do this, the app stops freezes. I want to set new goals, help! Ответить
Tasechkaaaa, 06 марта 2024 в 20:30:05 # За месяц я села на шпагат с нуля! до сих пор хорошая растяжка, сажусь раз в месяц, сейчас решила продолжить заниматься, но по упражнениям из ютуба и пинтереста, упражнения по приложению мне не особо нравилось делать, но оно меня как будто дисциплинировало и результат как минимум есть, причем очень классный) если не знаете с чего начать заниматься растяжкой и хотите увидеть результат - это для вас. но не стоит забывать что все мы разные, мне приложение подошло, думаю, подойдет многим Ответить
Оценка от 1 до 10, 06 марта 2024 в 15:25:42 # ПОЧЕМУ НА 1 ТРЕНИРОВКЕ УЖЕ НАДО НА ШПАГАТ СЕСТЬ Я ЭТО СКАЧАЛА ЧТОБЫ НА ШПАГАТ ЗА 30 ДНЕЙ СЕСТЬ А НЕ НА 1 ТРЕНЕРОВКЕ ?! Ответить
86uray, 04 марта 2024 в 07:43:44 # Приложение мне понравилось, занимаюсь 26 дней, ни разу не пропустила. Сами упражнения хорошие, нагрузка умеренная, для новичков самый раз (я положу уровень для новичков), но звезду сняла за то, что на шпагат я точно не села, даже растяжка лучше не стала, ну может совсем чуть-чуть. Приложение классное, но если у вас плохая растяжка с этим приложением ни за месяц и думаю даже за пол года, вы не сядете на шпагат, но не смотря на это польза все равно будет. Буду продолжать курс на 30 дней для продолжающих и для продвинутых, если случится чудо и я сяду на шпагат обязательно напишу отзыв Ответить
Superidolvesendu, 04 февраля 2024 в 15:21:08 # Целый месяц тренировок прошла, но на шпагат так и не села( Расстояние до пола действительно стало меньше, но хотелось бы прям сесть..( Ответить
Лайкер и тиктокер, 04 февраля 2024 в 08:23:34 # Начну с хорошего. в приложение отличные упражнения на растяжку, можно выбирать разные сложности. приложение хорошо подойдет, чтобы сесть на шпагат, но не для всех. название приложения гласит «тренировка шпагата», то есть учимся садится на шпагат, но нигде не указано, что для шпагата потребуется ЕЩЕ ОДИН ШПАГАТ.
то есть для новичков которые только учатся садится на один шпагат, потребуется и второй шпагат. и из-за этого приходится пропускать многое упражнения. Ответить
Дариа, 03 февраля 2024 в 10:43:04 # Приложение отличное, но жаль что после новичка нужно платить чтобы заниматься дальше, хотелось бы заплатить но, родители не разрешают, я и сама могу заплатить, но как то на приложение платить в год 1550₽, не хочется, но приложение класс, если б небыли покупок) Ответить
Strey kids, 03 февраля 2024 в 03:41:18 # Приложение и в правду очень полезное, пока - что, я занимаюсь по этому приложению 3 дня, но результаты все таки есть . Спасибо Ответить
Orti701, 03 февраля 2024 в 00:35:54 # Снизила оценку за то что невозможно поменять уровень,в зарядку как поставили упражнения, так они и не меняются целый год, надоедает. В цикл моя тренировка не представлены все упражнения. Во всем остальном хорошо. Ответить
Алина66666, 02 февраля 2024 в 23:21:31 # Очень классное приложение! За месяц ощутимый прогресс Все упражнения легкие, но очень эффективные! Love Ответить
Но новерно, 02 февраля 2024 в 18:01:32 # Крутое приложение все кто пишут что там для профи говорю надо правильно зарегистрироваться и я хожу на айкидо и там где лотос то поможет Ответить
12479543, 31 января 2023 в 21:52:08 # Приложение просто бомба!
Отзанималась 10 дней уже почти сажусь на шпагат ☺️
Все подруги обзавидовались Ответить
Komarovsk, 30 января 2023 в 12:39:28 # Отличное приложение. Хочу приобрести платную версию… как это возможно, если отвечает… мобильный платёж не возможен? Ответить
Vana099, 29 января 2023 в 20:47:46 # Оплатил премиум хотел сделать свою тренировку, поиска при выборе упражнений нет, все картинки при нажатии кнопки редактировать не соответствуют названиям, причем когда заходишь в упражнение все норм, если бы бесплатно то ок, а за деньги чет слишком глючно и неудобно. Ответить
, 21 июля 2022 в 12:46:57 # Очень хорошее приложение. На шпагат не селя потому, что я лентяйка, а так приложение очень хорошее. Советую всем Ответить
Далцлцждувььв, 21 июля 2022 в 12:42:35 # Хотела попробовать потренироваться,и сделать то чего не могла, захожу,а там платно для новичка и бесплатно только для продвинутых, очень обидно Ответить
Довольный чебурек, 20 июля 2022 в 12:34:15 # Приложение ВРОДЕ норм! Шпагат сделать наверное за такое время можно! Но может порваться связки в полостях ягодиц…И в некоторых отзывах такая проблема! Но шпагат это РАСТЯЖКА!А растяжка это растяжка связок! Одно резкое движение и связки порваны!.. Ну вы что хотели! Занимаюсь каждый день надеюсь итог: БЕЗ ПОРВАННЫХ СВЯЗОК!И шпагат конечно! Ответить
Dhrufsbhjvczz, 20 июля 2022 в 02:05:44 # Занимаюсь около недели, результат уже заметен, начала дотягиваться так, как раньше не могла. 3 звёзды потому, что деньги дерут за все просто Ответить
Геншин дер, 06 июня 2022 в 15:08:51 # Мне остался месяц до вступительных экзаменов для поступления в Кадетское училище. Подумала, что это приложение подойдет для ежедневных упражнений, помимо бега по утрам и соблюдения легкой диеты (исключить из рациона большое количество жирного и соленого). Благодарю за это прекрасное приложение Ответить
Лолол, 05 июня 2022 в 08:34:04 # Очень хочу сесть на шпагат, но чтоб переключаться с новичка на другой уровень приходится платить. Но есть и другой способ) Крч, желаю разработчикам улучшать приложение не за деньги, спасибо) Ответить
Dasha star, 29 апреля 2022 в 00:02:18 # Всё очень хорошо ну пришлось Пропустить один день потому что у меня очень болели ноги не было сложно Сгибать ногу больно Ответить
Человечик турурутру, 09 апреля 2022 в 09:00:20 # Раньше занималась гимнастикой, а потом бросила, на карантине решила начать заниматься и результат и правда есть ‍♀️ Ответить
Лада пшш, 09 апреля 2022 в 03:41:12 # Отличное приложение) Дополняю порой ещё тренировками с ютуба) 40 мин поперечного шпагат, если кому интересно) мне в основном поперечка нужна, на продольный сажусь. Ответить
Mark d hell, 09 апреля 2022 в 01:07:20 # Начала заниматься, когда даже до колен руками было сложно дотянуться, через 4 месяца регулярных тренировок по этому приложению (2-3 в неделю). Мои ладони на полу и я чувствую себя комфортно. Не нужно лезть на ютуб, чтобы искать какое-то видео с растяжкой. Все в одном приложении, хотя количество упражнений без подписки ограничено, но меня это не остановило)) Ответить
Checherina, 08 апреля 2022 в 18:44:33 # Приложение скачала. Забыла отменить пробную подписку Как вернуть деньги Приложением пользоваться не планирую! Ответить
Фесси, 07 апреля 2022 в 20:25:33 # Очень удобное, хорошее приложение для растяжкиЗанимаюсь с ним ежедневно всего несколько дней, но уже вижу прогресс) Ответить
Орвваилра, 24 января 2022 в 09:39:00 # Удобное приложение, с понятными целями. Есть график и всё поехали 30 дней тренировок, просматривал много приложений хотел найти тоже самое для пресса например или дневник подтягиваний не смог. Ни чего не покупал, смотрю рекламу не напрягает Ответить
Приветик, 23 января 2022 в 14:28:27 # Долго время не могла сесть на шпагат а с помощью этого замечательного приложения растяжка стала намного лучше чем была . Главный плюс (лично для меня) в том что приложение напоминает когда надо пить и отмечать количество выпитых стаканов . Всё нравится поэтому 5 звёзд Ответить
Calabazza25, 12 декабря 2021 в 05:04:00 # Ребята, сделайте, пожалуйста, нормальную озвучку на русском языке. Все эти «Отдых. Двадцать с» (где «с» - секунды), очень раздражает! Ответить
Applemause, 11 декабря 2021 в 18:41:25 # Бесплатно можно проходить только продвинутый уровень. Любая другая кнопка в приложении сразу просит оплатить 1500 руб. Логичнее было бы дать попробовать лайт программу и если будут хорошие результаты - человек возможно заплатил бы за следующие уровни тренировок. Ответить
Аня 0921, 11 декабря 2021 в 09:14:35 # Мне конечно все нравится, но зачем на 4 день садиться на шпагат ?Я считаю, что последние задание нужно изменить!А пока только 3 могу поставить. Ответить
Brawlvarvar, 10 декабря 2021 в 21:01:34 # Очень крутое приложение я ещё пока что ребёнок, но приложение всё равно помогает ну жду успехов за месяц.❤️ Ответить
Вика рыбка, 10 декабря 2021 в 16:05:48 # Друзья, хочу обратить ваше внимание что внутри приложения пришло уведомление. Якобы мой телефон участвовал в розыгрыше и можно выиграть деньги. С третьей попытки вы якобы выигрываете деньги, далее просят номер Карты, а после чего пишут якобы сбой и ваш банк не принимает валютные переводы и просят заплатить 390₽ за конвертацию! Напомню когда банк отклоняет какие либо операции то проходят Сообщения об этом! Ответить
Sevosterina, 10 декабря 2021 в 11:50:47 # Это лучшее приложение для шпагата которое я видела. занимаюсь танцами 7 лет, обнаружила, что шпагат стал хуже. приложение-находка. теперь идеальный шпагат. никогда не писала отзывы, а тут аж очень захотелось написать об этом очень хорошем приложении. советы, музыка, идеал! Ответить
Малина2204, 22 октября 2021 в 08:48:50 # Решила попробовать данную программу, поняла что времени пока не хватает (маленький ребёнок), не нашла где отключение пробного периода, списали деньги, подписка на год, через год опять спишите? Вышлите инструкцию по отмене подписки! Ответить
Nazrin2021, 19 октября 2021 в 06:23:37 # Здравствуйте,я не пользуюсь предложение можете вернуть деньги, которые сняли с карты за годовую подписку
Прошу вас сделать возврат моих денег. Ответить
Marukhaoks, 15 сентября 2021 в 16:31:03 # Здравствуйте! Мне не понравилось приложение и я им не пользуюсь, но за подписку с меня пытаются снять деньги. Что с этим сделать? Это крайне не приятный момент. В приложении нет информации об отмене подписки. Ответить
Анастасия квин, 15 сентября 2021 в 07:44:55 # Прошу вернуть средства в размере 1550, подписка была сделана ошибочно. Деньги сняли с карты. Я не пользовалась приложением и оно было удалено. Ответить
Gimigom, 27 июля 2021 в 14:21:38 # Приложение хорошое, шпагат стал лучше, но есть но. Мне приложение рекомендовало заниматся сначала на самой сложной, потом я переделала и мне дало среднее, уже на 2 день меня садили на шпагат (на полный шпага) и стала занимается самой лёгкой, но шпагат всёже стал лучше Ответить
Eva dydenkova, 26 июля 2021 в 00:45:11 # Я установила приложение, оно хорошее, но мне не подошло, поэтому я на 4 день удалила. Первые 7 дней заявлены бесплатными. Начиная с 8 дня с моей карты ежедневно происходят попытки списания, несмотря на то, что приложение уже удалено! Как это остановить? Ответить
Покемон чермондер, 12 апреля 2021 в 00:09:39 # Изначально растяжки никакой не было у меня, начала йогой заниматься по пол часа, занималась месяц, потом скачала приложение и результат отличный! Ответить
Настасьюшка1803, 11 апреля 2021 в 23:17:15 # Никогда в жизни не могла сесть ни на один шпагат, даже с тренером по стретчингу. Но! С помощью приложения... я просто в шоке . Через три дня сажусь на левый шпагат, ещё через неделю на правый, а потом и вовсе на поперечный! Ответить
Стася гнедаш, 11 апреля 2021 в 22:42:30 # Очень классное приложение, а самое главное можно поставить таймер на тренировку . И благодаря этому не забываешь Ответить
Katrindementr, 11 апреля 2021 в 21:31:43 # Приложение классное, Реклама на раздражает, только начала, но уже нравится! Чувствую потихоньку растягиваются мышцы:)) после каждого уровня буду писать отзыв!) Ответить
Kitismily, 11 апреля 2021 в 18:45:54 # Отличная программка, почти села на шпагат, но пришлось прервать тренировки на 1 месяц. И теперь хочу сначала начать тренироваться, но не пойму как сбросить предыдущие данные!? Ответить
Ксюша ионкина, 11 апреля 2021 в 18:40:29 # Спасибо огромное разработчикам
Они облегчили мою растяжку
Мне приложение очень понравилось
Не вижу минусов Ответить
Nadin1234509876, 11 апреля 2021 в 18:02:54 # Занимаюсь уже две недели, мне нравится, и музыка есть, и голос предупреждает о времени, очень все удобно и классно! Советую Ответить
Мамадианойназвала, 11 апреля 2021 в 17:41:28 # Это очень крутое приложение. Сейчас карантин и я решила сесть на шпагат. Тянусь я до слез, что бы был хороший результат. Через месяц я напишу повторный отзыв и скажу о своих результатах. А так всем рекомендую❤️ Ответить
Miss vsego, 11 апреля 2021 в 16:36:54 # Здравствуйте. это приложение списало у меня деньги, но я не знала о том, что подписка оформлена. возможно, я случайно подписался на это приложение и забыла. я не пользуюсь этим приложением. пожалуйста, проверьте информацию. и оформите возврат! Ответить
Gshjfryjcetkbdy, 11 апреля 2021 в 15:46:44 # Решили попробовать пробную версию. В программе написано, что можно отменить пробную подписку . Где? Написано в App Store. Здесь нет, в настройках телефона тоже нет . В программе тоже . И как отменить подписку? Ответить
Нежновчик, 11 апреля 2021 в 15:30:37 # Занимаюсь по этой программе уже 3 месяца, и прогресс есть. Классные упры, не изнуряющие, не требующие доп оборудования, места. Треня занимает в среднем 20 мин. ну и да, придётся купить премиум, тк за пробный срок вы освоите только часть упражнений. Но это намного дешевле онлайн-курса, а эффект тот же. К разрабам просьба добавить ещё уровни кроме новичка и продолжающего и сделать более разнообразные элементы Ответить
V. anger, 11 апреля 2021 в 14:45:33 # Не выключается звук путеводителя! Голос очень бесит, в настройках выключен, но всё равно говорит. Несколько месяцев не реагируете никак, ИСПРАВЬТЕ. Ответить
Почемуу такк, 11 апреля 2021 в 14:34:12 # Очень классно я давно хотела садиться на шпагат и потом решилась скачать это приложение для шпагата и вот раз делала (на карантине) и проверяла на гибкость Я БЫЛА ПРОСТО В ШОКЕ И вот большое спасибо ещё разз! СПАСИБО разроботчикам it’s so good Ответить
Ваще гуд, 11 апреля 2021 в 13:27:18 # Очень классное приложение. И на каждой секунде как в других приложениях, нет вообще никакой рекламы. Советую Ответить
Ыва ова ева, 11 апреля 2021 в 13:24:21 # Очень хорошо, что идёт разогрев мышц, а не только отдельные упражнения для шпагата, но приложение постоянно вылетает Ответить
Злейший хаски, 11 апреля 2021 в 12:14:48 # Все очень дорогое и тренировка шпагата бесплатно только продвинутый, а мне надо новичок. Сделайте хотя бы тренировку шпагата полностью бесплатно Ответить
Mariabayd, 11 апреля 2021 в 11:57:37 # Хотелось бы, чтобы тренировки длились немного дольше, чем 30 минут. До этого я занималась по 1-1:30 минут, а тут всего 30. А в остальном приложение очень хорошее, советую всем, кто хочет сесть на шпагат. Ответить
Саша хш, 11 апреля 2021 в 11:38:56 # Приложение супер, много разнообразных упражнений, все настраивается под тебя! И самое главное бесплатное Ответить
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkklkk, 11 апреля 2021 в 09:58:14 # Прозанималась месяц, поняла что приложение для лохов. Сама лучше растягиваюсь, чем вы тут мне подсовываете.
P.s. Но на шпагат почти села. НО если бы растягивалась не по приложению, то села бы уже давно Ответить
Ekaterina 29, 11 апреля 2021 в 09:53:01 # Села на продольный шпагат за 2.5 месяца. Советую выбирать продвинутый уровень и по началу заниматься в легком режиме. Сила воли и упорство Вам в помощь! Не ленитесь, занимайтесь хотя бы 2-3 дня подряд (я занималась 4, один отдыхала). Но если по болезни пропустите 6 дней, на растяжку не повлияет, мышцы останутся на том же уровне пластичности. Плюс я перед тренировкой шпагата делала упражнения на живот и бёдра, тем самым разогревая мышцы эффективнее. Ответить
Онлаайн, 11 апреля 2021 в 09:33:37 # Почему на IOS платно?((
Бесплатный только уровень 3(самы последний)
А если я новичок, а не все могут платить(мне 12 лет) очень обидно( Ответить
Kkimnvh, 11 апреля 2021 в 08:32:49 # Удобное приложение, занимаюсь каждый день. Очень понятные инструкции к упражнениям, для новичков самое то! Советую Ответить
Явнореспект, 11 апреля 2021 в 07:06:19 # Лучшее приложение из тех, которые я встречала. Находить какие-то замудрённые упражнения на ютубе, и то для новичков ничего нет, и заниматься по ним- не по мне. Это приложение идеально во всём. Я действительно села на шпагат за месяц, несмотря на то, что далеко не по расписанию шла(могла пропускать дни). Действительно советую! Ответить
H bsch888, 11 апреля 2021 в 06:47:05 # Хорошее бесплатное приложение! упражнения все понятны, комментируются. Помогает держать себя в форме. Синхронизируется со здоровьем, считает ИМТ.

Хотелось бы побольше выбора музыкального сопровождения! Ответить
Grapes fox, 11 апреля 2021 в 06:33:19 # Самое эффективное приложение из всех, которое пробовала. С нуля растянулась до почти полного шпагата за 1,5 месяца. Думаю, что за 3 можно сесть полностью Ответить
Блум, 11 апреля 2021 в 06:28:56 # Очень классное приложение! За 30 дней продвинулась вперёд на очень много!‍♀️ Рекламы практически нет! Всем очень советую! Круто! Ответить
Sanyaya778, 11 апреля 2021 в 06:23:43 # Спасибо за приложение, мне очень нравится! Отличная заминку после табаты или домашнего комплекса кроссфит со своим весом в условиях самоизоляции! Рекомендую! Ответить
Полинаконфетв, 11 апреля 2021 в 06:20:13 # Здравствуйте! Приложение мне не очень понравилось только из за того, что Тренировка идёт мало и некоторые упражнения входят в разогрев, но не в растяжку. Впринципе для новичков это приложение хорошее, но как для меня я ставлю 4 звёзды.И ещё я думаю нужно проводить такую тренировку 3 раза в сутки. Ответить
Крутая игра, 11 апреля 2021 в 06:04:40 # Огромное спасибо! Моя цель о шпагате достигнута благодаря Вам и Вашему приложению, без рекламы и очень удобно!
Желаю Вам всего наилучшего ✨ Ответить
Katena13021, 11 апреля 2021 в 04:34:43 # Всегда думала, что деревянная и не гнусь вообще.
Пользуюсь всего неделю, но уже прогресс существенный! Спасибо вам за приложение. Надеюсь, что мечта осуществится и заветный шпагат за месяц получится ☺️
Сдаваться не собираюсь Ответить
Ирина, 11 апреля 2021 в 04:21:07 # Это отличное приложение! Все упражнения сопровождается голосовым помощником (что кстати удобно), так же можно установить свою тренировку из данных упражнений (мне это очень помогает, так как хочу сесть только на поперечный шпагат). Буду честна.. приложение то что надо! Очень сильно довольна! Нет вечно выскакивающих реклам (рекламы конечно есть но не такие назойливые).
Большое спасибо разработчикам, всем хорошего настроения Ответить
Kriscake 1, 11 апреля 2021 в 04:17:29 # Было все отлично, но вот уже 3 дня как постоянно зависает, после открытия. Обновление приложения не помогает. Ответить
Светтттттаааааа, 11 апреля 2021 в 01:34:21 # Хорошее приложение, спасибо. Только вот в начале выбрала время тренировок 20минут, где это можно поменять? Или заново придётся начинать? Ответить
Dior03638362846, 11 апреля 2021 в 00:16:16 # Приложение хорошое, но я не сел на шпагат, что не много меня огорчило ( упражнения я делал чуть ли не слез, поэтому не говорите не чего ), но растяжка очень даже сильно улучшилась, за месяц Ответить
Rifovka, 10 апреля 2021 в 23:32:55 # Не отмечает пройденные тренировки, это только у меня так? Тренировку сделала, а выполнено 0 показывает((( Ответить
04089s, 10 апреля 2021 в 22:04:27 # Недавно скачала приложение сама того не понимая подключила карточку, приложение удалила а деньги ушли. Могу ли я вернуть средства они мне очень нужны Ответить
Vvfghhhvcddttjjv, 10 апреля 2021 в 21:04:24 # Приложение хорошее, но очень часто зависает при нажатии*перейти* к тренировке. Не знаю, с чем это связано. Ответить
Тот, кто е6ал маилру в рот, 10 апреля 2021 в 20:16:19 # Я дала соглашение на бесплатную подписку на 7 дней 27 числа вечером. 3 числа утром с меня уже списали 1500р. Я не хотела дальше пользоваться приложением и просто не успела отменить подписку. Как вернуть деньги? Эппл пишут, что возврат не возможен. Но зачем я потеряла 1500 рублей, если не собираюсь использовать приложение и оно мне не подходит Я согласилась на пробный период лишь для того, чтобы посмотреть как будет выглядеть комплекс упражнений «для новичков», тк нельзя было посмотреть какие упражнения в этой вкладке без подписки. Позанимавшись 2 дня, я поняла, что мне не подходит такой комплекс и оказалось, что у меня есть медицинские противопоказания для некоторых упражнений из-за выявленной на днях паховой грыжи. Мне нельзя пользоваться приложением, как вернуть деньги? Поставлю 5 звезд, тк само приложение хорошее, но дично мне не подходит Ответить
Айр11, 10 апреля 2021 в 20:09:59 # Приложение само по себе отличное. Заниматься удобно. Но что делать с подпиской? Невозможно отменить!
В поддержку письма не доходят а подписку отменить нет возможности в приложении. И в апсторе нет информации о подписке
Как отменить подписку Ответить
Аджика21, 10 апреля 2021 в 20:00:42 # Благодаря этому приложению села на шпагат с 0 всего за 28 дней! Бесплатно, при этом не покупая всякие чек-листы по растяжке,а просто занимаясь по этому приложению Ответить
Хэлп2020, 10 апреля 2021 в 19:08:40 # За самое полезное приложение!
Правда из за своей лени на пол года уже растянула занятия, но на шпагат пока не села. Прогресс точно есть. Надо дисциплинированности добавить себе))) Ответить
Saaomsk, 10 апреля 2021 в 18:51:59 # Пользовалась приложением в прошлом году, не могла нарадоваться. Рекомендовала его всем знакомым. Села с Вами на шпагат за 3 недели. Огромное благодарю!

Но что произошло за время моего отсутствия? Скачала снова приложение, даже начала сомневаться, то ли это оно... Поменяли дизайн, программы упражнений... Раньше было лучше визуально. Верните старых нарисованных девочек. Они были намного красивее и привлекательнее и по графике и по цветам, чем то, что сейчас. Приложение стало выглядеть визуально «дешевле»...... Ответить
Никольская катрина, 10 апреля 2021 в 16:37:30 # Скачала пробную версию. С меня сняли деньги! Свяжитесь пожалуйста со мной! Мне не нужно это приложение! Ответить
Ainy71, 10 апреля 2021 в 16:32:13 # Здравствуйте, я забыла отключить пробную подписку и у меня с карты сняли деньги за годовую подписку. Она мне не нужна. Могу ли я как-то их вернуть? Ответить
Jeka3193, 10 апреля 2021 в 15:30:23 # Уважаемые разработчики. Увидел возможность добавления ваших упражнений и составить свой список упражнений. Крутое приложение! Ответить
Светлана синько, 10 апреля 2021 в 13:23:51 # Зачем вы добавили платную подписку? Это только всё испортило! Я, девочка 16 лет, постоянно пользовалась данным приложением, но теперь я не могу закончить уровень продолжающий из за того что мне нужно заплатить. Спасибо уважаемые разработчики за то что лишили меня моего хобби! Теперь я сомневаюсь даже что у кого то появится желание заниматься спортом, нужно мотивировать, а не снижать желание вести здоровый образ жизни. К большему сожалению, удаляю приложение, 1550 рублей я потрачу на что то получше! Ответить
Sinamin55, 10 апреля 2021 в 11:53:56 # Приложение отличное, но проблема, не могу купить премиум... в аккаунте уже написана что премиум но доп упражнение и доп функций не вижу ☹️ Ответить
Никсмак, 10 апреля 2021 в 11:53:49 # Сделала все три уровня, но к сожалению на шпагат так и не села, растяжка стала хорошая, буду пробовать растягиваться ещё) Ответить
Evgeniya koren, 10 апреля 2021 в 08:12:25 # Ожидала, что при оформлении подписки добавятся Упражнения для адаптации тренировок под себя, но увы(( а в целом хорошее приложение, рекомендую! Ответить
Nastya2908, 10 апреля 2021 в 07:49:49 #
Ничего лишнего, все супер доступно и понятно, бесплатно (что не маловажно)
Музычка в тему
Спасибо за крутое приложение! Ответить
0210854, 10 апреля 2021 в 06:31:25 # Сегодня в первый день занимаюсь всё ок.
Но это только сегодня посмотрю что будет дальше спасибо за программу Ответить
Sofan2001, 10 апреля 2021 в 05:41:11 # Обалденное приложение
Раньше «домиком» стояла, вообще никакой растяжки
Пару дней назад закончила новичка, почти села на поперечный шпагат
Рекомендую Ответить
Sugarrrrrr06, 10 апреля 2021 в 05:03:37 # Почему в первый же день тренировок, мне нужно сесть на шпагат? Я скачала приложение, для того чтобы тренироваться сесть. Мне сразу же предложили план тренировок «продвинутый». Надеюсь, ситуация разрешиться. Жду вашего ответа.

За оформление приложения и функции- 5 звезд. Но, на данный момент, могу поставить только 3. Возможно это мое недопонимание, надеюсь, объясните. Приложение очень нравиться. Планирую заниматься год с подпиской. Ответить
Я не скажу кто я такой ая, 10 апреля 2021 в 04:27:03 # Да не тупите пожалуйста платная подписка не к чему если вам предлагают заплатить после того как вы отзанимались на каком то уровне НЕ ПЛАТИТЕ ПРОСТО УДАЛИТЕ ИГРУ И ЗАНОВО СКАЧАЙТЕ В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? И выберите уровень на который вам надо перейти Ответить
Annaforanna, 10 апреля 2021 в 04:04:30 # Очень понравилось заниматься, после силовой тренировки упражнения из приложения замечательно расслабляют мышцы и убирают боль. Плюсом к этому ещё и гибкость улучшается с каждым днём, спасибо! :) Ответить
Vita0208, 10 апреля 2021 в 00:32:29 # Я когда только скачала я вообще не могла сесть ну вот занимаюсь 2 недели и ещё 5 см не хватает растянуть чтоб сесть Ответить
Eva11. 9, 09 апреля 2021 в 23:08:14 # Занимаюсь уже неделю, очень нравится. Мало рекламы, вижу результат. Неизвестно сяду ли на шпагат за 3 месяца как утверждают разработчики, потому что изначально очень плохая растяжка, но это все равно полезно для здоровья и тела. Приложение отличное, всем довольна. Спасибо! Ответить
Карина, 09 апреля 2021 в 22:39:01 # Приложение крутое! Мало рекламы, можно составить свой план тренировок, причём здесь упражнения не только на шпагат, но и на спину и многое другое. Минус только один: моя растяжка - 0, а для меня некоторые упражнения даже лёгкого уровня сложноваты) но, думаю, справлюсь:) ❣️ Ответить
Человек112223333, 09 апреля 2021 в 22:24:26 # Мне очень нравится! Всё можно подобрать под себя! Обычно после тренировки я чувствую себя ужасно, но в этом приложении говорят как правильно дышать И после такой тренировки я чувствую себя прекрасно Ответить
Atvo1357, 09 апреля 2021 в 22:19:13 # К сожалению не синхронизируется с apple здоровье. В остальном всё прекрасно! Бесплатно и эффективно. Спасибо разработчикам Ответить
Асенька9, 09 апреля 2021 в 21:49:30 # Отличное приложение! Почти села на продольные шпагаты! Реально хорошие классные упражнения. Благодарю Вас и советую!
Really wonderful application! I can only advice you! Ответить
Sommeia, 09 апреля 2021 в 21:04:04 # Занимаюсь месяц. Прошла весь «новичок» и почти села на шпагат очень нравиться приложение. Ничего лишнего. Идеально! Ответить
Просто боец, 09 апреля 2021 в 20:47:33 # 1. Добавьте больше музыки
2. Исправте у тренеров которые говорят во время тренировки, проверьте и поставьте НОРМАЛЬНЫЕ ударения
3. Добавьте другую женщину
4. Можете добавить марки магазинов рекомендуемых, или свой магазин придумать.
5. По ПРОСЬБАМ ВСЕХ пожалуйста они волнуются по поводу подписки Исправте это Ответить
Simf- sergei, 09 апреля 2021 в 19:51:45 # Уважаемые разработчики, хочу отключить рекламу сделав покупку этого приложения. При нажатии кнопки покупки появляться крутящийся круг и ничего не происходит. Почините пожалуйста, я вам денег дам. Ответить
Анастасия, 09 апреля 2021 в 17:13:41 # Занимаясь по приложению, у меня жестко все болит. Я не ожидала такого поворота.
Хочу заметить приложение топчик. Очень удобное. Почувствуете свои мышцы с первой тренировке. Ответить
Олеся таран, 09 апреля 2021 в 17:07:08 # Отличная программа! Такую встречаю в первые! Супер! Самое главное уроки бесплатно, а кто хочет дополнительные платит по желанию! Все доступно, и у меня уже есть плоды! Спасибо разработчики! Вы лучшие! Ответить
Натакис, 09 апреля 2021 в 15:21:50 # Приложение просто космос! Все понятно, занимаюсь с удовольствием! Результат есть . Спасибо за приложение! Ответить
Alenamurena19991, 09 апреля 2021 в 13:36:39 # Программа отличная. Есть таймер, Музыка, видео упражнений, голосовое сопровождение на период самого упражнения, за 4 дня села на полушагам, хотя программа расписана на 30 дней. Грамотно расписанная программа после которой ничего не болит и есть результат . Сегодня закончился пробный период, оплачу годовую подписку, за такую денег не жалко. Разработчики молодцы! Ответить
Anastaskos, 09 апреля 2021 в 13:25:10 # Виснет. Загружает только первое упражнение тренировки! Что за ерунда? И дальше просто зависает телефон. Ответить
Ledi namber one, 09 апреля 2021 в 11:52:42 # Спасибо за хорошее приложение, очень удобное и легкое в использовании. Нравится всё до мелочей! Занимаюсь обычно в зале, но на время карантина ваше приложение стало отличным помощником для занятий дома. К вам маленькая просьба сделать похожее приложение для занятий в спортзале . Желаю Вам удачи и процветания! Ответить
Kastly, 09 апреля 2021 в 11:47:55 # Хожу на танцы уже 4ый год, до сих пор не могла садится на шпагат. За это время перепробовала кучу комплексов и видео на ютюбе. На карантине наткнулась на это приложение, скачала и забыла, тк занималась йогой по видео в ютюбе. Мне очень нравилось, но результат был небольшой, никак не могла досадить последние сантиметров 10.В июне я решила попробовать эту программу, и какого же было мое удивление когда уже в пятницу я села на шпагат. Потом в связи со своим др забросила на недельку занятия, но результат остался!Я конечно не смогла сесть на шпагат, но оставалось всего пару сантиметров. Затем позанимавшись два дня у меня снова получилось сесть. Теперь я могу спокойно садится на шпагат без растяжки.И самый главный плюс этого приложения это то, что тренировки не сложные и делать их даже в радость. Если что я занимаюсь на продвинутом уровне.В общем советую попробовать всем Ответить
Алзис, 09 апреля 2021 в 10:21:05 # Все отлично! Занималась акробатикой. Решила восстановить свой шпагат, забыла тренировки для разогревания. Все отлично, но мало упражнений в день! Это подойдёт тем кто не спешит сесть на шпагат! Приложение супер! Но чтобы быстро сесть на шпагат все упражнения нужно хорошо выполнять, выполнять так чтобы прям до боли и терпеть! Иначе никак! Ответить
Anyfoxy, 09 апреля 2021 в 09:51:00 # Я давно мечтала о шикарной растяжка и подтянутой фигуре. Это приложение просто находка! Занимаюсь по нему с удовольствием! Музыкальное сопровождение, советы, показывает от и до как надо делать упражнение, сколько сек отдыха и упражнения. В общем, я в восторге! Разработчики молодцы, ничего лишнего, всё в самый раз❤️ Ответить
, 09 апреля 2021 в 09:10:41 # Приложение хорошое! Мы с подругой начали в нём растягиваться и уже шпагат гораздо лучше! Спасибо разроботчикам за великолепное приложение))) Ответить
Kuzmina 96, 09 апреля 2021 в 09:05:03 # Добрый день!
Купила полную подписку этого приложения, в приложении отображается что у меня премиум аккаунт, а по факту постоянно приходят письма о том, что не могут списать оплату за приложение (1500рублей), хотя я все оплатила. Из за этого айфон требует подтвердить платёжную информацию и оплатить действующую подписку! И скачать я ничего не могу!
Будет добры ответьте, почему так происходит? Ответить
Abdulova. a, 09 апреля 2021 в 07:00:35 # Скачала приложение, чтобы заниматься для себя. Сегодня ровно 2 месяца как занимаюсь и сегодня я села на шпагат ))приложение супер ))занимайся и занимайся )))никаких даже минусов нет )))спасибо разработчикам и менеджерам создания этого приложения -все идеально ❤️ Ответить
Forpcidpdl, 09 апреля 2021 в 06:53:50 # Кому можно написать, чтобы мне вернули мои деньги? Пришла квитанция, хотя я описывалась даже не занимаюсь по этому приложению, верните деньги, пожалуйста! Ответить
Iriitit, 09 апреля 2021 в 06:27:18 # Это очень крутое приложение, тут почти нет рекламы, крутая музыка, удобный интерфейс, занимаюсь с утра, после шикарное настроение, атмосферно! Ответить
Насочка, 09 апреля 2021 в 06:02:05 # Занимаюсь спокойно, в своё удовольствие, есть разные уровни сложности на любой вкус, очень функционально, просто и всегда есть желание вернуться Ответить
Мз1988, 09 апреля 2021 в 03:40:20 # Занимаюсь каждый день на карантине, результат отличный. Шпагат просаживается ниже. Благодарю. Удобное приложение, ничем не хуже занятий в студиях растяжки. Ответить
Ibars123098, 09 апреля 2021 в 03:25:21 # Перестали отображаться картинки с выполнением упражнений (во всех блоках кроме тренировки на шпагат) . Переустановка приложения и повторное скачивание блоков не помогло. Ответить
Аайхаануум, 09 апреля 2021 в 01:16:01 # Добавьте пожалуйста оплату по месяцам, было бы очень удобно, для тех кто хочет позаниматься несколько месяцев только дома Ответить
Виктория колодько, 08 апреля 2021 в 23:11:57 # Очень хорошее приложение всем советую! Только что занимались с сестрой так прикольно! Я почти села на шпагат!5 звёзд! Молодцы! Ответить
Маяв теме, 08 апреля 2021 в 22:58:55 # Очень классное приложение, спасибо разработчикам )
Нравится, что играет музыка, во время тренировки не навязчиво, по делу говорит мужчина, что нужно делать вкратце, дополняет об остатке времени
Удобное, советую ) качайте, не пожалеете Ответить
1749502784, 08 апреля 2021 в 21:58:21 # Я очень довольна приложением! Начала заниматься будучи просто деревянной, изначально пыталась найти видео тренировки, все, что не находила, либо супер силовые тренировки, от которых появляется отдышка и просто ужасно выматываешься и желания продолжать не возникает, либо девочки записывают видео тренировок на которых они показывают упражнение, где они уже сидят на шпагате, а я в момент, когда даже до ноги рукой достать не могу, просто сижу и расстраиваюсь..
А это приложение помогает начать с нуля и верить в себя!)) после уже первой тренировки появилась боль в мышцах, и не только передние мышцы, но и задние, что меня очень порадовало! Боль - приятная, конечно)
Тело потихоньку приходит в тонус, без выматывающих тренировок. Очень хочется продолжать. Ради тренировки встала в 5:30 утра, чтобы позаниматься перед работой, такого в жизни не делала, ничто так не мотивировало)
Большое спасибо разработчикам! Ответить
Катя27. 01. 2020, 08 апреля 2021 в 17:29:30 # Приложение действительно классное! Оно на 100 %работает. Если ты действительно хочешь сесть на шпагат, то это приложение тебе поможет.В этом приложении есть все и разминка разогреть мышцы, и упражнения на
растяжку и секундомер и подсказки. Вообщем все супер. Ни когда не умела садиться на шпагат и сейчас в 32 благодаря этому приложению (перешла на продолжающий)уже сажусь на правый продольный шпагат, почти на левый ещё чуть чуть осталось. И продольный близка к цели. Вообщем попробуйте и сами все увидите! Вот пока писала отзыв нашла один минус )))) не могу написать псевдоним все занято Ответить
Shkolnikgm99, 08 апреля 2021 в 15:18:57 # Прошёл только месяц, перешёл с новичка на продвинутого, но уже чувствую результат. Через месяц ещё один напишу отзыв) Ответить
Rduck6557, 08 апреля 2021 в 14:50:25 # Подскажите как увеличить время тренировки? При регистрации меня об этом спрашивали, я поставила 15 мин. А сейчас я решила увеличить время тренировки, поняла что этого очень мало. Ответить