Идеальная фигура за 4 недели.

от Nikita Poslanichenko

Цена: 15.00 руб.Устройства: iPhone, iPad

Версия: 1.1 от 07 сентября 2016 Язык: Русский Размер: 38.2 Мб Возраст: 4+ Официальный сайт: http://vk.com/nikitaposlanichenko

4.80 (1) AppStore: 4.69

iPhone XR - самый стыдный смартфон Apple

Сделай ГРУДЬ УПРУГОЙ -комплекс (KatyaEnergy)

Добавить видеоролик

Для этого приложения пока нет обзоров

Добавить ссылку на обзор

Для этого приложения пока не указаны ссылки

Добавить ссылку

Для этого приложения аналоги не указаны

Знаете бесплатный аналог?

Отзывы о приложении Идеальная фигура за 4 недели. (54)

Good0695, 25 июня 2025 в 18:39:48 # Я не могу никак открыть упражнения, то есть, меня на этапе «сделать фото до» меня просто выкидывает из приложения)) Ответить
Vladimirjiga, 18 марта 2021 в 10:17:05 # Отличное, и очень удобное приложение, простое в использовании и приятным интерфейсом, вообщем нареканий нет:-) Ответить
Drugina, 20 февраля 2021 в 00:03:53 # За те два дня, что выполняю упражнения на первом уровне я впервые за долгое время начала чувствовать свои несуществующие мышцы все круто! Ответить
Aleksuuuuuuun, 19 февраля 2021 в 23:16:57 # Занимаюсь на среднем уровне уже как два месяца
Разница до и после просто шокирующая
Не могла поверить что так долго закрывала глаза на свой живот и отросшие бока
Сейчас совершенно не узнаю человека в зеркале!
Плоский подтянутый и подкачанный животик с видными линиями пресса и в сочетании с тонкой талией
Сейчас даже все обтягивающие футболки на мне висят
О ногах
Тоже ОЧЕНЬ заметно ушли и уменьшились объемы
Если раньше были огромнейшие комплексы носить шорты и носила даже в 30 градусов джинсы то сейчас же с огромным удовольствием надеваю шорты!
Также последним но не по своей важности пунктом не могу не упомянуть о том что данная программа не только делает наши телеса красивыми но и ОЧЕНЬ повышает выносливость
Сначала было конечно очень трудно в этом плане
Когда привык лежать на диванчике с чипсами и газировкой а тут...
После 20 раз пресса уже выдыхалась и задыхалась
Сейчас же делаю без всяких проблем за 2 подхода более 100 раз пресса и ни разу не умираю после этого
Никто не может поверить в то что я не сидела ни на какой диете а лишь занималась занималась и занималась!
К слову
Если не мухлевать и делать все упражнения старательно и честно то изменения видны уже через тренировок 6
ОГРОМНОЕ спасибо разработчикам
Лучшее приложение!
А тем кто не может начать заниматься потому что «не могу найти мотивацию» могу сказать лишь одно
Самая главная мотивацией для вас и ваших тренировок должно служить то чтобы стать лучшей версией себя
И если вы правда этого захотите то это и будет вашим главным мотиватором толкающим Вас к лучшим результатам и новым достижениям
Всем спорт! Ответить
Miakavalski, 19 февраля 2021 в 23:13:49 # Отличное приложение! Совет для тех, кто думает, что будет легко: не будет хотя я физически подготовленная к нагрузке, для меня было тяжеловато на классическом уровне!
По секрету! Хотела самый сложный уровень выбрать вначале хорошо передумала Ответить
Спорт наше вс, 19 февраля 2021 в 21:43:06 # Занимаемся с братом очень телеориентир и интересно пока на 3 дне. После первой тренировки почувствуете все мышцы ног) до этого не занимались. Выбрали самый сложный, но мы постараемся выдержать ;) очень советую скачать, правда крутое Ответить
Millalucky, 19 февраля 2021 в 21:42:13 # Отличное приложение )
Те кто хочет подтянуть свои ягодицы-икры-животик, советую.
Стою на 10 дне, ягодицы уже приходят в форму, скоро будут как.✨
Очень довольна этим приложение, стоит ещё вовсе не дорого,15 рублей для этой програмки, очень даже не много )❤️ Ответить
Rasul1980, 19 февраля 2021 в 18:47:57 # Идеальная фигура за 4 недели - это отличное приложение для тех, кто в домашних условиях хочет сделать свою фигуру идеальной. В этом приложение есть тренировки, которые состоят из силовых и статистических упражнений. В нем так же есть система тренировок кроссфита, так же подробное пошаговое описание к каждому упражнению с картинками. Эта программа очень проста и изящна. У этого приложения красивый и удобный в управлении интерфейс. В общем советую всем и оцениваю на отлично! Ответить
Etti1823, 19 февраля 2021 в 15:36:56 # Единственное, что хотела бы добавить, так это просмотр плана тренировок, не только вначале, но и когда уже приступили к занятиям Ответить
Пнхвсеиграюкакхочу, 19 февраля 2021 в 13:06:32 # Немного не хватает функции, в которой можно было бы отмечать промежуточное количество выполненных повторений. Потому что когда повторов больше сотни, за раз их сделать очень трудно, а разбивая на подходы легко запутаться, сколько раз уже выполнил каждое упражнение
Надеюсь, что разработчики учтут пожелания
В остальном все очень достойно Ответить
Lilialn, 19 февраля 2021 в 12:14:09 # Веря в свои силы, не выбирайте самый сложный уровень сразу. это реально тяжело, чем кажется на первый взгляд. главное не жалеть себя, не сбавлять указанное количество и результат будет стоящим Ответить
Levi42011, 19 февраля 2021 в 08:18:53 # Выбрала самый сложный уровень, от количества упражнений стало жутко! Хотела вернуться, а обратно нельзя Вот второй день умираю, еле хожу... Посмотрим, что получится!) Ответить
Настюха 01, 19 февраля 2021 в 07:31:41 # Хорошее приложение сейчас на 3 дне, на данный момент все нравится) тяжеловато, но надеюсь эффективно Ответить
Vladdavlad, 19 февраля 2021 в 06:13:12 # Крутая программа, теперь не нужно платить кучу денег за фитнес зал, можно тренироваться дома, отличные упражнения Ответить
Elizawer, 19 февраля 2021 в 04:31:09 # Скачала приложение, чтобы привести себя в форму, сейчас я на третьем дне, тяжело, но я стараюсь изо всех сил. Эффект почувствуете уже на следующий день, так как место, которое вы качали будет ужасно болеть, хотя может это только у меня, но не суть.Я довольна упражнениями и этим приложением. Ответить
Круто нравится, 19 февраля 2021 в 02:10:31 # Совет тем кто хочет скачать или уже скачали, обязательно разминайтесь перед каждым днем! Хотя я и до этого занималась,у меня болят мышцы которые до этого не болелиНадеюсь на лучший результат Ответить
Mikkoalla, 17 февраля 2021 в 21:30:20 # Хорошее приложение. Несмотря на то, что занималась собой решила выбрать самый простой уровень, тем более что перерыв был большой. После первой тренировки прочувствовала все мышцы!
P.S. Хорошо бы добавить видео Ответить
Ksun1996, 17 февраля 2021 в 16:48:32 # Ну девчонки не знаю эффективно или нет, но знаю точно что тяжело хотела поставить на максимум, но я щас от среднего вешаюсь хотя физ подготовка есть ) ну желаю всем удачи ) о результатах напишу ;) Ответить
Anna semenova, 17 февраля 2021 в 16:04:29 # Классное приложение! Хорошие тренировки для дома! Занимаюсь на среднем уровне. Тяжелооо, но это круто Ответить
Maria bogumil, 17 февраля 2021 в 03:16:07 # Отличное приложение, подтянула себе тело на ура❤️
Теперь могу есть макдональдс не думая о боках Ответить
All, 16 февраля 2021 в 21:43:15 # Занимаюсь не первый раз, всегда не подводит! Результат есть, и он колоссальный, мне нравится, ем что хочу, занимаюсь с помощью приложения и все отлично! Ответить
Master456123, 16 февраля 2021 в 19:43:47 # Скоро летим с девушкой отдыхать, скачал ей это приложение, надеюсь поможет, буду заставлять ее заниматься Ответить
Lekawka, 01 апреля 2019 в 20:38:46 # Приложение отличное... ног вообще не чувствую)) упражнения хорошие, всё понятно и в принципе вполне выполнимы)) Ответить
Самстьепан, 07 марта 2019 в 21:02:52 # Отличное и крайне полезное приложение! Очень продуманный и интуитивно понятный интерфейс. Подробно описаны все упражнения и правила их выполнения с приложением качественных картинок. Дополнительных вопросов по их выполнению не возникает. Оптимальная подборка тренировок стимулирует на достижение реальных результатов, которые можно сравнить по своим же фотографиям "До" и "После". Ответить
Павароттинетудати, 26 февраля 2019 в 07:42:45 # Все болит. День 9-й:целлюлита почти нет, хотя был сильный на мой взгляд, ноги упругие, попа болит, все болит, самый легкий уровень оказался не таким уж легким. Полненьким будет очень трудно.
День 11 - 3-е задание не смогла выполнить до конца... это жесть какая-то. Я конечно знаю что количество упражнений нужно прибавлять, но чтобы каждый раз сразу на 10 это капец! Ответить
Nusjh, 17 февраля 2019 в 10:29:49 # При открытии дня не возможно начать следующий и скорректировать количество выполненных заданий, нельзя даже нажать ничего, пробовала сносить и переустанавливать программу, выброшенные деньги Ответить
Olesya. olesya, 14 февраля 2019 в 02:11:22 # Классное приложение, только начала пользоваться, надеюсь результат будет заметен через указанный срок)) Ответить
Natalya987, 09 февраля 2019 в 20:51:54 # Программа просто отличная. Я перепробовала на один десяток. Но именно от этой мышцы горят! Спасибо, отличный заменитель тренажера. Занимаюсь дома. Хотелось бы может видео описаний упражнений, я многие уже делала, тк не новичок. А вот подруга не разобралась сразу. Пришлось показывать! Ответить
Pechal mariya, 27 декабря 2018 в 02:46:29 # Занимаюсь 2 дня, все болит, как после спорт-зала. Никакого оборудования пока не потребовалось . Упражнений не много и они очень просты к запоминанию и вряд ли можно накосячить с исполнением. Таймер работает не в совершенстве, но мне и без него нормально. Ответить
Petrovna22297, 15 декабря 2018 в 11:49:43 # Девушки, это приложение для тех, кто хочет привести своё тепло в хорошую форму, упражнения больше направлены на попу и пресс и не требуют особого инвентаря, что хорошо для тренировок дома. Курс состоит из 4 недель. Можно выбрать уровень подготовки один из трёх и начинать заниматься, главное не лениться и не жалеть себя! И тогда результат вы увидите в зеркале. Ответить
Рыжунька, 15 декабря 2018 в 05:00:37 # А почему нельзя в этом приложении сделать как в сушке, что бы можно было записывать кол-во, а не запоминать когда делаешь круговую тренировку, так же и с секундомером, он сбивается если переходишь к следующему упражнению, и почему по окончанию секундомера, упражнение не становится автоматически выполненным?
И вообще какие то поправки и обновления происходят? Ответить
Полькашмолька, 26 ноября 2018 в 17:23:10 # Приложение даже приложением не назвать. Вообще не поняла, откуда такая популярность и положительные отзывы( но догадываюсь). Всего два модуля: "Упражнения" и "тренировка". Все хрень собачья. В первом убогие картиночки по якобы методике выполнения. Во втором перечислены разы выполнения того или иного упражнения. Все. Никакого таймера нет. Это весь функционал "приложения". Занавес Ответить
Vilkimilki, 26 ноября 2018 в 13:10:19 # Долго искала приложение с настроенным расписанием и наглядным примером, большинство просила подписку на про версию, это выходило дороговато и неудобно. Я подумала, что приложение как 90-60-90 нет и что только в спорт-зале можно будет чуть подкаректировать свою фигуру, но я решила в последний раз проверить приложения на годность и наткнулась на 90-60-90, Сёму я безусловно рада! Спасибо разработчикам за возможность заниматься дома и за удобный и простой интерфейс! Советую всем! Ответить
Violettochkacat, 20 ноября 2018 в 10:35:49 # Я в восторге, выбрала сложность классная фигура, после первой же тренировки всё болит, но думаю это того стоит, ещё я маялась между двумя приложениями этим и другим каким то, и не пожалела что выбрала именно это! Ответить
Mitsxl, 17 ноября 2018 в 17:03:13 # Всем советую попробовать позаниматься упражнениями из этого приложения, всё очень просто и понятно, заниматься легко и результат виден через некоторое время! Ответить
8adelya8, 12 ноября 2018 в 05:50:44 # Отличное приложение! Естт разные уровни сложностей, если не лениться, то вполне можно прийти к результату! Ответить
Raiz220, 23 октября 2018 в 05:07:59 # Прекрасное приложение для поддержания или формирования красивой фигуры. Показал знакомым девочкам, им очень понравилось. Все сделано очень грамотно и не сложно делать упражнения, все наглядно показано! Ответить
Minzmiau, 20 октября 2018 в 23:32:51 # Было бы очень удобно, если бы в в описания упражнений добавились анимации. А также не помешали бы напоминания о тренировках. В остальном всё хорошо, спасибо! Ответить
Succuba1660, 03 октября 2018 в 12:28:59 # Спасибо за приложение! Все отлично, просто, доступно, интересно. И нагрузочная приятная!
Ещё раз спасибо Ответить
Ангел, 19 сентября 2018 в 01:18:58 # Отличное приложение, как и другие от этого разработчика.
Единственное пожелание, сделайте что бы можно было промежуточный результат «вбивать» как в «пресс» и «попа». Ответить
Burkovd, 17 сентября 2018 в 16:01:19 # Уникальная методика, уникальное Приложение, которое помогло мне сделать тело-здоровым,а фигуру -изящной )))очень благодарен разработчикам, тренировки подходят всем . Простой в то же время удобный дизайн приложения. Небольшая цена . Советую Ответить
Sergey3000, 13 августа 2018 в 20:36:58 # Программа для занятий фитнесом с целью похудения, очень хорошая!
Много вариантов упражнений, для всех уровней тренированности спортсменов.
Все просто и понятно.
Купил со скидкой. Ответить
Эта я, 22 июля 2018 в 18:14:45 # Приложение на самом деле крутое! Три уровня сложности, решила начать с самого легкого. Сегодня третий день тренировки, у меня болит все тело. Ей богу, как инвалид. Всем советую;) Ответить
Ал на1993, 06 июля 2018 в 23:17:18 # Было скачано давным давно ваше приложение Сушка(желтая иконка с девушкой). Также были встроенные покупки в него сделаны и со временем удалено. Сейчас, когда я захотела скачать его снова - выясняется, что в российском App Store это приложение почему-то недоступно уже, но в топ чартах приложений на фитнес висит точно такая же иконка приложения и снова за деньги. Некрасиво как-то получается очень. Ответить
Krisika144, 23 июня 2018 в 18:11:43 # Занимаюсь 9й день уже есть эффект. " спасательный круг" уходит. Ягодицы обретают подтянутую форму. То что нужно весной, что бы прийти в форму Ответить
Каролина 1741992, 07 июня 2018 в 17:15:51 # Сегодня 15 день тренировки, но я каждый день занимаюсь. Выходные себе не устраиваю. Попа заметно стала, орешком))) ноги рельеф. Животик подтянутым становится. Ответить
Elvira, 05 июня 2018 в 07:55:25 # Решила восстановиться после родов. Занимаюсь второй день, чувствую мышцы ног и попы, что приятно радует. Тяжеловато, но думаю притрусь))) Ответить
U6qxwqxc, 05 июня 2018 в 03:16:51 # Хорошее приложение с упражнение со свободными весами. Можно заниматься даже дома, на улице. Отлично подойдёт не только для девушек, но для парней также будет отличным поводом начать заниматься спортом. Ответить
Mast1111, 04 июня 2018 в 08:09:17 # Все хорошее видимо написали создатели. не тратьте деньги и время, это отстой! 4 дурацкие картинки приседающей девушки (типа позы) - 50 раз- это все, что вы получите. Ответить
345675857648, 24 мая 2018 в 04:13:53 # Это крутое приложение. Оно содержит в себе комплекс ОЧЕНЬ эффективных упражнений. Все мышцы работают во время тренировок. Ответить
Alo. or, 12 мая 2018 в 15:33:12 # По мне так приложение направлено только на то чтобы подготовить своё тело к физической нагрузке, не более. Мне не понравилось, результата на себе я не увидела после всей текущей тренировки: подтянутое тело (легко), не советую. Ответить
Х988ех, 26 апреля 2018 в 21:37:14 # Приложение интересное, перепробовала много способов привести свою фигуру в порядок после родов-с этим приложением всё получилось! Всем советую! Ответить
Andreeeeeevna, 26 апреля 2018 в 10:42:43 # Приложения просто бомба! Правда, даже самый легкий уровень требует подготовки. Тренировка подобрана илеально, все упражнения понятно объяснены.
Просто шикарно :3 Ответить
Gerqz, 23 апреля 2018 в 19:54:43 # Отличное приложение, жена занимается по нему 2-ую неделю, говори, что уже появился небольшой результат )))) Ответить